Несмотря на то, что люди созданы для семьи и близких отношений, многие избегают их. Почему так происходит? В этой статье мы разберем основные причины, по которым людям не хочется отношений, и дадим рекомендации, как это преодолеть.
Многие люди испытывают сложности с построением отношений с противоположным полом. В этой статье мы разберем, почему не хочется отношений с противоположным полом, и рассмотрим такие причины как желание сохранить независимость, эмоциональные барьеры, травмирующий прошлый опыт, неуверенность в себе и удовлетворенность одиночеством. Также дадим рекомендации, как можно постепенно преодолевать внутренние и внешние барьеры на пути к созданию близких отношений.
Основные причины нежелания отношений
Существует несколько распространенных причин, по которым люди не хотят отношений с противоположным полом:
- Желание сохранить свободу и независимость
- Эмоциональная закрытость и интровертность
- Негативный прошлый опыт
- Неуверенность в себе и низкая самооценка
- Удовлетворенность одиночеством
Рассмотрим их подробнее.
Желание сохранить свободу и независимость
Многие люди просто не хотят терять свою свободу и привычный образ жизни. Им нравится делать то, что захотелось, не спрашивая разрешения и не считаясь с мнением партнера. Также они не готовы идти на компромиссы, которые неизбежны в отношениях.
Например, одинокий мужчина может ценить то, что у него много свободного времени на любимые хобби вроде рыбалки или охоты. А женщина боится потерять возможность спонтанно уезжать в путешествия с подругами.
Нет ничего плохого в желании сохранить свою свободу. Это может быть одной из причин, которые удерживают от вступления в серьезные отношения.
Эмоциональная закрытость и интровертность
Другая категория людей просто испытывает сложности с открытием себя другому человеку и выражением собственных эмоций. Они предпочитают уединение и свой внутренний мир внешним контактам.
Такие интроверты часто говорят фразы типа: "Мне и одному хорошо", "Зачем мне кто-то, если я и так счастлив". На самом деле им просто трудно найти близкого человека и довериться ему.
| 2 из 10 | человек в России - ярко выраженные интроверты |
Негативный прошлый опыт
Те, кто уже имел неудачный опыт отношений, нередко разочаровываются и отказываются от дальнейших попыток. Особенно если за плечами не один провал. В итоге формируется убеждение, что все представители противоположного пола одинаковы, и стоит ли вообще тратить на них силы.
Подобный негативный настрой чаще присущ мужчинам после развода, когда они с головой уходят в работу, чтобы забыться. А в свободное время предпочитают одиночество или компанию друзей.
Но иногда травмирующий опыт приходится и на более ранний период. Например, если в детстве ребенок наблюдал постоянные ссоры родителей, то это тоже накладывает негативный отпечаток.
Неуверенность в себе и низкая самооценка
Люди с заниженной самооценкой также нередко избегают отношений. Причина в том, что они не верят в то, что кто-то может их полюбить. Они сомневаются в собственной привлекательности для противоположного пола как во внешнем, так и во внутреннем плане.
К примеру, женщина с лишним весом может считать, что ни один мужчина не захочет с ней встречаться. А мужчина после 40 лет боится, что его считают слишком старым и неинтересным.
В итоге, чтобы избежать возможного отказа и уязвления самолюбия, такие люди стараются держаться подальше от романтических отношений.
Удовлетворенность одиночеством
Наконец, есть и те, кому просто комфортно в одиночестве. Они не испытывают никакого дискомфорта из-за отсутствия партнера и не видят в этом какой-то проблемы.
Чаще всего так происходит, когда человек полностью погружен в карьеру, хобби, учебу, воспитание детей от предыдущих браков или уход за престарелыми родителями. На личную жизнь просто не хватает ни сил, ни желания.
Такие люди обычно говорят: «Мне и так хорошо, зачем мне кто-то?». Искренне не понимая тех, кто готов ради отношений жертвовать личным временем и холостяцкими привилегиями.
Однако со временем, когда придет пора выхода на пенсию или дети разъедутся из родительского дома, многие из них начинают ощущать одиночество и искать себе пару.
Уход в виртуальные отношения
С развитием интернета появилась еще одна категория людей, которым проще выстраивать отношения онлайн, нежели в реальной жизни. Им легче общаться с виртуальным собеседником, придумывая ему нужные качества и подстраивая образ под себя.
В виртуальности не нужно тратить время на реальные свидания, можно в любой момент прервать общение или даже исчезнуть. Это кажется несложным путем к отношениям, не требующим особых эмоциональных или временных затрат.
Однако на деле такие онлайн-отношения остаются лишь иллюзией. Рано или поздно возникает потребность в реальной встрече и материализации чувств. И здесь барьеры, мешающие отношениям офлайн, вновь дают о себе знать.
Внешние и внутренние барьеры на пути к отношениям
Помимо психологических причин, есть и внешние факторы, которые мешают людям выстраивать романтические отношения с представителями другого пола.
К внешним барьерам можно отнести:
- Удаленность проживания от потенциальных партнеров
- Высокая занятость на работе
- Нехватка свободного времени и сил
- Отсутствие возможности познакомиться (маленький населенный пункт, работа в одиночестве)
К внутренним барьерам относятся уже упомянутые:
- Страхи
- Негативный опыт
- Неуверенность в себе
- Эмоциональная закрытость
Корни проблемы часто лежат в детстве
Проблемы с выстраиванием отношений нередко начинаются еще в детстве под влиянием воспитания. Если родители внушали ребенку мысли типа:
- «Все мужики козлы!»
- «Берегись девушек, они хотят только денег!»
- «Сначала сделай карьеру, а потом уже женись!»
То со временем это может вылиться в стойкое нежелание отношений.
Также влияют и действия родителей. Например, мальчик, который видел постоянные конфликты отца с матерью, неосознанно начинает избегать серьезных отношений, чтобы не повторить их сценарий.
Когда "не хочется" на самом деле "не получается"
Зачастую люди говорят "мне не хочется отношений", хотя на самом деле им просто не получается их выстроить. При этом они не анализируют подлинные причины своих неудач, а прячутся за фразой "не хочу".
Осознание истинных причин "нехотения" - первый шаг к тому, чтобы начать целенаправленно над ними работать. И тогда со временем желание близости обязательно придет.
Ведь люди по своей природе существа социальные, и потребность любви и привязанности заложена в нас изначально. Другое дело, что у всех свой путь к осознанию этого.
Гендерные различия в отношении к близости
Существуют определенные гендерные различия в том, что именно мешает мужчинам и женщинам строить отношения.
Например, для женщин более характерны:
- Страх быть брошенной и преданной
- Боязнь показаться недостаточно самостоятельной
- Опасение, что придется взваливать на себя домашние обязанности
А вот что чаще мешает мужчинам:
- Нежелание терять личную свободу
- Страх обременить себя финансово
- Боязнь оказаться в ежедневных бытовых заботах и рутине
Влияние возраста на желание близости
Отношение к романтическим отношениям меняется с возрастом. Например, подростки и молодые люди до 25 чаще стремятся к беззаботным интрижкам, не обремененным обязательствами. Зрелые мужчины и женщины после 30-35 уже задумываются о поиске спутника жизни.
Людям после 50, оставшимся в одиночестве, тоже свойственно искать партнера. При этом их уже не пугает рутина и бытовые проблемы. Главное - обрести рядом человека, с которым можно разделить радости и горести зрелых лет.
Культурные различия в отношениях между полами
Традиции и культурные установки той или иной страны тоже оказывают большое влияние на желание и готовность людей строить отношения.
Например, в Восточных странах до сих пор распространены браки по расчету, когда семьи сами подбирают пару для своих детей. Поэтому молодые люди там реже сталкиваются с проблемой "не хочу отношений".
Виды психологической помощи при нежелании близости
Когнитивно-поведенческая терапия
Если человек понимает, что испытывает психологические трудности в отношениях, ему может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она направлена на выявление и изменение негативных мыслей, убеждений и моделей поведения, мешающих близости.
С помощью КПТ можно, к примеру, научиться контролировать чувство тревоги при встрече с потенциальным партнером, повысить уверенность в себе, скорректировать завышенные ожидания, которые мешают нормальным отношениям.
Психодинамическая терапия
Если проблемы с близостью уходят корнями в детские психотравмы, эффективна может быть психодинамическая терапия. Она помогает осознать и разрешить внутриличностные конфликты, идущие из прошлого.
С помощью данного подхода, к примеру, можно разобраться в причинах страха привязанности или склонности выбирать неподходящих партнеров.
Групповые тренинги социальных навыков
Если человек испытывает сложности при личном общении и знакомствах, ему могут помочь специальные групповые тренинги. В них в дружественной атмосфере можно отработать навыки знакомства, умение поддерживать беседу, адекватно выражать свои чувства и многое другое.
Подобные социально-психологические тренинги позволяют постепенно, шаг за шагом преодолевать внутренние барьеры на пути к близким отношениям с противоположным полом.
Причины гендерных различий в отношениях
Существуют определенные причины того, почему мужчины и женщины по-разному относятся к построению близких отношений.
Это связано как с генетическими и гормональными отличиями полов, так и с воспитанием, которое с детства закладывает стереотипы маскулинности и феминности.
Культурные установки тоже влияют на то, что ценят и чего опасаются в отношениях мужчины и женщины.
Пути преодоления страха эмоциональной близости
Если человек осознает в себе страх близких эмоциональных отношений, он может постепенно работать над его преодолением.
Для этого эффективна, к примеру, следующая пошаговая стратегия:
Пошаговая стратегия преодоления страха близости
- Осознание проблемы. Признать, что у вас есть страх близких эмоциональных отношений.
- Анализ причин. Понять, в чем именно кроются корни страха, что произошло в прошлом.
- Постановка цели. Сформулировать для себя цель - например, "Я хочу научиться не бояться проявлять чувства в отношениях".
- Поэтапные тренировки. Начать постепенно тренировать навыки эмоциональной открытости в безопасной обстановке.
- Преодоление срыва. Не отчаиваться и не сдаваться, если на каком-то этапе возникает срыв и усиление страха. Это нормально.
- Поддержка близких. Обсуждать свои переживания по этому поводу с понимающими друзьями или психологом.
- Поощрение успехов. Отмечать и всячески хвалить себя даже за минимальные позитивные сдвиги в отношениях.
Такая планомерная работа позволяет постепенно, шаг за шагом двигаться к преодолению барьеров для создания близких отношений с противоположным полом.
Как понять, что человеку действительно не нужны отношения?
Чтобы понять, что вашему знакомому действительно не нужна пара, обратите внимание вот на что:
- Он искренне счастлив и доволен своей холостяцкой жизнью
- У него много друзей, увлечений, он не чувствует себя одиноким
- Он спокойно и адекватно реагирует на вопросы о личной жизни
- Он не ищет способы заменить реальные отношения виртуальными или случайными связями
Если все эти признаки присутствуют - скорее всего, человеку действительно комфортно без пары и он такой по своей натуре.
