Иногда у человека возникает проблема, с которой он не в силах справиться самостоятельно. Тогда он просит помощи у родственников, друзей или специалистов. Если проблема психологического характера, то идти нужно к психологу. Сегодня их становится все больше, и непонятно, к кому лучше обратиться. Ведь специалисты не всегда бывают грамотными и хорошими. Публикация расскажет, как выбрать психолога. Также вы узнаете, на какие моменты обращать внимание при поиске подходящей кандидатуры.
Где найти психолога?
Это первый вопрос, который сразу же возникает у простого человека. Вообще, пойти можно несколькими путями:
- Обратиться к психологу по рекомендации.
- Поискать специалиста на площадках объявлений.
- Посетить психологическое мероприятие.
Далее будет более подробно рассмотрен каждый из способов: их особенности, плюсы и минусы.
Выбор психолога по рекомендации
То есть, нужно просто спросить у своих родственников, друзей или просто знакомых, могут ли они посоветовать какого-нибудь хорошего психолога. В последние годы люди все чаще стали задавать подобные вопросы в интернете на городских форумах и в социальных сетях. И стоит заметить, что это достаточно результативный способ. Очень высоки шансы, что кто-то поделиться контактами действительно грамотного специалиста.
Однако в случае с родственниками и близкими можно услышать негативную реакцию. Многие люди до сих пор настороженно и даже отрицательно относятся к психологам. Такие личности, скорее всего, начнут гнобить и упрекать в том, что занимаешься глупостями. Некоторые близкие могут не поделиться контактами, потому что стесняются говорить, что ходят или когда-то ходили к психологу.
Также, если специалист кому-то понравился, это не означает, что он подходит абсолютно всем. У каждого ведь есть свои индивидуальные особенности. Кроме того, придется самому признавать, что возникла какая-то проблема, что может породить кучу вопросов у родственников и друзей.
Поиск по объявлениям
Этот способ поможет сформировать огромную базу специалистов. Существует несколько мест, где найти психолога не составит труда. Изучать можно абсолютно любые объявления. Они могут быть размещены на рекламных стендах, в газетах или транслироваться по телевидению и радио. Очень много информации о психологах размещено в интернете. Ее можно увидеть на городских форумах, специализированных сайтах, личных страничках специалистов, в социальных сетях и так далее.
Конечно, такой способ занимает немало времени. Зато высок шанс подобрать действительно подходящего специалиста. Но стоит помнить, что не любой психолог компетентный, и он даже может быть мошенником, который не имеет к науке никакого отношения.
Посетить психологическое мероприятие
Психологические конференции, фестивали, мастер-классы – это как раз те места, где хорошие психологи бывают очень часто. С ними можно познакомиться и увидеть их работу прямо на мероприятии.
Способ хорош тем, что можно вживую увидеть несколько грамотных специалистов и поучаствовать в тренинге. Однако здесь есть и минусы. Как правило, на подобных мероприятиях собирается много народа, и кого-то это может смутить. Кроме того, внимание психолога будет обращено на всю группу в целом, а не только на какого-то одного человека.
Какой бы способ поиска психолога ни был выбран, стоит принять во внимание несколько нюансов и критериев. О них и пойдет дальше речь.
Оценка внешнего вида
Зачастую достаточно посмотреть на одну фотографию человека, чтобы о нем уже сложилось какое-то мнение. Иногда удается найти видео с этим специалистом. Некоторые сами размещают подобные материалы на своем сайте. Если у человека неопрятный внешний вид, то, скорее всего, он ничем не сможет помочь другому, если даже не умеет себя привести в порядок. Также должно просто нравиться само лицо психолога. Если человек элементарно неприятен, то о какой длительной работе с ним может идти речь?
Отзывы о специалисте
Прежде чем воспользоваться услугами психолога, необходимо изучить отзывы о нем. Найти их не проблема. Только стоит понимать, что сегодня можно заказать и купить все что угодно, в том числе красочные и положительные отзывы. Поэтому читать похвалы необходимо немного предвзято. Можно задать себе вопрос: «Смог бы клиент написать такой отзыв или он очень сильно приукрашен?».
Образование психолога
Большое значение имеет профессиональное образование психолога. В идеале оно должно быть получено в профильном вузе, который имеет сильную обучающую программу и высокий рейтинг. Также следует обратить внимание на направление работы специалиста. Он может быть детским, семейным, клиническим, гештальт-психологом, психоаналитиком и так далее. Важно ознакомиться с каждым подходом и решить для себя, какой из них приемлем, а какой – точно нет.
Одного базового образования мало. Хороший психолог постоянно повышает свою квалификацию и проходит обучающие курсы. Обычно все полученные дипломы и сертификаты специалисты размещают у себя в кабинете в рамочке.
Личная терапия
Супервизия - это неотъемлемая часть обучения и отличная помощь в работе психолога. Что же понимается под этим термином? Это организованное пространство для развития профессиональных навыков и отработки каких-либо своих проблем. То есть, по сути, специалист проходит личную терапию у другого психолога. По рекомендации вышестоящих организаций каждый практикующий знаток человеческих душ должен пройти хотя бы 50-100 часов личной терапии, прежде чем начнет консультировать сам. Сначала психолог решает свои проблемы и только потом начинает помогать другим. Например, специалист чрезмерно тревожиться за своих близких. Если он не проработает эту проблему, то и клиенту с подобной ситуацией он, скорее всего, не поможет.
Как правило, консультант, проходящий личную терапию, состоит в профессиональном психологическом сообществе и участвует в различных мероприятиях. Это будет только большим плюсом. Такой человек не нарушает «профессиональную гигиену», а значит, работа с ним будет безопасной и полезной.
Публикации специалиста
Перед тем как выбрать психолога, следует поинтересоваться, производит ли он хоть какой-то контент. Это могут быть статьи в научном журнале, ведение личной странички или даже сайта, где размещаются различные заметки и информация о себе. Такие публикации помогут сформировать мнение о человеке как о профессионале. Также они раскрывают подходы и особенности мышления психолога. Познакомившись с его контентом, можно заранее предположить, есть ли точки соприкосновения и получится ли диалог с эти человеком.
Стоимость услуг
Пожалуй, большинство людей не могут сказать, что цена не имеет значения. Поэтому перед тем, как выбрать психолога, следует изучить прайс. Некоторые уже заранее знают, какую сумму денег готовы потратить на специалиста в области психологии, и отталкиваются от этого. В каком-то смысле это правильный подход. Одно дело раскошелиться на единичную консультацию и совсем другое – регулярно оплачивать дорогостоящие услуги. В некоторых случаях работа с психологом затягивается на многие годы, если у клиента глубинная проблема. Для этого может потребоваться от 20 сеансов до 10 лет. На краткосрочную терапию обычно уходит 5-20 встреч. Стоимость зависит от продолжительности работы. Поэтому необходимо сразу же изучить ценовой вопрос.
Узнать все из первых уст
Если хочется обратиться к специалисту, но остались какие-то сомнения, можно просто задать психологу все интересующие вопросы по телефону. Например, можно уточнить про квалификацию, опыт работы, скольким людям он уже помог, на каких проблемах специализируется, каким образом будет проходить работа, сколько сеансов потребуется и так далее. Это самые обычные вопросы об услугах - психолог должен реагировать на них адекватно и спокойно.
Стоит насторожиться, если человек не желает отвечать прямо и юлит, разговаривает в агрессивном тоне, неубедительно и непрофессионально, перебивает, рассказывает, что придется очень долго ходить и платить немалые суммы, за меньшие деньги никто не решит проблему и тому подобное.
Также грамотный специалист спокойно реагирует, если потенциальный клиент желает подумать. Во время разговора стоит прислушиваться к своим ощущениям, только так можно правильно выбрать психолога. Как только появится уверенность в профессиональности и компетентности специалиста, можно записываться на сеанс.
Первая встреча
Многие психологи, которые работают не ради выкачивания денег, а действительно желают помочь, предлагают своим новым клиентам ознакомительную консультацию. Она длится 15-20 минут и стоит совсем недорого либо вообще проводится бесплатно. Это время дается для того, чтобы понять, подходит этот конкретный психолог или нет.
Во время первой встречи необходимо обратить внимание на поведение специалиста. Он должен больше слушать, чем говорить, не запугивать, не давить авторитетом и не загружать терминами. Не болтает на отвлеченные темы и записывает сказанное клиентом, чтобы потом поработать с полученной информацией. Психолог во время сеанса не покидает кабинет, не отвечает на звонки и никому не позволяет врываться в кабинет. Без специального образования он не может выписывать антидепрессанты и прочие медикаменты. В целом, хороший личный психолог ведет себя тактично, уверенно и профессионально. После встречи с ним должны оставаться приятные впечатления, а не мысли вроде «Что это сейчас было?»
Место для консультаций
Важно и то, где принимает психолог своих клиентов. Если он работает на дому, то лучше отказаться от таких услуг. Хороший специалист не станет принимать клиентов в своей домашней гостиной на диване по этическим соображениям. Для этих целей должен быть отдельный кабинет, арендованный или выделенный на базе крупного психологического центра. Помещение не должно походить на жуткую лачугу. Кабинет должен быть чистым, уютным и красивым, без каких-либо излишеств в интерьере. Например, нагромождение посторонних вещей может говорить о непрофессионализме, а множество личных фотографий в рамочке – о нарциссизме. Когда находишься в кабинете психолога, должно ощущаться спокойствие и умиротворение. Если таких чувств не возникает, значит, здесь что-то не так.
Факторы, которые не учитывать при выборе
Существует несколько факторов, которые мешают выбрать психолога. Как показывает практика, это следующие стереотипы:
- Пол. Многие привыкли, что психологами становятся только женщины. Но отличными профессионалами в этой области могут быть и мужчины. Компетентность не зависит от пола, поэтому он не важен.
- Возраст. Конечно, когда видишь перед собой двадцатилетнего юнца, закрадываются сомнения по поводу его огромного опыта и профессионализма. Если студент прилежно учился, проходил дополнительные курсы и приложил все усилия для развития, то он сможет хорошо консультировать примерно к 25-30 годам. Обратное можно сказать и о пятидесятилетнем специалисте, который получил только двухнедельную подготовку и в психологии ничего не смыслит. Либо у него уже есть 20 лет практики, но он так ничему и не научился. То есть возраст – не показатель компетентности.
- Национальность. Оценивать человека по принадлежности к этнической общности очень глупо. Неважно, какой у него цвет кожи, волос, разрез глаз или акцент. Внешность ни на что не влияет, поэтому человек любой национальности может быть великолепным личным психологом.
О чем помнить при выборе специалиста?
Многие совершают ошибку, когда идут к психологу, полагая, что он волшебник и вмиг решит все проблемы. Особенно это касается родителей, которые просят: «Посоветуйте психолога для подростка», а сами ничего не хотят делать для изменения ситуации и ждут чуда. Специалист может только раскрыть пути развития событий, а выбирать оптимальный придется самому клиенту. Также психолог не станет другом, не найдет работу, не устроит личную жизнь и не разберется с соседями, которые раздражают. То есть, его задача – дать дельную рекомендацию, направить по верному пути, а действовать будет только клиент.
Итак, в публикации было рассказано, как выбрать хорошего психолога. При поиске нужно обращать внимание на профессионализм специалиста и свою интуицию, ведь личный фактор действует и в этой сфере. Если видно, что человек компетентен, с ним комфортно и приятно общаться, то свой выбор можно смело останавливать на нем.
