Низкокаллорийные продукты

Вкусный овощной суп для похудения: ингредиенты, рецепт с описанием, особенности приготовления

Фото
Любая девушка мечтает о стройной фигуре, но не каждая может похвастаться быстрым метаболизмом. Потому некоторым не приходится ограничивать себя во всяких вкусностях, а кто-то вынужден радикально менять свои привычки и всерьез пересматривать привычный рацион, вводя в него как можно больше малокалорийных блюд. В сегодняшней публикации будут представлены наиболее актуальные рецепты простых овощных супов для похудения.

Овощной диетический салат: ингредиенты, рецепт с описанием, особенности приготовления

Фото
Овощи являются незаменимой частью человеческого рациона. В них содержатся не только витамины, способствующие нормализации работы организма, но и достаточно много клетчатки, помогающей избавиться от шлаков и токсинов. Потому их успешно используют для приготовления вкусных и полезных малокалорийных блюд, представляющих особый интерес для тех, кто стремится сбросить несколько лишних килограммов. В сегодняшнем материале будут представлены несложные рецепты овощных диетических салатов.

Калорийность "Мексиканской смеси" и ее пищевая ценность

Фото
Сегодня мы поговорим с вами о калорийности "Мексиканской смеси", узнаем, что входит в ее состав, как ее можно использовать. Кроме того, вы узнаете о полезных свойствах данного продукта, его пищевой ценности и химическом составе. Такую смесь зачастую берут для приготовления супов, борщей, круп с мясными ингредиентами, а также для выпечки и омлета. Замороженные смеси бывают разных видов и предназначены для определенного блюда.

Безопасная диета: варианты эффективных диет, примерное меню, результаты

Фото
Правильное питание позволяет нам оставаться стройными и здоровыми в течение многих лет. Существует множество диет, которые обещают мгновенный и стойкий результат. Но не все они полезны и эффективны. Из этого множества необходимо выбрать безопасный и действенный вариант.

Сколько клетчатки нужно в день для организма человека

Фото
Клетчатка представляет собой пищевые волокна, которые содержатся в кожуре фруктов, в овощах, а также в оболочке зерна. Это вещество не способно усваиваться человеческим организмом, однако приносит ему огромную пользу, помогая контролировать аппетит и скорее избавляться от лишнего веса. Однако далеко не все знают о том, сколько клетчатки нужно в день употреблять человеку. Именно об этом мы и расскажем в нашей статье.

Диета №1: рецепты блюд, показания, разрешенные и запрещенные продукты

Фото
Отличительные особенности диеты №1: показания, разрешенные и запрещенные продукты. Полезные рекомендации по рациону и примерное меню по дням недели. Популярные рецепты приготовления блюд. Результативность диеты.

Диета 3333: суть, меню, особенности, результаты, отзывы

Фото
Сбросить 8 кг на диете 3333 может показаться странным, но это один из самых известных методов быстрого похудения. Такое питание позволяет экстренно, понизить вес от 8 до 10 кг без физических нагрузок. При этом главное ее преимущество – минимальные сроки, составляющие менее двух недель.

Отварная телятина: калорийность и полезные свойства

Фото
Телятина - это очень сочное, мягкое и нежное мясо. Кроме того, в ее составе находится масса полезных элементов. Благодаря нежному вкусу и структуре, телятину принято относить к деликатесам и использовать в сфере диетологии.

Калорийность чернослива и кураги и их польза для организма

Фото
Сухофрукты - натуральные продукты, которые любят есть многие люди. Их употребляют в осенне-зимний период, когда не хватает витаминов. Ведь все сухофрукты - источник полезных веществ. Калорийность чернослива и кураги достаточно высокая, поэтому включать их в рацион в больших количествах не рекомендуется.

Овощ таро: ботаническое описание, характеристики, полезные свойства

Фото
Не многие слышали об овоще таро, который также носит название «колоказия». Это удивительное растение произрастает в странах с жарким климатом. У нас же немногие знают, что такое таро – фрукт или овощ? Он очень популярен у жителей Африки и Азии, которые готовят из него различные блюда. Об овоще таро и его особенностях будет рассказано в данной статье.

Белый рис: польза и вред для организма, эффективность при похудении

Фото
Белый рис – это весьма спорный продукт питания. С одной стороны, некоторые диетологи называют его источником многочисленных калорий и рекомендуют избегать. Другие считают его безопасным источником крахмала и говорят, что все в порядке. Каковы польза и вред белого риса на самом деле?

Что можно приготовить из фруктов: список блюд, интересные рецепты и правила приготовления

Фото
Фрукты – важная составляющая меню современного человека, так как они являются ценными источниками полезных веществ. Фрукты снабжают человеческий организм необходимыми витаминами, минералами и макроэлементами. Регулярное употребление их в пищу положительно влияет на иммунитет, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и заряжает энергией на длительное время.

Морковь: описание сортов, полезные свойства, химический состав и калорийность

Фото
Морковь – это корнеплод, который обладает богатым составом, чем и обусловлены его полезные свойства. Отдельные сорта моркови могут отличаться по размеру, цвету и вкусовым характеристикам. Перед тем как посеять корнеплод, стоит изучить, какие его виды бывают.

Тыква: пищевая ценность, химический состав, калорийность и полезные свойства

Фото
Тыква — травянистое растение из семейства Тыквенные. Около 8 тысяч лет назад в Южной Америке впервые культивировали тыкву. В Европу овощ попал спустя несколько тысячелетий благодаря мореплавателям. Форма тыквы варьирует от круглой до сплющенного эллипса. Окрас этого овоща также не однозначен, может быть как ярко-оранжевым, так и темно-зеленым, в зависимости от сорта можно наблюдать и полосы на плодах.

Мюсли без сахара:особенности и варианты приготовления

Фото
Батончик мюсли – это удобный продукт, который часто используется в качестве перекуса. Такая пища быстро утоляет голод и обеспечивает организм энергией. Ее часто употребляют те, кто следит за своим весом, но не хочет полностью отказываться от сладкого. Мюсли без сахара – отличный вариант вкусного и полезного десерта. О преимуществах блюда и рецептах его приготовления рассказывается в разделах статьи.

Дорадо: калорийность, пищевая ценность, вкусовые качества и рецепты приготовления

Фото
Дорадо – это не только вкусная, но и полезная рыба. В ней содержится много йода и селена. Также дорадо богата витаминами и минералами. Ее часто готовят те, кто сидит на диетах. Калорийность дорадо невысока. Что примечательно, ее можно готовить разными способами, не повышая ее калорийность.

Диетические сырники из творога в духовке: рецепт и советы по приготовлению. Польза творога, особенности выбора продукта для сырников

Фото
Сырники любят и взрослые, и дети. Это отличный перекус, вкусный и здоровый завтрак, сытный ужин. Но приготовление такого, казалось бы, простого блюда до сих пор вызывает кучу вопросов. У каждой второй хозяйки они растекаются, прилипают или не переворачиваются. Каков же рецепт идеальных сырников? И как выбрать творог?

Диетический сыр "Ичалки": состав, калорийность, бжу

Фото
Ичалковский сыродельный комбинат: продукция. Диетический сыр "Ичалки" - в чем преимущества перед другими легкими сырами? Какова его калорийность, пищевая ценность и состав? Что говорят потребители и как они его употребляют в пищу?

Диетический смузи: выбор ингредиентов, способы приготовления, фото, отзывы

Фото
Смузи — относительно новый продукт на современном рынке полезного питания. Это слово часто можно услышать среди молодежи, а также в фитнес-центрах, которые позиционируют этот напиток как особо полезный для употребления до и после тренировок. Это не просто десерт, а настоящий витаминный коктейль, который не только освежает в жаркую погоду, но и насыщает организм полезными веществами.

Устрицы: калорийность, подсчет БЖУ, вкусовые качества и советы по приготовлению

Фото
Многие наслышаны о невероятном и неповторимом вкусе экзотических моллюсков, а некоторые даже могут описать его по своим собственным ощущениям. Но какова калорийность устриц, их польза и возможный вред знают не многие. Материал, представленный ниже, поможет разобраться в этом подробнее.