Молоко - важнейший источник питания для младенца. Но бывают ситуации, когда кормящая мама замечает, что молока становится меньше. Что это может означать? Давайте разберемся!
Физиология лактации
Выработка грудного молока регулируется гормонами пролактином и окситоцином. Пролактин стимулирует образование молока в альвеолах молочной железы, а окситоцин вызывает рефлекс выделения молока.
На лактацию влияют такие факторы:
- Частота прикладываний к груди
- Правильный захват груди и эффективные кормления
- Эмоциональное состояние кормящей матери
В первые дни после родов вырабатывается молозиво - густая золотистая жидкость, богатая антителами. Затем оно постепенно переходит в зрелое молоко бело-голубого цвета.
Миф о "перегорании" молока
Откуда пошло выражение "перегорело молоко"? Согласно одной из версий, в древнерусском обычае мать после завершения кормления капала молоко на разогретую печь или огонь. Жидкость моментально превращалась в пар - это символизировало исчезновение молока.
На самом деле молоко не может "перегореть" или испортиться в груди. Этот термин относится к мифам о грудном вскармливании.
Чаще при проблемах с лактацией речь идет о таких состояниях:
- Лактостаз - застой молока
- Мастит - воспаление молочной железы
Они могут возникать при резком прекращении кормлений и сопровождаться болями в груди. Но и в этих случаях молоко не портится.
Когда молока действительно становится меньше
Снижение лактации может наблюдаться в таких ситуациях:
После перенесенных матерью или ребенком инфекционных заболеваний. Например, ОРВИ у мамы или кишечной инфекции у малыша.
Причиной может быть стресс, переутомление . В стрессовой ситуации нарушается рефлекс выделения молока. Но это временное явление.
Иногда снижение лактации связано с гормональными изменениями в организме женщины.
Также на выработку молока влияют проблемы с техникой кормления - неправильный захват груди, редкие прикладывания:
| Число кормлений в сутки | Объем вырабатываемого молока |
| Менее 8 | Снижение лактации |
| 8-12 | Достаточная лактация |
Основные симптомы снижения лактации
Как понять, что лактация снижается? Вот основные признаки этого:
- Уменьшение размеров груди, она становится мягче
- Струйки молока при сцеживании скудные, а не активные
- Кормления короче по времени, молока не хватает
- Недостаточный набор веса ребенком
Также может отмечаться беспокойное поведение малыша, частые ночные пробуждения. Это косвенные признаки того, что молока стало меньше.
Как восстановить лактацию: советы кормящей маме
Что делать, если понять, что перегорело молоко? Вот основные рекомендации:
- Проверить правильность прикладывания к груди и технику кормления
- Увеличить частоту прикладываний до 8-12 раз в сутки
- Применять сцеживание молока вручную или с помощью отсасывателя
- При необходимости принимать лекарства, стимулирующие лактацию
- Проконсультироваться с врачом-лактологом
С помощью этих мер обычно удается восстановить объем вырабатываемого молока. Главное - вовремя понять, что происходит и начать действовать!
Лекарственная стимуляция лактации при снижении
Существуют специальные препараты - галактогоги, которые назначают для усиления лактации. Например, домперидон , метоклопрамид .
Перед их приемом важно понять, нет ли проблем с техникой кормления. Иначе объем вырабатываемого молока все равно будет недостаточным.
Плавное прекращение грудного вскармливания
Иногда возникает необходимость постепенно отлучить ребенка от груди.
В таком случае рекомендуется:
- Постепенно уменьшать число ежедневных кормлений
- Применять лекарства, подавляющие лактацию
- Исключить всякую стимуляцию молочных желез
Это позволит избежать болезненных ощущений в груди, которые могут возникнуть при резкой отмене кормлений.
Как избежать резкого падения лактации
Чтобы не столкнуться с ситуацией, когда нужно понять, что перегорело молоко, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Соблюдать правильную технику кормления с момента родов
- Кормить по требованию ребенка в первые месяцы
- Не пропускать ночные кормления
- Избегать длительных перерывов между кормлениями
Это поможет поддерживать высокий уровень гормона пролактина и стабильную лактацию.
Влияние мастита на дальнейшее кормление
Перенесенный мастит может затруднить дальнейшее грудное вскармливание. Из-за воспаления и болезненности груди мама реже прикладывает к ней ребенка.
В результате снижается стимуляция лактации, и молока вырабатывается меньше. Женщина может понять, что перегорело молоко.
Особенности восстановления лактации после мастита
Если после мастита произошло снижение лактации, рекомендуется:
- Продолжать частые прикладывания к груди
- Дополнительно стимулировать лактацию при помощи отсасывателя
- При необходимости проконсультироваться с лактологом
При активных действиях с маминой стороны выработку молока удается восстановить даже после такого серьезного осложнения, как мастит.
Профилактика проблем с лактацией
Чтобы минимизировать риск снижения лактации, кормящей маме рекомендуется:
- Сбалансированно питаться
- Соблюдать режим дня, высыпаться
- Избегать стрессов
- При возникновении вопросов своевременно обращаться к специалистам
Роль прикорма в сохранении лактации
Многие мамы задумываются, не повлияет ли введение прикорма на выработку грудного молока. Обычно рекомендуется начинать прикорм в 6 месяцев.
При своевременном введении прикорма в таком возрасте его влияние на лактацию минимально. Главное - сохранять достаточную частоту грудных кормлений.
Кормление грудью во время болезни мамы
Инфекционное заболевание у кормящей - стресс для организма. Но в большинстве случаев продолжать грудное вскармливание можно и нужно.
Главное - пить больше жидкости, отдыхать, принимать лекарства по назначению врача. Это поможет скорее поправиться.
Особенности лактации у работающих мам
Многие женщины выходят на работу, когда ребенку исполняется около года. К этому моменту лактация уже хорошо установилась.
Чтобы сохранить грудное вскармливание, на работе нужно использовать паузы для сцеживания молока. Это поможет поддержать выработку.
Когда обратиться к врачу
Если самостоятельные попытки восстановить лактацию не помогают, нужно обратиться к специалисту - гинекологу или лактологу.
Особенно при подозрении на мастит или абсцесс молочной железы. Это врачебные диагнозы, которые требуют лечения.
Проблемы с лактацией у повторнородящих
У мам, которые уже кормили грудью, возникают ожидания более легкого и обильного молока. Но это не всегда так.
Каждая беременность и роды - стресс для организма мамы. Причиной проблем может стать и неправильный уход за грудью в постнатальном периоде.
Поддержка близких как фактор успешной лактации
Наличие поддержки со стороны окружающих очень важно для кормящей мамы. Особенно со стороны супруга или близких родственников.
Помощь в быту, забота о маме, одобрение и похвала - все это положительно сказывается на выработке молока. А осуждение или критика, наоборот, могут ее снизить.
Как пережить кризис 3-4 месяца кормления
Многие мамы сталкиваются с так называемым кризисом 3-4 месяцев грудного вскармливания. В это время может казаться, что молока стало меньше.
На самом деле это связано с тем, что к 3-4 месяцам выработка молока подстраивается под потребности конкретного ребенка. Важно просто продолжать кормить по требованию.
Мифы о влиянии продуктов на качество молока
Бытует мнение, что употребление тех или иных продуктов влияет на вкус или жирность грудного молока.
На самом деле состав материнского молока генетически детерминирован и остается относительно стабильным вне зависимости от рациона мамы.
Как справиться с болезненными ощущениями в груди
Иногда кормящие мамы испытывают неприятные ощущения в груди: боли, покалывания.
Чаще всего это связано с нарушением оттока молока. Помогает более частое прикладывание к груди, теплые компрессы, осторожное сцеживание перед кормлением.
Влияние контрацепции на лактацию
Многие женщины задумываются о контрацепции в период кормления. Иногда возникают опасения, что гормональные препараты могут снизить лактацию.
Современные низкодозированные КОК безопасны для применения в период лактации. Они минимально влияют на выработку молока.
Особенности питания кормящей мамы
Меню кормящей должно быть разнообразным и сбалансированным. Из рациона исключаются продукты с консервантами, красителями, острые блюда.
Дополнительно рекомендуется пить витаминно-минеральные комплексы, богатые кальцием, цинком, йодом. Это улучшит качество молока.
Грудное вскармливание после года
ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание как минимум до 2 лет. Многие дети сами отказываются от груди после года.
Но если малыш хочет продолжать - нет никаких противопоказаний. Главное, чтобы рацион ребенка был разнообразным и питательным.
Кормление ночью: нужно или нет?
Многие мамы в ночные кормления испытывают дискомфорт. Но они важны для стимуляции лактации.
Особенно в первые месяцы рекомендуется кормить ночью - тогда выработка молока будет достаточной и в дневные часы.
Влияние курения на лактацию
Никотин снижает выработку молока. Кроме того, через грудное молоко токсичные вещества попадают к ребенку.
Поэтому кормящим мамам настоятельно рекомендуется отказаться от курения как минимум на период грудного вскармливания.
