Почему кожа на теле становится дряблой, отнимая красоту и напоминая о возрасте? Можно ли как-то бороться с этой бедой? Есть ли смысл? Существуют ли способы вернуть красоту собственному телу?
С самого начала обрадуем наших читателей: коже можно вернуть упругость! Задавшись целью, разумно рассчитав время и приложив определенные усилия, можно добиться нужных результатов. Поэтому проблему дряблости кожи рук, ног и живота можно смело считать решенной: это вполне по силам здоровому человеку. Теперь следует определиться с мотивацией (зачем вообще приводить тело в порядок), понять причины дряблости и выбрать самые доступные способы борьбы.
Красивое тело – это здоровье, адекватная самооценка, счастливая личная жизнь, восхищение окружающих тем, как вы поддерживаете свою физическую форму. (Это к вопросу мотивации).
Причины дряблости тела, по сути, две: физиологические изменения в организме (беременность, возраст, некоторые болезни) и банальная лень. Вторую причину мы даже не будем рассматривать. А вот с первой вполне можно справиться.
Подробно о косметологических методах борьбы с дряблостью кожи читайте:
Несколько самых эффективных методик, которые вы могли бы использовать самостоятельно. Но помните, прежде чем всерьез браться за свое тело, стоит все-таки посоветоваться с хорошим врачом. Некоторые процедуры (например, баня и массаж) требуют уверенности в том, что ваши сосуды и суставы не падут жертвой красоты…
Также следует понимать, что за сутки вы своему телу молодость не вернете. Настройтесь на строгий режим в первые три недели (21 день – оптимальный срок для формирования новых привычек), и на дальнейшее регулярное повторение процедур. И тогда красота, здоровье и бодрость вам обеспечены!
Понедельник. Начните день с пробежки. Это эффективнейшее средство, позволяющее восстановить тургор кожи и держать ее в тонусе. 15-20 минут бега трусцой достаточно для поддержки активного кровоснабжения подкожной клетчатки. А бежать лучше в направлении ближайшего бассейна. За абонементом.
Вторник. Вернувшись с утренней пробежки, вам стоит выполнить два важных дела: правильно позавтракать — свежий сок вместо кофе и мюсли вместо бутерброда (с этого утра завтрак обязателен!), а также спланировать свой режим с учетом посещения бассейна раз в два дня. Плавание способно вернуть коже рук и ног эластичность в кратчайшие сроки!
Среда. Пора, наконец, достать из-за шкафа хула-хуп и использовать его по прямому назначению. Ежедневные занятия в течение 10 минут заметно подтянут кожу на вашем животе уже к концу второй недели.
Четверг. Посвятите этот день бане. Пусть четверг у вас будет «чистым», а привычка еженедельно посещать сауну останется на долгие годы. Эта процедура, придающая коже эластичность, имеет массу прочих полезных качеств. Особенно, если взять с собой березовый веник, термос с целебным настоем и компанию единомышленников.
Пятница. Вчерашняя баня очистила тело, сняла с него отмершие клетки, и вот теперь на их месте появляется новенькая, молодая кожа. Поможет организму восстанавливать красоту маска для проблемных участков на теле. Для этого возьмите белую или голубую глину – старинное и очень эффективное косметическое средство. Как только привычка делать такую маску раз в неделю сформируется, красота кожи вам обеспечена.
Суббота. Сегодня побалуйте себя, добавив к ставшим уже привычными для вас процедурам ванну с ароматическими маслами. Неправы те, кто не верит, что эфирные масла не помогают в деле возвращения красоты. Помогают, очень помогают! Главное — знать, как и какими пользоваться. Грейпфрутовое, можжевеловое и апельсиновое масла творят чудеса и при добавлении их в ванну, и используемые как дополнение к массажной основе.
Воскресение. Отдохните. Позвольте себе что-нибудь вкусное, подведите итоги, похвалите себя за правильно проведенную неделю. И перед тем как завтра начать все сначала, подумайте, что еще вы могли бы добавить в свой новый, здоровый режим? Что может вам понравиться и принести пользу?
В качестве эффективнейшего средства по подтяжке дряблой кожи, избавления от целлюлита (о целлюлите смотрите здесь: ?) и уменьшения объемов тела введите в режим физические нагрузки: бодифлекс или оксисайз — не так давно появившиеся высокоэффективные методики, способные довольно потрепанную жизнью фигуру быстро превратить в спортивное тело. Существуют методики, берущие свое начало в аутотренинге - обо всех этих способах стоит для начала просто почитать, а если вам покажется что они подходят, то взять на вооружение. Ведь главное – это не терять из вида свою основную цель, возвращение упругости кожи, а то, какие вы будете использовать средства (если они принесут пользу здоровью), значения не имеет.
