Боязнь людей - распространенное явление в современном мире. Многие испытывают дискомфорт при общении с незнакомцами или в толпе. Но когда страх начинает мешать нормальной жизни, возникает опасность развития серьезного расстройства - антропофобии. Давайте разберемся, откуда берется эта фобия, каковы ее симптомы и методы лечения.
Что такое антропофобия: определение и симптомы
Антропофобия - это боязнь людей как называется эта фобия, проявляющаяся в виде навязчивого страха присутствия или контакта с другими людьми. Это один из видов социальной фобии, отличающийся тем, что объектом страха являются непосредственно люди, а не социальное взаимодействие.
По статистике, антропофобия одинаково часто встречается как у мужчин, так и у женщин. Возникнуть может в любом возрасте, но наиболее распространена в подростковом и молодом.
Основные симптомы антропофобии:
- Тревога и психологический дискомфорт при нахождении среди людей
- Страх контакта с незнакомыми людьми
- Учащенное сердцебиение, потливость в присутствии других
- Желание избегать людных мест, минимизировать общение
- Навязчивые мысли об агрессии или опасности от окружающих
Физически антропофобия может проявляться учащенным пульсом, одышкой, повышенным кровяным давлением, обмороками. На поведенческом уровне - избеганием мест скопления людей, отказом от посещения общественных мероприятий, сложностями с трудоустройством и работой в коллективе.
Психические проявления включают постоянное беспокойство в окружении других, ожидание агрессии или негативной оценки, навязчивые размышления на эту тему.
Причины и факторы риска развития антропофобии
Конкретные причины возникновения антропофобии могут быть самыми разными. Среди основных факторов риска выделяют:
- Психологические травмы в детстве, связанные с насилием, унижением, издевательствами.
- Гиперопека, чрезмерная критика и контроль со стороны родителей.
- Переживание стрессов и потрясений в более старшем возрасте.
- Генетическая предрасположенность.
- Биологические факторы: особенности работы мозга и нервной системы.
Развитию боязни людей способствуют профессии и род деятельности, связанные с повышенной ответственностью за людей, частыми стрессами и перегрузками. В группе риска - военные, медики, педагоги, психологи, руководители.
Биологические факторы антропофобии связаны с нарушением работы лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции и формирование социальных связей. Повышенная тревожность может быть обусловлена генетикой и особенностями нейромедиаторных систем.
Виды антропофобий: направленность страха
Существует множество разновидностей антропофобии - страх может быть связан с конкретными группами людей:
- Андрофобия - боязнь мужчин.
- Гинекофобия - боязнь женщин.
- Геронтофобия - страх пожилых людей.
- Педофобия - страх детей.
- Эрейтофобия - боязнь подростков.
- Ксенофобия - страх лиц другой расы или национальности.
Также может возникать боязнь людей в униформе, представителей власти, соседей, коллег и т.д. Отдельный вид - агорафобия как страх открытых и людных пространств: улиц, площадей, общественного транспорта.
Самый тяжелый вариант - генерализованная антропофобия, при которой человек боится абсолютно всех людей вне зависимости от их индивидуальных характеристик.
Диагностика антропофобии: критерии и методы
Диагностика антропофобии проводится врачом-психиатром на основании жалоб, анамнеза, психического статуса пациента. Опирается на стандарты МКБ-10 и DSM-5.
Важным этапом является дифференциальная диагностика антропофобии и других тревожных расстройств: панических атак, социофобии, депрессии. Это позволяет выявить основную причину симптомов.
Для объективной оценки выраженности тревоги используются специальные психодиагностические методики:
- Шкала тревоги Гамильтона
- Личностный опросник Спилбергера
- Тест Сонди
- Тематический апперцептивный тест
При подозрении на антропофобию у ребенка диагностика может проводиться в игровой форме с использованием рисунков, игрушек, различных ассоциативных методов.
Боязнь людей как называется эта фобия требует комплексного подхода, включающего работу психотерапевта, психиатра, возможно, невролога. Это позволяет выявить все возможные биологические и психологические факторы проблемы и подобрать эффективное лечение.
Осложнения антропофобии при отсутствии лечения
Если антропофобия остается без лечения, она может привести к серьезным осложнениям в жизни человека.
Из-за постоянного страха нахождения среди людей антропофоб вынужден ограничивать свои контакты и времяпрепровождение в общественных местах. Это ведет к социальной изоляции и одиночеству.
Страдает учеба, карьера, отношения. Человек не может реализовать свой потенциал, что вызывает хроническую неудовлетворенность жизнью и снижение социального статуса.
Из-за постоянных стрессов повышается риск развития депрессий, неврозов и других психических расстройств. Некоторые начинают злоупотреблять алкоголем или наркотиками, чтобы снять внутреннее напряжение.
При столкновении с объектами фобии возможны приступы паники со страхом смерти, риск инфарктов и инсультов. Повышенная склонность к суицидам.
Антропофобия негативно влияет и на бли3кикс пациента, ограничивая и их жизнь. Важно как можно раньше обратиться к врачу, чтобы предотвратить развитие осложнений.
Методы лечения антропофобии
Современная медицина располагает эффективными методами лечения боязни людей, как называется эта фобия. Как правило, применяется комплексный подход.
Основу составляет психотерапия в виде:
- Когнитивно-поведенческой терапии для изменения реакций и убеждений
- Пребывания в терапевтической среде (нахождение среди людей)
- Арт-терапии, медитаций, аутотренинга
- Групповых занятий с другими пациентами
Медикаментозное лечение помогает снизить тревогу и подготовить пациента к психотерапии. Могут назначаться антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы.
Профилактика антропофобии
Болезнь боязнь людей легче предупредить, чем лечить. Профилактика должна начинаться с детства. Важно растить ребенка в атмосфере любви и заботы, избегая жестокости и унижений. Нужно развивать его таланты и навыки общения со сверстниками, заниматься спортом и творчеством.
Подросткам родители должны уделять больше внимания, поддерживать, контролировать информационную среду. Взрослым следует беречь нервы, избегать стрессов и перегрузок на работе, поддерживать активный образ жизни и хобби. При любых признаках болезни, как называется антропофобия, важно сразу обратиться к врачу и не запускать ситуацию.
Где получить помощь при антропофобии: рекомендации
При подозрении на антропофобию следует обратиться к профильным специалистам - психотерапевту или психиатру, имеющим опыт в лечении тревожных расстройств. Можно пройти онлайн-тестирование, посетить тематические форумы либо позвонить на горячую линию для консультаций.
Существуют специализированные клиники и реабилитационные центры для лечения фобий. Важно выбрать проверенное учреждение с опытными врачами. Поддержка близких и понимание окружающих также играют большую роль в выздоровлении пациента с антропофобией.
Истории людей, победивших антропофобию
Многие люди смогли преодолеть антропофобию и вернуться к нормальной жизни. Давайте рассмотрим реальные истории победы над этим недугом.
- История Анны. Анна страдала антропофобией с подросткового возраста. Ей было сложно находиться в школе, она пропускала уроки, постоянно конфликтовала с одноклассниками. После окончания школы Анна заперлась дома и перестала выходить на улицу. Лечение у психотерапевта и курс антидепрессантов помогли Анне вернуться к нормальной жизни. Она поступила в институт, нашла новых друзей. Хотя периодические приступы тревоги еще случаются, в целом Анна чувствует себя счастливой и полноценной.
- История Владимира. У Владимира антропофобия проявилась после развода в 35 лет. Он бросил работу программистом и почти не выходил из дома. Любая попытка куда-то пойти вызывала паническую атаку. Комплексная терапия изменила жизнь Владимира. Через полгода он вернулся на прежнюю работу. Коллеги помогали ему адаптироваться. Сейчас Владимир считает тот период временным кризисом и больше не испытывает проблем с общением.
- История Марины. У Марины в детстве была тяжелая травма - ее заперли в подвале на несколько часов. С тех пор она боялась темноты и замкнутых помещений. Постепенно это переросло в общую боязнь людей. Марина прошла долгую терапию по методу А.Р. Довженко, включавшую гипноз и погружение в травматичные воспоминания. Спустя 2 года фобии почти исчезли. Марина сумела выйти замуж, родить ребенка и вернуться к активной жизни.
Рекомендации людям с антропофобией от психологов
Специалисты дают несколько советов тем, кто страдает антропофобией:
- Признайте наличие проблемы и обратитесь к врачу.
- Не стесняйтесь и не вините себя, болезнь можно вылечить.
- Пройдите курс терапии и принимайте лекарства по назначению врача.
- Постепенно расширяйте круг общения и посещаемых мест.
- Занимайтесь спортом, медитацией, творчеством.
- Избегайте стрессов и перегрузок, поддерживайте режим.
Систематическая работа над собой и помощь специалистов помогут вернуться к нормальной жизни при антропофобии.
