Сегодня для избавления от стресса используется не только психотерапия, но и физиопроцедуры и лекарственные средства. Несмотря на то что наибольшая эффективность достигается при использовании всех трех методик, медикаментозное лечение может быть заменено физиотерапией. В борьбе с депрессией и стрессом особую роль играет нейроседативный массаж тела, исполненный опытным специалистом.
Описание
Подобная техника заключается в воздействии на нервные окончания, благодаря чему устраняются такие проявления, как апатия, повышенная утомляемость и бессонница. Во время процедуры пациент находится в глубокой релаксации и зачастую погружается в сон. Эффективность техники доказана, при этом она не идет ни в какое сравнение с обычным массажем. При помощи нее можно расслабить не только отдельные части тела, но и весь организм. Принцип воздействия основывается на точечном влиянии на рецепторы, которые управляют нервной системой. Из-за стресса и переутомления возникает тонус на некоторых участках тела. Если человек находится в таком состоянии продолжительное время есть вероятность развития хронических болезней, соматических расстройств, бессонницы и переутомления.
Эффект
Нейроседативный массаж способствует расслаблению тела, нервной системы и снятию напряжения. Проведение сеансов массажа особенно удобно на дому, так как после него человек зачастую погружается в продолжительный сон, также поэтому он распространен при бессоннице. Курс подобной физиотерапии в сочетании с посещением психолога способен устранить негативные последствия стресса и надолго предотвратить его появление.
Когда необходим нейроседативный массаж?
Техника массажа подбирается индивидуально в соответствии с имеющимися проблемами и может различаться по степени воздействия. Благодаря этому он оказывается незаменимым во многих ситуациях. Современный темп жизни зачастую приводит к возникновению стресса, главным способом борьбы с ним является своевременная профилактика. Развитие тяжелого психологического расстройства возможно даже после загруженного периода на работе. Решение сложных ситуаций происходит намного проще и быстрее после нейроседативного массажа. Оптимальным вариантом становится начало физиотерапии при первых признаках надвигающихся психологических проблем. Также она рекомендуется тем людям, которые постоянно нервничают и находятся в напряжении. Стоит отметить некоторые симптомы, которые не стоит игнорировать:
- отсутствие интереса к привычным занятиям, приносящим удовольствие;
- депрессия;
- утомляемость;
- постоянные проблемы со сном;
- гнев и раздраженность;
- подавленность и чувство тревоги.
Что нужно знать
Одним из лучших способов нормализации нервного состояния без использования лекарственных препаратов, по мнению специалистов, считается именно нейроседативный массаж. Обучение данной технике возможно только в специализированных учреждениях и при условии наличия медицинского образования. Она имеет существенные отличия от привычной физиотерапии и основывается на поглаживающих, мягких действиях. Специалист должен соблюдать направление движений и контролировать усилие, прикладываемое на кожу. Проводить подобные сеансы может только тот человек, который прошел специализированные курсы, требующие ответственности и внимания. Особая тщательность требуется при подборе салона или специалиста, оказывающего подобные услуги. Это вызвано тем, что отсутствие желаемого эффекта во время стресса может только усугубить состояние. Также необходимо оповестить психолога о проведении сеансов массажа. Стоит помнить о том, что комплексное лечение может осуществляться только в медицинских центрах, имеющих хорошую репутацию и опытных специалистов. Нейроседативный массаж должен проводиться только теми людьми, которые обладают достаточным уровнем знаний и прошли соответствующее обучение, так как процедура требует серьезного и ответственного отношения.
Особенности
Во время сеанса специалист может заниматься отдельно лицом или телом. При этом нейроседативное воздействие может быть частью обычного массажа. Существуют различные приемы, имеющие разную направленность и возможность комбинирования. Главной отличительной характеристикой расслабляющей физиотерапии является воздействие, основанное на непрерывных линиях. Специалист должен совершать равномерные движения и придерживаться единого ритма.
Приемы
Среди основных компонентов стоит отметить поглаживание, пассы и другие дополнительные приемы, такие как пальцевая дробь. При этом в процессе отсутствуют разминания.
Достаточно распространены приемы, способствующие возникновению подсознательных ассоциаций с прикосновениями матери к ребенку, в частности, одновременное воздействие на противоположные конечности, альтернативные поглаживания, пассы.
Максимальное расслабление достигается монотонными, слабыми движениями с медленными переходами. Наибольшее распространение нейроседативный массаж приобрел при борьбе с эмоциональным выгоранием и напряжением. Он используется при проблемах с потенцией и головных болях, включая мигрень, в качестве вспомогательной меры. Эффект от воздействия отлично дополняет лечение психосоматических болезней, таких как диабет, язва желудка, стенокардия, гипертония и кожные заболевания.
Роль в косметологии
Многим известно, что нейроседативный массаж лица способствует устранению мимических морщин. Подобный эффект уже давно доказан. Помимо этого, он подтягивает кожу и расслабляет мышцы. Расслабляющая физиотерапия распространена в SPA-процедурах благодаря увеличению интенсивности восприятия косметических средств.
Существует несколько разновидностей массажа, наибольшее распространение приобрел испанский вариант. Для него характерна легкость и мягкость воздействия. Во время сеанса недопустимо возникновение спазма сосудов, мышечных сокращений и болевых ощущений. Процедура длится в среднем около часа и отличается отсутствием повторяющихся движений. Соблюдение правил воздействия и гармоничности движений увеличивает эффективность процедуры и способствует максимальному расслаблению.
Достоинства
Во время сеанса синхронизируется активность полушарий головного мозга, также стимулируется участок, отвечающий за выработку гормона счастья. Эндорфины отличаются свойством повышения настроения и устранением проявлений стресса. Также во время физиотерапии возможно избавление от проблем, вызванных влиянием отрицательных факторов окружающей среды.
Плюсы нейроседативного массажа очевидны, он борется с последствиями хронической усталости и перенапряжения, его главной особенностью является обеспечение глубокой релаксации. При помощи него также можно избавиться от разобщенности чувств и тела, благодаря чему настроение пациента быстро меняется в лучшую сторону.
Техника полезна и в косметологии. Она усиливает эффект от используемых масок и сывороток, подтягивает кожу, оказывая лифтинг-эффект. В настоящее время нейроседативный массаж стал частой процедурой, проводимой во время комплексных SPA-программ. Во время сеанса мышцы лица и шеи полностью расслабляются, при этом обеспечивается более глубокое проникновение полезных веществ.
