Как известно, огурец – популярный продукт для многих диет. Ведь калорий в нем ничтожно мало, стоит он дешево, а его освежающий вкус нравится многим. Огуречная диета для быстрого похудения, отзывы о которой также можно найти здесь – прекрасный метод, позволяющий безопасно и оперативно привести себя в хорошую форму.
Примерное меню на неделю
Начнем с главного. Данный режим питания рассчитан на одну неделю. Этого времени будет достаточно, чтобы организм начал расходовать запасенную в жировых прослойках энергию. О том, как похудеть на огуречной диете, при этом не навредив своему здоровью, будет рассказано ниже. Итак, меню на каждый день недели.
Понедельник
- Завтрак: 2 небольших свежих огурчика, кусочек хлеба с отрубями, кофе без сахара.
- Обед: постный овощной супчик, яблоко на десерт.
- Ужин: овощной салат из огурцов со свежей зеленью и зеленым горошком.
Вторник
- Завтрак: то же, что и в понедельник, кофе.
- Обед: немного отварной телятины, овощной салат из редиса и огурцов.
- Ужин: то же, что и в понедельник.
Среда
- Завтрак: 1 свежий огурчик с растительным маслом, 1 ломтик хлеба из муки грубого помола, черный чай (несладкий).
- Обед: кусок рыбы, приготовленной на пару, небольшой стакан риса отварного, 1 малосольный огурчик.
- Ужин: овощной салат с огурцами и зеленью, заправленный растительным маслом.
Четверг
- Завтрак: то же, что и в среду, кофе.
- Обед: небольшой стаканчик отварного риса, 1 свежий огурчик, 1 апельсин на десерт.
- Ужин: то же, что и в среду.
Пятница
- Завтрак: 2 небольших свежих огурца, кофе.
- Обед: овощной салат из редиса, капусты, огурцов, зелени, приправленный оливковым маслом.
- Ужин: стаканчик нежирного йогурта или 1% кефира, 1 яблоко.
Суббота
- Завтрак: то же, что и в пятницу, зеленый чай.
- Обед: суп овощной на мясном бульоне, 1 яйцо вареное, 1 зеленое яблоко.
- Ужин: салат с зеленью и огурцами, приправленный оливковым маслом.
Воскресенье
- Завтрак: 1 вареное яйцо, кофе.
- Обед: суп постный из овощей, 1 зеленое яблоко.
- Ужин: 1 свежий огурчик.
Противопоказания
Следует помнить, что огуречная диета для быстрого похудения, отзывы о которой приводятся ниже, не рекомендуется для людей, страдающих кишечными расстройствами и заболеваниями почек.
Ожидаемые результаты
Как можно видеть, рацион при огуречной диете небогат. Он состоит в основном из овощей и зелени, которые богаты клетчаткой. Поэтому для очищения организма очень полезна эта огуречная диета. Результаты ее поразительны. За неделю применения можно сбросить от двух до шести килограммов лишнего веса. Только не нужно забывать о том, что активные физические нагрузки при ее соблюдении противопоказаны. Скорее всего, у вас просто не будет сил, чтобы заниматься тяжелой работой или спортом.
Отзывы похудевших
А теперь послушаем, что говорят женщины о таком методы коррекции тела, как огуречная диета для быстрого похудения. Отзывы о ней в основном положительные. В них говорится, что самое главное при соблюдении подобного строгого режима питания – настроиться на похудение. Ведь кушать хочется постоянно. Легкие овощные салатики и супы очень быстро усваиваются, и чувство голода возвращается уже через час после приема пищи. Зато наградой за мучения будет заметная потеря веса. Как говорят в своих комментариях женщины, после начала огуречной диеты многие из них уже через неделю смогли надеть свои любимые вещи, которые раньше были малы.
Таким образом, мы выяснили, что действительно очень эффективна огуречная диета для быстрого похудения. Отзывы женщин, опробовавших метод, подтверждают это.
