Эстрадиол является основным женским половым гормоном, который играет важную роль в репродуктивной системе и общем здоровье женщины. К сожалению, у многих в наши дни наблюдается дефицит этого гормона, что приводит к негативным последствиям.
Признаки низкого уровня эстрадиола
Чтобы вовремя заметить проблему, нужно обращать внимание на такие симптомы:
- Нарушения менструального цикла
- Снижение либидо
- Раздражительность и перепады настроения
- Головные боли
- Потеря веса
- Сухость влагалища
- Усталость и слабость
При появлении некоторых из этих признаков стоит обратиться к гинекологу и сдать анализ на уровень эстрадиола.
Причины снижения уровня эстрадиола
Существует несколько основных факторов, из-за которых у женщин развивается дефицит этого гормона:
- Нарушение работы яичников
- Преждевременная менопауза
- Избыточный вес или анорексия
- Стрессы и психо-эмоциональные перегрузки
- Воспалительные заболевания органов малого таза
- Прием определенных лекарств (антидепрессантов, противосудорожных и др.)
- Гиперпродукция пролактина
Поэтому при выявлении дефицита эстрадиола врач назначает обследование, чтобы определить конкретную причину и подобрать адекватное лечение.
Последствия низкого уровня эстрадиола
Длительное снижение уровня эстрадиола чревато серьезными нарушениями здоровья:
- Бесплодие
- Риск возникновения остеопороза из-за нарушения метаболизма кальция
- Атрофия матки и других органов репродуктивной системы
- Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний
- Ускоренное старение, "увядание" кожи и внешности
- Снижение иммунитета и частые инфекции
- Депрессивные состояния
- Нарушения сна
- Уменьшение мышечной массы
Как видите, недостаток "женского" гормона эстрадиола отражается на всех системах организма, поэтому данная проблема требует своевременной диагностики и решения.
Что делать при низком эстрадиоле, как изменить образ жизни
Самый естественный и эффективный способ нормализовать гормональный фон - вести правильный образ жизни:
- Умеренные физические нагрузки (йога, плавание, быстрая ходьба)
- Здоровое сбалансированное питание
- Контроль массы тела
- Достаточный ночной сон
- Исключение вредных привычек
- Снижение стресса
Гормональная терапия
Если жизненные установки не помогают, приходится прибегать к медикаментозному лечению. Вернуть уровень эстрадиола к норме могут следующие группы препаратов:
- Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
- Комплексные оральные контрацептивы (КОКи)
- Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов (СМЭР)
Однако следует учитывать наличие ряда противопоказаний и побочных эффектов таких препаратов, поэтому назначать их должен только опытный специалист.
Рекомендации по повышению уровня эстрадиола
Самое первое и главное — разбираться с причиной, а не со следствием. Важно понять, из-за чего конкретно снизился эстрадиол.
Итак, что же конкретно можно предпринять для повышения уровня эстрадиола и нормализации гормонального фона:
- Отказаться от переедания на ночь
- Употреблять качественные животные жиры
- Есть больше овощей, фруктов, злаков
- Пить травяные отвары (крапива, клевер)
- Принимать витаминно-минеральные комплексы
- Заниматься йогой и дыхательными практиками
- Высыпаться не менее 7-8 часов в сутки
- Избегать стрессов и перегрузок
Конечно, такие рекомендации подходят далеко не всем. Чтобы разобраться в причинах дефицита эстрадиола именно в вашем случае и подобрать индивидуальную схему лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Особенности лечения во время беременности
Беременность - это особый период в жизни женщины, когда происходят резкие колебания гормонального фона. Иногда наблюдается снижение эстрадиола, что опасно для развития плода.
Поэтому низкий эстрадиол у беременных женщин требует более аккуратного подхода к терапии. Гормональные препараты обычно не назначаются, а предпочтение отдается фитотерапии: отварам листьев крапивы, люцерны, клевера и травы зверобоя.
Профилактика дефицита эстрадиола
Идеальным вариантом было бы вообще не допускать снижения уровня этого важного гормона. Сделать это помогут такие профилактические меры:
- Соблюдение режима дня
- Отказ от вредных привычек
- Здоровое питание
- Умеренная физическая активность
- Контроль эмоционального фона
- Включение в рацион фитоэстрогенов
Регулярные обследования также позволят выявить и скорректировать проблемы на ранней стадии.
Влияние низкого эстрадиола на либидо
Сексуальное влечение женщины и способность получать удовольствие во многом обусловлены уровнем женских половых гормонов. При их недостатке снижается чувствительность интимных зон, уменьшается само желание заниматься сексом.
Поэтому дефицит эстрадиола нередко сопровождается проблемами в интимной жизни и становится причиной нарушений взаимоотношений с партнером.
Альтернативные методы нормализации эстрадиола
Помимо медикаментозных препаратов, существуют и немедикаментозные способы нормализовать уровень гормонов, в том числе эстрадиола:
- Гомеопатические средства
- Фитотерапия
- Ароматерапия
- Рефлексотерапия
Однако для выбора подходящего метода лечения в каждом конкретном случае следует пройти полное обследование и получить индивидуальную консультацию специалиста.
Побочные эффекты гормональной терапии
Хотя заместительная гормонотерапия позволяет эффективно повысить уровень эстрадиола при его дефиците, у таких препаратов есть и обратная сторона.
Возможные побочные эффекты:
- Прибавка в весе
- Тошнота и рвота
- Головная боль и головокружения
- Боли в мышцах и суставах
- Депрессия и раздражительность
- Повышенный риск тромбозов
Поэтому перед назначением такой терапии врач всегда проводит тщательное обследование пациентки и оценку соотношения пользы и риска в каждом конкретном случае.
Особые случаи снижения эстрадиола
Кроме обычных причин дефицита "женского" гормона, бывают и довольно редкие ситуации.
К примеру, резкое снижение уровня эстрадиола иногда наблюдается после экстирпации матки. В таких случаях требуется особенно тщательный подбор гормональной терапии.
Сочетание с другими заболеваниями
Зачастую низкий эстрадиол является частью целого комплекса проблем в организме. Например, он может сочетаться с синдромом поликистозных яичников, гипотиреозом, ожирением.
В таких ситуациях нужен мультидисциплинарный подход - нормализация работы щитовидной железы, коррекция массы тела наряду с восстановлением уровня эстрадиола.
Прогноз при лечении
При своевременном обращении к врачу и правильно подобранной терапии дефицит эстрадиола полностью обратим.
Однако без лечения возможно прогрессирование симптомов вплоть до нарушения репродуктивной функции и развития сердечно-сосудистых осложнений.
Особенности питания при дефиците эстрадиола
Коррекция рациона является важной составляющей нормализации гормонального фона. При низком уровне эстрадиола рекомендуется:
- Употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами (соя, чечевица, овес)
- Включение в меню авокадо, грецких орехов, льняного масла
- Отказ от переработанных продуктов, кофеина, алкоголя
Подобранное с учетом особенностей организма питание поможет стабилизировать обмен веществ и нормализовать выработку гормонов.
Витаминотерапия при дефиците эстрадиола
Дополнительный прием витаминных комплексов также благотворно сказывается на уровне женских половых гормонов.
Рекомендуется принимать препараты с витаминами В, Е, С, магнием, кальцием, цинком, железом. Однако и здесь важно не переусердствовать и проконсультироваться с врачом о дозировках.
Психотерапия при дисгормональных расстройствах
Нередко дефицит эстрадиола приводит к депрессии, неуверенности в себе, проблемам в личной жизни. В таких ситуациях на помощь приходит психотерапия.
Беседы с психологом помогут настроиться на позитивный лад, повысить самооценку, наладить общение в семье и с близкими людьми.
Прогнозы на будущее в лечении дефицита эстрадиола
Согласно прогнозам, в ближайшие годы появятся новые лекарственные средства для коррекции женского гормонального дисбаланса на основе биотехнологий.
Кроме того, ожидается индивидуализация подходов к терапии с учетом генетических особенностей пациенток. Это позволит повысить эффективность и безопасность лечения.
