Сегодня каждому человеку, следящему за своим здоровьем, известно, что для нормальной работы организма и хорошего самочувствия важна периодическая чистка кишечника. Этот удивительный орган пищеварительного тракта, так же, как и кожа, соприкасается со средой, окружающей человека. Однако если покровы нашего тела предназначены для выполнения барьерной и выделительной функции, то кишечник необходим для обновления состава организма. Ведь именно он из потребляемых нами продуктов «добывает» питательные вещества и снабжает ими все органы и системы тела. Но после завершения данного процесса в кишечнике находнахо остатки пищи, которые превращаются в каловые массы. Для продолжения нормального функционирования организму их необходимо полностью удалить.
Однако справляется с этим кишечник не всегда. Со временем те остатки пищи, которые не подверглись выводу естественным путем, начинают разлагаться и гнить. Подобный процесс сопровождается выделением токсинов. Эти вредные вещества через стенки кишечника проникают в кровь, начиная постепенно отравлять весь организм. Это сразу же отражается на состоянии здоровья человека. У него появляются головные боли, возникают кожные высыпания, ухудшается цвет лица. Человек начинает жаловаться на общее недомогание и затруднение дыхания.
По истечении некоторого времени те остатки пищи, которые прилипли к стенкам кишечника, твердеют и становятся препятствием для движения переработанных организмом продуктов. Это приводит к еще большему загрязнению пищеварительного тракта. В нем происходит скопление все большего количества шлаков, затрудняющих его функционирование и отравляющих весь организм.
На сегодняшний день в Интернете можно ознакомиться со всевозможными способами очистки, которые предлагают практически все, начиная от применения содовых клизм и заканчивая обращением к богам и духовным просветлением. Что же выбрать из всего этого многообразия, чтобы привести в порядок работу кишечника?
Использование индийской методики
Несмотря на многочисленные способы очистки кишечника, которые предлагает нам официальная медицина, многие люди все же предпочитают пользоваться нетрадиционными методами. Они доступны и удобны в проведении.
Большой популярностью на сегодняшний день пользуется метод очистки Шанк-Пракшалана, что означает «очищение соленой водой». Судя по отзывам, многие люди выбирают данный способ не только из-за его низкой цены и легкости выполнения процедуры, но и из-за высокой эффективности. Метод, который вполне выполним в домашних условиях, ввел в практику Шри Йогендер (основатель института йоги).
Судя по отзывам врачей, чистка кишечника соленой водой позволяет не только наладить работу пищеварительного тракта, но и избавить его от паразитов. Кстати, народ Индии подобную процедуру применяет уже на протяжении нескольких тысячелетий.
Суть метода
Йоговская чистка кишечника соленой водой, которую называют Шанк-Прашалана, способствует избавлению пищеварительной системы от токсинов и шлаков без клизм. Не применяются при этом и различные слабительные средства. Кстати, что касается клизм, то они способны очистить только прямую кишку. Раствор с различными наполнителями, который применяется в них, лишь немного достигает зоны толстой кишки. При этом велик риск травмирования анального отверстия, что может спровоцировать занесение инфекции.
Суть процедуры по чистке кишечника соленой водой заключена в приеме большого количества жидкости, которая способна осуществить «генеральную уборку» пищеварительного тракта, сохраняя в нем полезную микрофлору и оставляя его без шлаков и токсинов. Благодаря чему осуществляется данный процесс? Продвижению соленой воды способствует сам человек. Он должен выполнять определенные упражнения, благодаря которым весь объем жидкости проталкивается по пищеварительному тракту. Процедуры очищения по данной методике выполняются до прозрачного вида воды на выходе.
Показания
Чистка кишечника соленой водой необходима людям, страдающим от:
- запоров;
- наличия на коже прыщей, угрей и прочих проблем;
- вздутия живота и метеоризма;
- лишнего веса;
- дисфункций органов пищеварительного тракта;
- постоянных мыслей о необходимости очистить организм.
Порой людям бывает очень важен комфорт от сознания того, что они сделали все возможное, чтобы сохранить себе здоровье и продлить жизнь.
Противопоказания
Чистка кишечника соленой водой не выполняется из-за наличия некоторых заболеваний или в связи с особенностями того или иного жизненного периода. Противопоказаниями к проведению процедуры являются:
- онкологические болезни;
- хронические проблемы кишечника, в том числе геморроидальные узлы;
- постоянно возникающие сердечные приступы;
- острые желудочно-кишечные патологии, в числе которых дизентерия, панкреатит, гастрит и язвенная болезнь;
- диарея;
- «критические дни» у женщин;
- беременность.
В перечисленных выше случаях чистка кишечника соленой водой невозможна из-за физического ослабления организма. В связи с этим он может просто не выдержать процедуру.
Что еще служит противопоказанием для чистки кишечника соленой водой? Отзывы людей, уже проводивших данную процедуру, говорят о том, что не следует использовать данный метод при наличии симптомов отравления, а также во время обостренных состояний при простуде и в случае респираторно-вирусных инфекций.
Польза
Судя по отзывам, чистка кишечника соленой водой не способна проявить свой эффект буквально на следующий день. Однако она уже в скором времени скажется на улучшении внешнего вида кожи, свежести дыхания, а также на общем состоянии тела.
Одновременно с проведением таких процедур человеку рекомендуется откорректировать свой режим питания в виде исключения из ежедневного меню чрезмерного количества мяса. Это позволит устранить запахи тела, которые порой бывают довольно сильными, а также намного улучшить цвет лица.
Отзывы о чистке кишечника соленой водой говорят о том, что такая процедура способствует нормализации работы печени. При этом она тонизирует весь организм. Порой, применяя индийскую технику, люди излечивались от диабета, если патология находилась в своей начальной стадии. Заметно быстрее у них уходили простудные заболевания, а также ряд других недугов, возникающих из-за нарушений в обмене веществ.
Одним из важнейших достоинств чистки кишечника соленой водой в домашних условиях является возможность избавления от симптомов аллергии. Помимо этого, благодаря «генеральной уборке» пищеварительного тракта организм нормализует усвоение пищи, что позволяет излишне худым людям поправляться, а желающие сбросить вес легко справляются с устранением лишних килограмм.
Частота проведения курсов
Чистка кишечника с помощью соленой воды рекомендуется как минимум два раза в год. Еще лучше, если метод будет использоваться при каждой смене сезона. Тот же, кто особенно следит за своим здоровьем, может проводить чистку кишечника соленой водой в домашних условиях каждый месяц. При имеющейся проблеме в виде запоров метод применяют каждую неделю, выпивая лишь 6 ст. воды.
Процедура по чистке кишечника соленой водой в домашних условиях, судя по отзывам, порой является неприятной. Разумеется, большинству людей употребление такой жидкости удовольствия не приносит. В таком случае рекомендуется проводить чистку кишечника соленой водой с лимоном. Отзывы тех, кто готовил такой раствор, подтверждают, что сок цитрусового нейтрализует неприятный вкус.
Подготовка к процедуре
Перед тем как приступить к чистке кишечника соленой водой, человеку понадобится настроить себя в физическом и психологическом плане. Для этого понадобится сосредоточиться на мероприятии, отложить в сторону все дела, а также за 3-4 дня до начала проведения процедуры убрать из рациона питания мясные, молочные продукты и куриные яйца. В это время рекомендуется употреблять много чистой воды. Подобная мера должна привести к тому, что жидкость на выходе станет светлого оттенка и абсолютно прозрачной.
Подготовка к процедуре заключается и в выборе соли. Лучше всего, если будет взята:
- гималайская;
- розовая карибская;
- белая океаническая;
- обычная йодированная.
Подойдет для очищения кишечника и карловарская, а также аптечная или каменная поваренная соль. Существуют и другие виды данного продукта. Однако в перечисленных выше солях находится минимальное количество самых разнообразных примесей. Именно поэтому они более всего и подходят для очистки кишечника. Например, в продаже можно найти соли, добытые человеком из океанских глубин. Однако они наиболее эффективны в косметологии. Применять их для чистки кишечника нельзя, так как из-за большого количества различных веществ и примесей они способны нанести организму вред.
Приготовление воды
Как сделать раствор? Для этого понадобится воду, вместе с добавленной в нее солью, подогреть до температуры 40 градусов. Теплый раствор позволит процедуре стать более эффективной. Каковы должны быть пропорции соли и воды? Все это будет зависеть от веса человека и его возраста. Но в любом случае соли нужно добавлять не более 1 ст. л. на один литр жидкости.
Если раствор будет вызывать приступ тошноты, то понадобится:
- сделать его менее концентрированным;
- добавить сок лимона из одного цитрусового на 1 л воды.
Количество соли в растворе должно быть таким, чтобы жидкость не всасывалась слизистой кишечника и, не задерживаясь, выходила из организма, «прихватив» с собой многолетние «залежи» вредных накоплений.
Алгоритм действий
Чистку кишечника соленой водой с лимоном проводят утром до завтрака. В этот день человеку желательно побыть дома и никуда не выходить.
После того как будет выпит первый стакан смеси, понадобится сделать специальные несложные упражнения. Чистке кишечника соленой водой при этом поможет напряжение и работа мышц. Они позволят жидкости быстрее двигаться по пищеварительной системе. После этого необходимо выпить очередной стакан раствора соли и вновь сделать упражнения. Подобные действия длятся до помещения в желудок 1-1,2 л приготовленной жидкости. В какой-то момент человеку захочется посетить туалет, чтобы облегчить мочевой пузырь, а также прямую кишку. Можно отметить, что чем больше будет выпито воды, тем светлее и чище станет выходящая наружу жидкость. Если она совсем прозрачная, то процедуру можно считать завершенной.
Тем, кто использует данный метод, стоит прислушаться к совету йогов. Они рекомендуют не использовать после актов дефекации туалетную бумагу. Дело в том, что анус и так раздражается солью. Грубое воздействие бумаги способно усугубить ситуацию. В этом случае желательно брать теплую воду, после которой обработать анус касторовым маслом или любым жирным кремом.
Проведение всей процедуры, как правило, занимает приблизительно 1 час времени. При этом употребляется 10-12 или 15-16 стаканов воды. Их количество будет зависеть от зашлакованности конкретного организма. Во время одной очистительной процедуры не рекомендуется употреблять более 3 л раствора. При достижении желаемого результата, когда выходящая наружу жидкость стала прозрачной, необходимо употребить внутрь 2-3 стакана немного подогретой воды, в которой нет соли. Для очищения желудка человеку предстоит вызвать рвоту.
В тех случаях, когда использование соленой воды не привело к желаемому результату, нужно взять грушу и промыть прямую кишку через анус. Как правило, достаточно 0,5-1 л воды для появления первых испражнений. Остальной процесс после этого проявится уже вскоре.
Непременным условием для эффективного воздействия раствора является его употребление в течение 20-25 мин. В это время организм должен быть расслаблен.
Выполнение упражнений
Как уже было сказано выше, для того чтобы очистить кишечник, не достаточно употреблять один лишь солевой раствор. Процедура должна сопровождаться выполнением специальных упражнений. Они не тяжелые и не активные, а напротив, спокойные и медленные. Главная цель упражнений по чистке кишечника соленой водой (фото смотрите ниже), заключается в том, чтобы помочь жидкости быстрее пройти свой путь.
Другими словами, специальные движения способствуют ускорению перистальтики. Выполнять их нужно в строго определенном порядке. Дело в том, что каждое из упражнений оказывает воздействие на определенные отделы ЖКТ, которые задействуются по мере прохождения по ним жидкости. Устраивать себе отдых можно только тогда, когда это указано.
- Выполняя первое упражнение, необходимо встать прямо, немного расставив ноги в стороны. Руки необходимо скрестить в замок, повернув при этом ладони наружу. После глубокого вдоха человек должен подняться на носочки. Его руки должны быть над головой. В такой позе следует задержаться на 15-20 с. После этого делается медленный выдох. Человеку можно опустить руки и встать прямо. После 7 повторений рекомендуется минутный отдых.
- Второе упражнение начинают в том же положении, но уже с поднятыми руками. Одновременно с вдохом корпус следует наклонить влево. При выдохе туловище поворачивают вправо. Такие движения должны напоминать качание маятника часов. В каждую сторону должно быть сделано по десять наклонов.
- Перед началом третьего упражнения, стоя в той же позиции, руки следует поставить перед собой. Далее следуют повороты корпусом вправо, с одновременным поворотом туда же и головы. Правая рука должна при этом уйти за спину. Левой следует достать до правого плеча. После возвращения в исходное положение, движения выполняют в другую сторону. Всего следует сделать по 5 поворотов в медленном темпе.
- Далее необходимо выполнить упражнение «лодочка». Для этого понадобится лечь на пол, выпрямить ступни и совместить ладони. На полу должен остаться один лишь живот. Туловище следует аккуратно раскачивать, как лодочку на волнах. Выполняют движения дважды по 30 секунд с минутным перерывом.
- Последнее упражнение призвано расслабить мышцы и ускорить движение воды по кишечнику. Для его выполнения следует лечь на живот, подставить под грудь ладони, а после, опираясь на них, поднять верхнюю часть тела. Далее голову необходимо повернуть направо, посмотрев через плечо, а затем налево. Сделать это нужно по 5 раз. В завершении упражнения голову следует поставить прямо, выполнив 10 вдохов и выдохов.
Проведя все описанные выше упражнения, необходимо выпить очередной стакан раствора, а после начать все заново.
