Боль в крестце во время беременности - распространенное явление, которое может сигнализировать как о физиологических изменениях в организме, так и о возможных патологиях. Давайте разберемся, из-за чего возникает эта проблема в третьем триместре, какие факторы на нее влияют и как можно облегчить неприятные ощущения.
Анатомия крестца и изменения в организме женщины при беременности
Крестец представляет собой кость треугольной формы, расположенную в основании позвоночника. Он образует заднюю часть таза и соединяется с последним поясничным позвонком.
Во время беременности в организме женщины происходят существенные изменения:
- Увеличивается выработка гормонов (прогестерон, эстроген), которые размягчают связки и хрящи
- Растет живот из-за увеличения матки и плода
- Меняется центр тяжести тела, возрастает нагрузка на поясницу и крестец
Все эти факторы могут стать причиной возникновения болевых ощущений в области крестца.
Основные причины боли в крестце во время беременности
Существует несколько наиболее распространенных причин появления боли в крестце у беременных:
- Гормональная перестройка организма, в результате которой размягчаются связки и хрящи
- Перераспределение нагрузки на позвоночник и смещение центра тяжести из-за увеличения живота
- Неправильное положение плода, когда он давит на крестец или нервные окончания
- Недостаток кальция и магния, необходимых для нормального развития костей и хрящей
Помимо этого, боль может возникать и по другим причинам:
- Нарушение осанки из-за увеличения живота
- Появление прострелов или иррадиации боли из-за сдавливания нервных окончаний
- Воспалительные процессы в мышцах и надкостнице
Для того чтобы определить точную причину боли, необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование.
Когда обращаться к врачу
Не каждая боль в крестце при беременности требует вмешательства врача. Однако в некоторых случаях следует срочно обратиться за медицинской помощью:
- Боли очень сильные, не купируются самостоятельно
- Боли носят постоянный характер и нарастают с каждым днем
- Присутствуют дополнительные симптомы: отеки, слабость, головокружение
- Боли сопровождаются повышением температуры тела
- Ощущаются схватки, похожие на родовую деятельность
В этих ситуациях врач должен исключить угрозу преждевременных родов, воспалительные процессы и другие опасные осложнения. При необходимости беременная может быть госпитализирована для лечения и наблюдения.
Также стоит обратиться к специалисту, если усиливается крестец болит при беременности в третьем триместре и боль усилиявается. Это может говорить об ухудшении состояния хрящей и нарушении осанки на последних неделях перед родами.
Методы облегчения боли в домашних условиях
Если боли в крестце носят умеренный характер, их можно попытаться облегчить в домашних условиях:
- Принимать теплые ванны и душ
- Делать легкий массаж или самомассаж болевых точек
- Выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и живота
- Использовать ортопедические подушки для сна
- Носить бандаж для разгрузки поясницы
Также важно соблюдать правила поведения и режим дня беременной. Не рекомендуется поднимать тяжести, долго стоять на ногах, делать резкие движения.
Возможные осложнения и сопутствующие заболевания
Боль в крестце при беременности может провоцировать или усугублять ряд других нарушений в организме женщины:
- Нарушение осанки и искривление позвоночника
- Остеохондроз и протрузии межпозвонковых дисков
- Невралгия и компрессия нервных окончаний
- Нарушения функции тазовых органов и мочевыводящей системы
- Воспаление связок, мышц или надкостницы (сакроилеит, миозит)
Поэтому при стойких или усиливающихся болях важно проконсультироваться с врачом и пройти обследование, чтобы своевременно выявить и предотвратить осложнения.
Лечение болезненных ощущений в крестце
Если причину боли установить не удается, или она носит упорный характер, могут быть назначены следующие методы лечения:
- Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов
- Физиотерапевтические процедуры (УВЧ, электрофорез, магнит)
- Мануальная терапия
- Массаж и лечебная физкультура
- Ношение бандажей и корсетов для разгрузки поясницы
Также показан прием витаминов группы В, магния, кальция и других микроэлементов.
Профилактика болезненных ощущений в крестце
Болит крестец беременности третьем триместре чаще всего из-за повышенной нагрузки в конце срока. Чтобы предотвратить или уменьшить боль, рекомендуется:
- Спать на ортопедическом матрасе, использовать валики
- Носить бандажи и разгрузочные пояса
- Соблюдать осторожность при наклонах и подъеме тяжестей
- Выполнять лечебную гимнастику
При соблюдении этих несложных профилактических мер вероятность появления болевого синдрома существенно снижается.
Особенности боли в крестце после кесарева сечения
У женщин, родивших через кесарево сечение, также часто возникает болевой синдром в крестце в послеродовом периоде. Это связано с последствиями операции:
- Рубцовые изменения мягких тканей
- Нарушение иннервации в области послеоперационного шва
- Ослабление мышц брюшного пресса и спины
Для предотвращения хронизации боли важны реабилитационные мероприятия, включающие лечебную физкультуру, массаж и физиотерапию.
Особенности течения многоплодной беременности
При многоплодной беременности риск возникновения болей в крестце повышается, так как нагрузка на позвоночник увеличивается в разы. Часто отмечаются:
- Быстрое истощение хрящевой ткани
- Выраженная деформация позвоночника
- Перегрузка тазового дна
Женщинам с многоплодием показан щадящий режим, разгрузка позвоночника и профилактика осложнений.
Влияние хронических заболеваний на течение беременности
У пациенток с соматической патологией (сколиоз, остеохондроз, системные заболевания) риск упорных болей в крестце во время вынашивания ребенка повышается. В таких случаях требуется:
- Тщательное наблюдение и коррекция основного заболевания
- Профилактика обострений
- Щадящий режим и исключение факторов риска
Плановое родоразрешение путем кесарева сечения также может понадобиться при тяжелом течении хронических заболеваний.
