Голоса в голове: причины возникновения и способы борьбы

Голоса в голове - явление, пугающее многих. Но что если эти голоса - сигнал о серьезных проблемах со здоровьем? В статье мы разберем, откуда берутся голоса, какие заболевания они сигнализируют и как с ними бороться. Узнаете, когда стоит обращаться к врачу, а когда можно попробовать справиться самостоятельно.

Что такое голоса в голове?

Голоса в голове - это разновидность слуховых галлюцинаций, когда человек слышит звуки, речь, музыку без реального источника звука. Голоса могут звучать как извне, так и внутри головы. Существует несколько разновидностей голосов:

• Истинные и ложные галлюцинации. При истинных человек не может отличить голоса от реальности. При ложных он понимает, что звуки - плод его воображения.
• Моновокальные (один голос) и поливокальные (несколько).
• Комментирующие голоса выражают мнение о действиях человека.
• Императивные голоса отдают команды, приказывают что-либо делать.

Голоса могут принадлежать умершим родственникам, давать советы, ругать или хвалить человека. Иногда это нормальное явление, например, при сильной усталости. Но чаще голоса - признак психических отклонений.

Причины возникновения голосов в голове

Основные причины появления голосов в голове:

1. Психические заболевания - шизофрения, биполярное расстройство, депрессия. Например, при шизофрении голоса появляются на выраженной стадии.
2. Употребление алкоголя, наркотиков. Голоса часто возникают на фоне алкогольной абстиненции.
3. Сильные стрессы, потеря близких.
4. Нарушения в организме - гормональные, обмен веществ.
5. Заболевания головного мозга - инсульт, травмы, опухоли.

Появление голосов в голове может быть спровоцировано как психическими, так и соматическими заболеваниями. В любом случае, игнорировать это явление нельзя.

Диагностика голосов в голове

Чтобы выявить причину голосов в голове, необходимо пройти обследование:

• Консультация психиатра - сбор анамнеза, опросники, тесты.
• Анализы крови, мочи, ликвора - для исключения воспалений, интоксикаций.
• Неврологический осмотр, ЭЭГ, МРТ, КТ головного мозга.
• Проверка на алкоголь, наркотики.
• Наблюдение за поведением в течение нескольких недель.

На основании результатов ставится диагноз и подбирается лечение. Например, при шизофрении назначают антипсихотики, при депрессии - антидепрессанты, психотерапию.

Методы борьбы с голосами в голове

Существует несколько основных методов, помогающих справиться с голосами в голове:

1. Медикаментозное лечение антипсихотиками, антидепрессантами, транквилизаторами под контролем врача.
2. Психотерапия - когнитивно-поведенческая терапия, сеансы с психологом.
3. Лечение основного заболевания, вызвавшего голоса.
4. Изменение образа жизни - полноценный сон, здоровое питание, физическая активность.
5. Альтернативные методы - медитация, дыхательные практики, йога.

Например, пациенту А. с диагнозом "шизофрения" были назначены антипсихотики, а также сеансы когнитивно-поведенческой терапии. Через 2 месяца лечения голоса в голове прекратились.

Рекомендации для родственников пациентов

Если ваш близкий слышит голоса в голове, важно:

• Убедить его обратиться к врачу и пройти обследование.
• Не ругать и не обвинять его во "лжи" или "симуляции".
• Избегать конфликтов и стрессов.
• Помочь соблюдать режим приема лекарств.
• Обеспечить здоровый сон и питание.

Такой подход поможет быстрее справиться с этим недугом.

Когда требуется госпитализация

Госпитализация в психиатрическую клинику необходима в таких случаях:

• Высокий суицидальный риск.
• Агрессия, опасность для окружающих.
• Тяжелое общее состояние больного.
• Отсутствие улучшения при амбулаторном лечении.
• Невозможность обеспечить уход в домашних условиях.

Госпитализация позволяет провести интенсивное лечение под наблюдением врачей и медперсонала.

Профилактика голосов в голове

Чтобы предотвратить появление голосов в голове, рекомендуется:

• Полноценный сон не менее 8 часов.
• Здоровое сбалансированное питание.
• Регулярные физические нагрузки.
• Исключение алкоголя, наркотиков, курения.
• Снятие стресса, релаксация.
• Прием витаминов группы B.
• Профилактические осмотры у психиатра.

Благодаря таким мерам можно избежать многих проблем со здоровьем, включая голоса в голове.