Инжеева Алёна

Инжеева Алёна

Казахстан
  • опубликованных статей — 107
  • читателей — 843 399
  • на сайте с 10 августа, 2013

Последние статьи автора

Как качать крылья в домашних условиях?

Спорт и Фитнес > Бодибилдинг   18 февраля, 2018
Фото
Чем крупнее мышца, тем сложнее она поддается проработке и хуже отзывается на упражнения. К таковым относятся и крылья, или, вернее, широчайшие мышцы спины. Именно эти мускулы создают самый желанный мужчинами силуэт перевернутого треугольника. Широкая и рельефная спина - предел мечтаний любого начинающего спортсмена. Но как качать крылья правильно, знает далеко не каждый, ведь этот вопрос имеет достаточно много тонкостей и нюансов.

Питание ребенка в 9 месяцев: режим и меню

Дом и семья > Дети   3 февраля, 2018
Фото
Чем взрослее становится малыш, тем разнообразнее должно быть его меню. Питание ребенка в 9 месяцев включает в себя и материнское молоко (или адаптированную смесь), и взрослую пищу. Этот период в жизни мамы довольно сложный, так как грудное вскрамливание подходит к концу, а полноценно питаться ребенок может довольно неохотно. Главное - запастись терпением и действовать постепенно, тогда прикорм будет приносить только радость маме и пользу ребенку.

Маленький, но серьезный шаг - признание в любви в СМС

Отношения > Знакомства   3 февраля, 2018
Фото
Порой мы не находим в себе силы открыто говорить о своих чувствах. Каждый хоть раз сталкивался с ситуацией, когда на признание в любви или симпатии к человеку просто не хватает смелости. Что делать в таком случае? Благо в современном мире есть масса способов выразить дорогому сердцу человеку свои эмоции, не прибегая к личному контакту. Простое признание в любви по СМС или в социальной сети может решить проблему стеснения и придаст вам уверенности в себе. Осталось подобрать нужные слова.

Что такое сушка тела? Сушка тела для девушек в домашних условиях: меню на неделю

Фото
Что такое сушка тела? Для чего она вообще нужна? Попробуйте ответить на несколько вопросов: Вы чувствуете свои мышцы, но ваше тело недостаточно упруго? Вам хочется наконец увидеть заветные кубики на прессе? Есть желание немного уменьшить объемы тела, но при этом не слишком потерять в мышечной массе? Если на все вопросы был дан положительный ответ, то сушка - это то, что вам нужно.

Как заставить себя заниматься спортом? Мотивация для занятий спортом

Спорт и Фитнес > Фитнес   28 января, 2018
Фото
Несмотря на то что занятия спортом очень актуальны в наше время, ритм жизни многих людей не позволяет уделять этому должного внимания. Однако в большинстве случаев мы просто ищем себе оправдания, апеллируя такими причинами, как нехватка времени, усталость, недостаточность материальных средств или же неразвитость спортивной инфраструктуры в городе.

Почему не начинаются месячные? Живот не болит, месячные не начинаются, что делать? Почему не приходят месячные?

Фото
Менструация – один из главных естественных процессов в организме здоровой девушки или женщины. К любым сбоям, связанным с репродуктивной системой, стоит относиться серьезно. Ведь причины тому могут быть самые разнообразные: от наступления беременности до опасных заболеваний. При задержке у девушек сразу возникает вопрос: «Почему не начинаются месячные?» Получить на него ответ вам поможет подробный обзор самых популярных причин нарушения цикла.

Дерево желаний - делаем шаг к исполнению желаний. Как сделать дерево желаний?

Хобби > Рукоделие   5 апреля, 2014
Фото
Человеку свойственно мечтать и строить планы на будущее. Без этого невозможно полноценно жить, ведь тогда не к чему будет стремиться. Во все времена люди искали способы, при помощи которых их желания будут исполняться быстро и точно. Сказки и легенды – верное тому подтверждение, в них всегда есть место чудесам, которые происходят при содействии волшебной вещи. Сегодня популярным стало иметь дерево желаний, которое помогает исполниться всем нашим планам.

Шуточные подарки на юбилей женщине: делаем это оригинально!

Дом и семья > Праздники   5 апреля, 2014
Фото
Оказывать знаки внимания на именинах - всегда очень приятное занятие для каждого участника мероприятия. Шуточные подарки на юбилей женщине – прекрасная возможность сделать виновнице торжества великолепный сюрприз и проявить свою фантазию. Когда выбирается необычный презент, то хочется отойти от традиционной формы вручения и подойти к решению вопроса оригинально. В статье предлагаются советы для тех, кто решился на смелые эксперименты.

Сложные углеводы - продукты. Список продуктов с большим количеством сложных углеводов

Фото
Считается, что для поддержания себя в хорошей физической форме лучше употреблять в пищу не простые, а именно сложные углеводы. Продукты, список которых будет содержать самые привычные для вас наименования, можно найти в любом магазине. Но прежде чем составлять меню, необходимо учесть несколько важных моментов.

Прикольный сценарий на день рождения сделает праздник незабываемым. Как придумать прикольный сценарий дня рождения?

Фото
Каждому имениннику хочется, чтобы его праздник был самым весёлым и интересным, а также запомнился всем надолго. И это возможно! Если составить прикольный сценарий на день рождения!

Сценарии дня рождения для женщины - готовим незабываемый праздник

Фото
Жизнь современной женщины зачастую очень далека от её фантазий и не соответствует желанию ощущать постоянный фейерверк эмоций. Без ярких впечатлений любой человек теряет интерес к происходящему и становится унылым, раздражительным. Зачастую единственной возможностью окунуться в весёлый праздничный мир служит организация именин. Поэтому сценарии дня рождения для женщины должны быть максимально насыщены яркими моментами.

Детское творчество: поделки из цветной бумаги и картона

Хобби > Рукоделие   26 марта, 2014
Фото
В любом человеке заложено стремление создавать что-то новое и прекрасное. Если в детстве ребёнку не предоставляется возможность реализовывать свои созидательные потребности, то он вырастет с отсутствием желания творить, то есть – лишённым индивидуальности. Ведь исключительность, особенность человека проявляется именно в его способности воплощать свои идеи в жизнь. Выполнение поделки из цветной бумаги и картона – прекрасное занятие для детей, способствующее творческой самореализации личности.

Описание породы цвергпинчер: фото, характеристика и отзывы. Как воспитывать собак этой породы?

Фото
Немецкий гладкошерстный пинчер дал начало двум очень популярным европейским породам собак. Одна из них - доберман, приглянувшийся не только аристократам, но и любителям бойцовских псов. Другая - это, скорее, уменьшенная копия последней, которая за свой миниатюрный вид получила название цвергпинчер ("цверг" в переводе с немецкого - "карликовый"). Если вы не прочь завести нового друга, то описание породы цвергпинчер придется как нельзя кстати.

Флаг Швейцарии и другие государственные символы страны

Фото
На современной политической карте мира расположено 194 государства. Они имеют свои символы – герб, флаг и гимн. История создания этих святынь уходит глубоко в прошлое, и каждая имеет свою легенду и особенности. Флаг Швейцарии считается одним из самых необычных в списке государств, существующих в настоящее время на политической карте.

Что такое меридианы и параллели? Как определить меридианы и параллели? Меридианы и параллели Уральских гор

Фото
Сегодня на Земле не осталось ни одного участка, который бы не изучил человек или хотя бы не посетил! Чем больше информации появлялось о поверхности планеты, тем актуальнее вставал вопрос об определении местонахождения того или иного объекта. Меридианы и параллели, которые являются элементами градусной сетки, помогают находить географический адрес искомой точки и облегчают процесс ориентирования по карте.

Протеин для девушек для набора мышечной массы и похудения

Фото
Сегодня спортивное питание стало уделом не только профессиональных культуристов и бодибилдеров, но и простых людей, занимающихся силовыми видами спорта и фитнесом. Особое распространение получил протеин. Сейчас эта биологическая добавка популярна как у мужчин, так и у женщин.

Географическая широта объекта. Как определить географическую широту

Фото
Умение «читать» карту – очень интересное и полезное занятие. Сегодня, когда с помощью инновационных технологий можно виртуально посетить любой уголок мира, владение такими навыками встречается очень редко. Географическая широта изучается в школьной программе, но без постоянной практики нельзя закрепить теоретические знания, получаемые в общеобразовательном курсе.

Пример идиоадаптации животных и растений

Фото
Идиоадаптация, наряду с ароморфозом, является одним из главных эволюционных процессов живых организмов. В отличие от последнего, она способствует появлению у животных и растений не общих, а частных изменений, которые могут быть связаны с географическими особенностями территории их обитания и другими факторами воздействия внешней среды.

Остров Шикотан. Курильские острова, остров Шикотан

Фото
На свете много интересных мест, которые пользуются популярностью у любителей природных достопримечательностей. Остров Шикотан привлекает любителей эко-туризма своим уникальным рельефом и разнообразием биоресурсов. Здесь отсутствуют вулканы и не водятся агрессивные хищники.

Островные государства Европы, Азии, Америки. Список островных государств мира

Фото
Страна, территория которой полностью находится в пределах архипелага и никак не связана с материком, называется "островным государством". Из 194 официально признанных стран мира 47 считаются таковыми. Их стоит отличать от прибрежных территорий и политических субъектов, вообще не имеющих выхода к морю.

Из чего состоит воздух. Из каких газов состоит воздух

Фото
Наша Земля защищена удивительной оболочкой – атмосферой. Она предотвращает падение на планету космических тел и является одним из главных условий жизни человека. Из чего состоит воздух и почему он так важен для животных и растений, существующих на Земле?

Номинации для награждения сотрудников. Веселые номинации для награждения сотрудников

Фото
Корпоративные праздники являются неотъемлемой частью рабочей жизни любого коллектива. Во время таких мероприятий проводится премирование его членов. Номинации для награждения сотрудников можно выбирать в зависимости от личных качеств работников и в соответствии с тематикой проводимого праздника.

Сценарий на Хэллоуин в школе. Как правильно организовать игры на Хэллоуин в школе?

Дом и семья > Праздники   22 февраля, 2014
Фото
Творческая самореализация обучающихся – одна из основных задач образовательного процесса. Поведение праздника Хэллоуин в школе – прекрасная возможность, располагающая к созданию необходимых условий для самовыражения личности воспитанников. Такое мероприятие лучше организовать в форме конкурсной программы между несколькими командами.

Картина из природных материалов, своими руками выполненная - эксклюзивное украшение жилища

Хобби > Рукоделие   20 февраля, 2014
Фото
Оформление интерьера своего жилища – увлекательное и красивое занятие. Наполнить дом уютом и приятными воспоминаниями о лете сможет картина из природных материалов. Своими руками выполненная, она станет эксклюзивным украшением, демонстрирующим прекрасный вкус обитателей жилища.

Как раскрасить лицо на Хэллоуин. Маски для лица на Хэллоуин

Дом и семья > Праздники   16 февраля, 2014
Фото
Если вас пригласили на вечеринку в честь празднования Хэллоуина, самое время задуматься о вашем образе. Если вы уже определились с персонажем, то необходимо подобрать соответствующий костюм, аксессуары и атрибутику, а также позаботиться о прическе. Но чтобы образ был полным и реалистичным, особое внимание стоит уделить макияжу или гриму. Если вы даже не представляете, как раскрасить лицо на Хэллоуин, то несколько ценных советов и идей помогут вам определиться с выбором.