Многие из нас не имеют возможности заниматься в спортзалах и находить время для утренней пробежки, но есть отличная возможность улучить физическую форму и уделить внимание собственному здоровью. Лучшим помощниками в этом станет велотренажер, который по праву считается одним из самых популярных и эффективных тренажеров для укрепления мышц живота, ног и бедер, также прекрасный способ сбросить лишние килограммы. Кроме этого, во время занятий улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, укрепляется сердечно – сосудистая система. Эффективно применение в реабилитационных и оздоровительных центрах.
На сегодня существует большое количество разнообразных моделей данных тренажеров. Многие задаются вопросом, , об этом мы сейчас и постараемся вам рассказать. Ведь от правильно сделанного выбора, зависит результат и эффективность применения. Самое первое, вы должны точно определиться, для каких целей велотренажер вам необходим. Также при выборе обязательным моментом является уровень физического развития, и ваша вековая категория.
Для того чтобы определиться с выбором велотренажера, нужно обратить внимание на основные критерии, это прежде всего его типы. По типу крепления данный тренажер может быть горизонтальным и вертикальным. Вертикальный самый распространенный и востребованный, он напоминает обычный велосипед, компактный и очень удобный. Прекрасно подойдет для желающих сохранять хорошую физическую форму, сжечь лишний вес и т. д.
Горизонтальный велотренажер подходит для людей с заболеваниями опорно - двигательного аппарата и проблемами спины, также используют в медицинских реабилитационных центрах. По размерам конструкция больше и массивней предыдущей, да и стоимость значительно выше.
Одним из самых простых и бюджетных велотренажеров, принято считать портативную модель, это удобный вариант, который имеет минимальные размеры. Им можно пользоваться сидя в кресле, на диване, даже брать с собой в дорогу.
Велотренажеры имеют различные системы нагрузки, что также очень важно при выборе. В механическом – ременном тренажере нагрузка идет на ноги и зависит от степени натянутости ремня. Колодочный велотренажер, очень схож с ездой на велосипеде, а нагрузки регулируются тормозными колодками, отличный вариант профилактики и укрепления общего состояния организма. Магнитные велотренажеры – это современные очень удобные модели, которые дают возможность выбирать степень нагрузки и программы для различных тренировок.
Правильный выбор велотренажера - залог крепкого здоровья и отличного настроения.
