Эфирное масло бергамота - уникальный натуральный продукт с широким спектром полезных свойств для здоровья и красоты. Узнайте в этой статье все о пользе и применении масла бергамота!
1. Что такое бергамот и его эфирное масло
Бергамот (Citrus bergamia) – это гибрид апельсина и лимона, вечнозеленое дерево высотой около 5 метров. Оно культивируется в основном в Италии, откуда и пошло название "бергамот", созвучное с турецким "князь груш". Бергамоты имеют желто-зеленую кожуру и кислую мякоть.
Эфирное масло бергамота получают из кожуры и цветков плодов методом холодного отжима или паровой дистилляции. Оно имеет зеленовато-желтый цвет и приятный свежий аромат.
2. Химический состав и действующие вещества
Основными компонентами эфирного масла бергамота являются:
- Линалоол (30-50%) - обладает успокаивающим действием
- Линалилацетат (20-40%) - тонизирует и освежает
- Лимонен (5-20%) - придает цитрусовый аромат
Кроме того, в состав масла входят терпены, флавоноиды и другие биологически активные группы веществ. Для устранения фототоксичности масло очищают от бергаптена.
Эфирное масло бергамота обладает уникальным химическим составом, обуславливающим его разнообразные полезные свойства.
3. Полезные свойства для здоровья
Эфирное масло бергамота обладает следующими полезными свойствами:
-
Антисептическое и противомикробное действие. Масло подавляет рост вредных бактерий, вирусов и грибков, помогает при инфекционных заболеваниях.
-
Улучшает пищеварение и аппетит. Стимулирует выработку пищеварительных ферментов, соков, устраняет метеоризм и дискомфорт в ЖКТ.
-
Обладает обезболивающим действием. Эффективно при головных болях, мышечных болях, ревматизме. Снижает чувствительность нервов к болевым стимулам.
-
Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, тонизирует стенки сосудов.
Эфирное масло бергамота обладает множеством полезных свойств и широко применяется в медицинских целях.
4. Применение при простудных заболеваниях
Благодаря своим антисептическим и противовоспалительным свойствам, эфирное масло бергамота эффективно применяется для лечения и профилактики простудных заболеваний.
Ингаляции с маслом бергамота помогают при насморке, заложенности носа, синусите. Капли в нос устраняют отечность слизистой и облегчают дыхание.
При кашле и боли в горле полоскание горла маслом ускоряет выздоровление. Масло можно добавлять в чай, оно смягчит раздражение.
При гриппе и ОРВИ масло бергамота повышает иммунитет и убивает вирусы благодаря комплексу полезных веществ.
5. Нормализация работы нервной системы
Масло бергамота оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снижает тревожность и раздражительность. Это связано со стимуляцией выработки "гормонов счастья" - серотонина и дофамина.
Кроме того, масло улучшает концентрацию внимания и память за счет укрепления нервных клеток и устранения воспалительных процессов в мозге.
Регулярное применение масла бергамота восстанавливает здоровый сон, избавляет от бессонницы.
6. Применение при кожных проблемах
Масло бергамота эффективно при лечении различных кожных заболеваний:
- Экзема, псориаза - снимает воспаление и зуд
- Герпес - обладает противовирусным действием
- Угревая сыпь, акне - очищает и дезинфицирует кожу
- Дерматиты, ожоги - ускоряет заживление
Масло наносят на пораженные участки кожи в разведении с базовыми маслами.
7. Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на полезные свойства, эфирное масло бергамота имеет некоторые противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость компонентов
- Аллергия на цитрусовые
- Беременность и кормление грудью
- Детский возраст до 6 лет
Также следует избегать попадания прямых солнечных лучей на кожу после нанесения масла. Необходимо соблюдать дозировки и разводить в основе для наружного применения.
8. Применение масла бергамота при стрессе и депрессии
Аромат масла бергамота оказывает выраженное антидепрессивное и противотревожное действие. Регулярные ингаляции и аромаванны с маслом бергамота помогут при:
- Повышенной тревожности
- Стрессе и переутомлении
- Депрессии и апатии
- Плохом настроении и раздражительности
Масло бергамота стимулирует выработку серотонина, дофамина и эндорфинов - "гормонов счастья", которые улучшают настроение и снимают тревогу.
9. Использование в ароматерапии
Основные способы применения масла бергамота в ароматерапии:
- Аромалампы и аромадиффузоры
- Аромакулоны
- Ингаляции
- Аромаванны
- Аромамассаж
- Ароматизация помещений
Аромат бергамота создает радостное, приподнятое настроение, повышает работоспособность, концентрацию внимания, обладает антистрессовым и расслабляющим действием.
10. Применение масла в косметологии
Эфирное масло бергамота широко используется в косметологии благодаря своим полезным свойствам:
- Очищает и тонизирует кожу
- Разглаживает морщины
- Выравнивает тон кожи
- Уменьшает растяжки и рубцы
- Лечит угревую сыпь и акне
Масло добавляют в кремы, лосьоны, маски для лица и тела в концентрации до 1%.
11. Применение в кулинарии
Бергамот часто используют для ароматизации различных блюд и напитков:
- Чай, компоты, кисели
- Выпечка: пироги, кексы, печенье
- Фруктовые салаты
- Десерты: муссы, желе
- Мясные и рыбные блюда
Масло придает им яркий цитрусовый вкус и аромат, а также оказывает полезное воздействие на организм.
