Не зря родители волнуются, когда возникает плохой аппетит у ребенка. Ведь вместе с пищей растущий организм получает весь необходимый набор витаминов и микроэлементов, без которых невозможны ни нормальный физический рост, ни умственное развитие.
Почему отсутствует аппетит?
Чтобы помочь родителям, педиатры, врачи-диетологи и даже психологи уделяют достойное внимание этому вопросу. Если объединить их усилия, можно выявить основные причины, почему у ребенка плохой аппетит:
- Он худенький, но очень энергичный и подвижный, причем точная копия своих родителей – таких же миниатюрных, но весьма активных. А ест он нормально, просто организму больше еды не требуется, здесь роль играет наследственный фактор. В этом случае врачи советуют не увеличивать порцию, а разнообразить меню, чтобы в нем присутствовали питательные полезные вещества.
- Привычная ситуация, когда послушный, но легковозбудимый ребенок за обеденным столом становится неуправляемым, упрямым. Он начинает выдвигать различные ультиматумы, не желает никого слушать, а уговорами и угрозами ситуация только усугубляется. Причин для такого поведения может быть много. Самые распространенные – малышу очень хочется привлечь к себе внимание любой ценой. В таких обстоятельствах чаще всего, как в зеркале, отражаются непростые отношения между родителями, которые постоянно заняты выяснением отношений между собой. Но малышу хочется внимания, и если, даже капризничая и отказываясь от еды, он его получает, то можно и пожертвовать вкусным блюдом.
- Дитя, не в меру избалованное излишним вниманием, любовью и заботой. И именно поэтому оно превратилось в маленького капризного эгоиста, который уверен: что он ни сделает, его простят и будут по-прежнему лелеять. Но все же внутренне у шалуна зреет протест против чрезвычайной заботы. Ему хочется, чтобы с ним поступали, как и с другими детьми, то есть за капризы должно последовать наказание. А отказ от еды – прекрасный повод проявить себя.
- Слишком жесткое воспитание делает ребенка несчастным. Чтобы он ни сделал, чаще всего следует наказание. Но когда-нибудь ребенку захочется ответить той же монетой. Почему, например, не наказать родителей? И в этом случае плохой аппетит у ребенка – не отказ от пищи, а ответная реакция на жестокость взрослых.
Ранний этикет
Многие родители хотят, чтобы с самого маленького возраста малыш поражал окружающих своим умением правильно есть, соблюдая этикет. И обычный обед превращается в один долгий поучительный процесс. Ребенку приходится следить за собственной осанкой, красиво жевать, управляться со столовыми приборами, которые так и норовят выскользнуть из слабых детских пальчиков. И в этом случае лучше отказаться от еды, чем чувствовать недовольный взгляд взрослых и ждать очередной нотации.
Пятна от пищи – не повод для наказания
Как утверждают психологи, чаще всего плохой аппетит у ребенка вызван именно поведением взрослых. Строгое наказание за разлитый суп или оказавшуюся на полу котлету надолго вселит в малыша страх сделать что-то плохое, что не понравится маме. А если ужин превращается периодически в боевые разборки между родителями, то самое аппетитное блюдо покажется ребенку отвратительным.
Прежде всего, родители должны контролировать свое поведение, показывая собственным примером, что за обеденным столом семья собирается не только поесть, но и в доброжелательной атмосфере провести время.
Нельзя наказывать малыша за то, что он уронил ложку или разлил кисель на одежду. Но если он научился правильно держать ложку, все аккуратно поел и поблагодарил за вкусный обед – это прекрасный повод для похвалы, и это событие должны отметить все присутствующие за столом. А чтобы одежда оставалась чистой, маме необходимо позаботиться и приобрести небольшой фартучек или салфетку, чтобы надежно защитить от возможных пятен от еды.
Но что делать – у ребенка плохой аппетит из-за того, что кто-то за столом ест слишком неопрятно, громко пережевывает пищу и разбрызгивает жидкие блюда? Чаще всего так могут вести себя слишком пожилые члены семьи в связи с некоторыми заболеваниями. В этом случае кормить малыша можно отдельно, ничего плохого не произойдет, наоборот, ребенку будет комфортно.
Еда, сопровождаемая «плясками»
Часто родители сами способствуют появлению плохого аппетита, когда приучают ребенка во время принятия пищи слушать сказки, смотреть мультики или отказываться от еды, если он не услышит любимую песню. Вот так обычный обед превращается в целое шоу, когда вокруг маленького тирана задействована вся родня, лишь бы тарелки пустели, а карапуз был накормлен и доволен.
Спустя время он настолько привыкает к подобным развлечениям, что иного способа покушать для него просто не существует, ситуация все более усложняется, так как одной сказки может быть недостаточно, и потребуется придумывать все более интересные события, иначе отказ от еды станет более категоричным.
В этом случае, когда ребенок плохо кушает, как поднять аппетит, подсказывает опыт тех семей, в которых за обеденным столом собираются все домочадцы и во время еды обсуждают прошедшие за день события, обмениваются советами, и это время проходит в доброжелательной веселой обстановке.
Негативные воспоминания
Пропадает аппетит и в том случае, если с едой связаны какие-нибудь очень негативные воспоминания. Например, во время еды ребенок поперхнулся, долго не мог откашляться и вдохнуть свежий воздух. Эти негативные впечатления надолго могут лишить малыша получать радость от принятия пищи, даже если он давно забыл, что послужило причиной страха.
Такое же явление может остаться после острого отравления, симптомы которого малышом очень тяжело переносятся:
- открывается сильная рвота;
- начинается частый жидкий понос, который вызывает боль;
- поднимается температура, а если она повышается выше 40 градусов, могут возникать судороги;
- начинается обезвоживание, выводятся из организма все полезные вещества, потому ребенок становится вялым, быстро устает.
Когда началась любая болезнь и просто недомогание, это всегда веские причины плохого аппетита у ребенка. Тогда рацион нужно не только сократить, но и изменить, кормить по желанию больного, но порциями маленькими и частыми, чтобы желудок не заполнялся и не возникала рвота.
Нововведения в рационе
Если исполнился ребенку год и плохой аппетит неожиданно превратился в проблему, чаще всего поводом может послужить его напряженное эмоциональное состояние:
- в его жизни появляются новые незнакомые продукты, которые он может оценить уже вполне осознанно;
- к нему предъявляются во время еды новые требования, например есть самостоятельно, а это является стрессовой ситуацией.
Если ребенка родители приучили к несколько однообразной еде, он может отказываться от другой. И если дома эта проблема особо не видна, то во время поездки, в гостях или в детском саду малышу будет трудно воспринимать новые продукты, скорее всего, он от них просто откажется.
Новые условия
Но если плохой аппетит у ребенка в 2 года, это может быть связано с посещением ясельной группы. Домашняя еда более жирная и изысканная, и если малыш предпочитает не те блюда, которые предлагаются в детском учреждении, ему приспособиться будет значительнее труднее. Сложно будет и тем детям, родители которых не учли расписания режима питания, так как малышам в таком возрасте трудно перестроиться.
Совет родителям
Отсутствие аппетита может проявляться из-за многих причин, и каждая впоследствии может отрицательно сказаться на здоровье. Значит, родители с раннего возраста ребенка должны быть терпеливыми и спокойными, и если плохой аппетит становится причиной беспокойства, то наблюдать и выяснять, чем это вызвано. Главное – терпение. При помощи силы и принуждения еще ни одним родителям не удалось пробудить хороший аппетит у ребенка. Поэтому такие меры – точно не выход.
