Уровень сахара в крови считается одним из важных показателей здоровья. Любое отклонение в большую или меньшую сторону грозит серьезными осложнениями. Особенностью показателя углевода является то, что эта единица непостоянна, в силу внутренних и внешних факторов она меняется ежедневно, и в определенные периоды жизни. В медицине выделяют общепринятые нормальные показатели сахара в крови человека, на основании которых можно судить о возможных заболеваниях. Поэтому стоит разобраться, что является нормой, какие методы проверки существуют и что предпринять для стабилизации состояния.
Глюкоза в крови человека
При поступлении сахара в организм он не может быть усвоен в чистом виде. Для нормального функционирования внутренних систем и органов необходимо его расщепление. Этот естественный процесс происходит под действием ферментов, объединенных под общим названием - гликозидаз или сахараз. Они вырабатываются тонким кишечником и поджелудочной железой. В этих же органах и осуществляется всасывание глюкозы в кровь.
Основным ее источником являются продукты питания с высоким содержанием углеводов. Нормальный показатель сахара в крови у женщин и мужчин очень важен, являясь своего рода индикатором, он сообщает, что клетки получают питание в необходимом объеме для функционирования. Особенно большое значение имеет этот показатель для костной и мышечной ткани, а также для мозга и сердца, которые нуждаются в энергии намного больше чем остальные органы.
Опасность отклонения нормальных показателей сахара в крови:
- Снижение уровня глюкозы вызывает голодание клеток. При недополучении необходимой энергии нарушается их функциональность. При хроническом дефиците поражается головной мозг и нервная система.
- Избыток компонента локализуется в белках тканей. Это в итоге приводит к поражению почек, сердца, кровяных сосудов и нервных клеток.
Чтобы не допустить патологических изменений в организме, необходимо тщательно контролировать уровень глюкозы. Поэтому следует ознакомиться, какие показатели сахара крови считаются нормальными, как определить первые тревожные признаки и не допустить необратимых процессов. Но перед сдачей анализа на содержание сахара следует к нему подготовиться. Поэтому стоит внимательно изучить информацию, которая поможет получить максимально точные результаты.
Какой нормальный показатель сахара в крови
Для получения данных о содержании сахара необходимо провести анализ крови. При наличии глюкометра человек может сам сделать это исследование. Полученные данные остается только сверить с нормальными показателями.
В таблице приведены нормальные показатели сахара в крови взрослого человека и ребенка:
| Возрастная категория | Уровень глюкозы натощак в ммоль/л |
| до 1 мес. | 2,8 - 4,4 |
| от 1 мес. до 14 лет | 3,3 - 5,5 |
| с 15 до 60 лет | 4,1 - 5,9 |
| У беременных женщин | 4,6 - 6,7 |
Отклонение от нормы свидетельствует о нарушениях в организме, что требует корректировки.
Допустимые отклонения от нормального показателя сахара в крови
Процессы старения организма также влияют на показатели глюкозы в крови. Это связано с тем, что на протяжении жизни происходит износ всех функционально важных органов и систем. Поэтому допускается естественное отклонение от нормальных показателей сахара в крови взрослого человека старше 65 лет.
Допустимым считается изменение - до 4,6–6,7 ммоль/л.
Превышение этих показателей является первым признаком развития сахарного диабета.
В возрасте свыше 50 лет рекомендуется регулярно проводить исследование крови на уровень сахара 1 раз в полгода. Это позволит контролировать отклонения и выявить имеющиеся патологии до того, как начнутся необратимые процессы.
Признаки и причины повышенного сахара
Аномальные изменения нормальных показателей сахара в крови у взрослого человека, в медицине принято называть гипергликемией. Их временное превышение чаще всего связано с чрезмерной физической нагрузкой, переутомлением. Но если значения держатся на таком уровне постоянно, то провоцировать это состояние могут заболевания эндокринной системы, вследствие чего выработка глюкозы в организме значительно превышает ее потребление.
Кратковременное превышение не отражается негативно на общем самочувствии. Но если отклонение фиксируется на протяжении длительного периода, то это приводит к нарушению метаболизма на клеточном уровне, ослаблению иммунитета, снижению циркуляции крови, дисфункции органов и систем, летальному исходу.
Причиной устойчивого превышения нормального показателя сахара в крови могут быть следующие заболевания:
- сахарный диабет;
- гиперфункция щитовидки;
- сбой функциональности гипоталамуса, регулирующего работу желез внутренней секреции;
- заболевания гипофиза;
- инфекционные гепатиты.
Характерные признаки гипергликемии:
- неутолимая жажда;
- повышенная сухость в ротовой полости;
- частые мочеиспускания;
- сонливость;
- беспричинная утомляемость;
- потеря веса;
- снижение остроты зрения;
- беспричинная раздражительность, вспыльчивость;
- учащенное дыхание;
- глубокие вдохи;
- привкус ацетона;
- регулярные инфекционные заболевания;
- ощущение мурашек и дрожи в конечностях.
Наличие нескольких признаков из перечисленных является поводом к проверке сахара в крови. Нормальные показатели анализа крови смогут развеять все опасения человека, а отклонение поможет затормозить патологический процесс и пустить его вспять.
Причины и характерные симптомы низкого уровня
Стабильное нарушение нормальных показателей сахара в крови, сопровождающееся гипогликемией, негативно отражается на общем самочувствии человека. Патологический процесс продолжает развиваться, так как глюкоза является энергетическим "топливом" для всех систем и органов.
Причины для снижения показателей могут быть следующими:
- острые, хронические заболевания;
- переутомление, спровоцировавшее упадок сил;
- эмоциональный стресс;
- низкоуглеводный рацион;
- несоблюдение режима приема пищи;
- нарушение функции поджелудочной железы, отвечающей за синтез инсулина;
- заболевания почек;
- сбой функциональности гипоталамуса;
- патологические изменения надпочечников.
Распознать гипогликемию можно по следующим признакам:
- внезапная общая слабость;
- усиленное выделение пота;
- тремор в конечностях и по всему телу;
- беспричинное беспокойство;
- нервная возбудимость;
- раздражительность;
- голод;
- головокружение;
- потеря сознания;
- путаность мыслей;
- отсутствие концентрации внимания.
Людям с гликемией рекомендуется всегда иметь под рукой продукты, содержащие углеводы в доступной форме: сладости, шоколад. При понижении показателя сахара в крови необходимо откорректировать режим питания, избегать физических и психоэмоциональных нагрузок, соблюдать режим дня и восьмичасовой сон.
Как подготовиться к сдаче анализа
Чтобы получить наиболее достоверный результат исследования на содержание сахара в крови, следует предварительно подготовиться.
Сдавать биологический материал следует утром натощак. При этом последний прием пищи должен быть не менее чем за 8 часов до этого. Кроме еды человек не должен употреблять и жидкость. Допускается только небольшое количество чистой воды.
Это связано с тем, что при попадании пищи в организм происходит синтез инсулина, что значительно повышает уровень по сравнению с нормальным показателем сахара в крови натощак. Концентрация глюкозы через 1 час после еды составляет около 10 ммоль/л, по истечении 2 часов этот показатель снижается до 8 ммоль/л.
На результаты исследования влияет состав продуктов. При употреблении пищи с высоким содержанием углеводов необходимо выдержать паузу в 14 часов, в противном случае анализы могут выйти ошибочными.
Уровень глюкозы также меняется под воздействием физических нагрузок, эмоционального дисбаланса и сопутствующих инфекционных заболеваний. Не следует сдавать кровь на исследование после массажа, тренировки, длительной пешей прогулки, рентгена и других физиотерапевтических процедур.
Категорически запрещено принимать алкоголь за 48 часов и курить за 6 часов до анализа. Игнорирование этих правил приведет к бесполезности процедуры, так как ее результаты будут неверными.
Если на момент проведения исследования человеку назначен прием лекарственных средств, то об этом стоит проинформировать врача заблаговременно.
Методы проверки
Выявить отклонение от нормальных показателей холестерина и сахара в крови можно с помощью нескольких видов исследований в лабораторных условиях. Каждый из них имеет определенные правила проведения. Выявление точной концентрации глюкозы позволяет диагностировать различные патологии в организме.
Исследование крови натощак.
Следует делать анализ, который помогает выявить патологическое отклонение от нормальных показателей сахара в крови, натощак. То есть он проводится через 8-14 часов после приема пищи.
Основанием к проведению являются:
- профилактический осмотр;
- ожирение;
- нарушение функции гипофиза, щитовидки, печени, надпочечников;
- появление тревожных признаков отклонения;
- в качестве мониторинга состояния пациента при выявлении диабета и предпосылок к его развитию;
- для исключения гестационной формы данного заболевания у беременной женщины на 24-28 неделе.
Исследование с глюкозовой нагрузкой.
Если предыдущие результаты вызывают у врача ряд сомнений, то применяется специальный тест на толерантность к глюкозе. Эта процедура является необходимой для выявления диабета и сбоя углеводного обмена в организме.
Данное исследование назначается при:
- клинической симптоматике сахарного диабета в сочетании с нормальными показателями глюкозы;
- периодическом появлении глюкозы в составе мочи;
- беспричинной ретинопатии;
- повышении суточного объема мочи;
- наследственной предрасположенности к диабету.
При проведении исследования у пациента берется кровь натощак. Затем ему дают 75 г глюкозы с чаем. Для детей эта норма определяется из расчета 1,75 г на 1 кг веса.
Если повторный анализ спустя 1-2 часа покажет уровень сахара в пределах 7,8 ммоль/л, то об отклонениях говорить не приходится. Если результаты исследования показали уровень глюкозы 11,1 ммоль/л и выше, то это является подтверждением развития сахарного диабета. При незначительном превышении в цифрах 7,8, но меньше 11,1 ммоль/л, можно судить о нарушении толерантности к компоненту.
Гликированный гемоглобин.
Данное исследование проводит замер концентрации в крови соединения гемоглобина эритроцитов с глюкозой. Это позволяет выявить наличие отклонения от нормы на протяжении последних 2-3 месяцев.
Для проведения анализа у пациента проводится забор крови после 2-3-часового голодания. Основным преимуществом метода является то, что на его результаты не влияет наличие инфекции, стресс и прием лекарств в этот период.
Исследование назначается:
- при подозрении на преддиабет и диабет;
- в целях отслеживания состояния больного, страдающего сахарным диабетом;
- для определения эффективности назначенной терапии.
Уровень гликированного гемоглобина измеряется в процентном соотношении к общему содержанию белка в крови. Нормой считается меньше 6%. Его превышение подтверждает развитие сахарного диабета.
Фруктозамин.
Данное исследование позволяет установить уровень соединения глюкозы с белками. Это дает возможность определить динамику отклонения на протяжении 2-3 последних недель. Для получения результата проводится забор крови из вены после перерыва в еде длительностью 8 часов. Нормой считается показатель в пределах до 319 мкмоль/л.
Основанием к проведению исследования является:
- резкое изменение терапии при диабете;
- мониторинг состояния беременной женщины, страдающей диабетом;
- анемия.
С-пептид.
Данный компонент является составной частью секрета поджелудочной железы. Определение уровня с-пептида в организме помогает определить синтез гемоглобина. Замер также позволяет провести диагностику диабета и результативность его лечения. Концентрация с-пептида в организме является единицей постоянной, поэтому это дает возможность получить наиболее точные данные о гемоглобине.
Нормальные показатели натощак варьируются в диапазоне 260–1730 пмоль/л. Спровоцировать повышение может употребление пищи, прием гормональных средств, глюкокортикостероидов, использование контрацептивов. При исключении этих факторов, превышение уровня свидетельствует о развитии гипертрофии бета- клеток, опухоле гипофиза, инсулиннезависимом диабете, почечной недостаточности.
Отклонение показателя в меньшую сторону может утверждать о стрессе, алкогольной гипогликемии, передозировке инсулина.
Если сахар больше нормы, что предпринять
При выявлении отклонения в большую сторону от нормальных показателей сахара в крови после еды и до нее рекомендуется предпринять определенные действия, которые помогут стабилизировать ситуацию:
- Следует исключить из рациона продукты, отличающиеся содержанием углеводов и жиров в доступной форме (конфеты, сахар, мучные изделия, картофель, газировка, варенье, шоколад).
- По возможности, вместо сахара употреблять его заменитель, если полностью отказаться не получится.
- Принимать еду небольшими порциями по 5-6 раз на день.
- Повысить в рационе содержание клетчатки.
- Снизить потребление соли.
- Увеличить содержание белковых продуктов.
- Больше проводить прогулок на свежем воздухе в умеренном ритме.
- Ввести в рацион большое количество свежих овощей, фруктов и зелени.
Как повысить пониженный уровень
Для повышения уровня глюкозы следует придерживаться несложных рекомендаций:
- Принимать пищу регулярно не менее 4-5 раз в день.
- Ввести в рацион морскую рыбу, бобы, орехи, масло оливы, творог.
- Не стоит налегать на сладкое, конфеты, шоколад, так как это спровоцирует резкий скачок глюкозы и негативно отразится на общем самочувствии.
- За 10 минут до начала тренировки рекомендуется выпивать стакан фруктового сока.
- Следует ограничить употребление алкоголя, крепкого кофе и полностью отказаться от курения.
Выводы
Внимательное отношение к своему здоровью поможет не только выявить патологические изменения на ранней стадии, но и позволит свести риск развития сахарного диабета к минимуму.
Уровень сахара в крови можно постоянно контролировать. Для этого необходимо приобрести глюкометр и при подозрительных признаках проводить замер.
