Женский абьюз в отношениях - серьезная проблема, о которой до сих пор не принято говорить открыто. Тем не менее, по разным данным, от него страдает каждый третий-четвертый мужчина. Узнайте, как распознать женский абьюз и эффективно защитить себя.
Что такое женский абьюз в отношениях
Женский абьюз - это эмоциональное, физическое или экономическое насилие в отношениях, которое совершает женщина по отношению к своему партнеру-мужчине.
Согласно исследованиям, женский абьюз встречается:
- В 30% случаев взаимного насилия в парах
- В 18,5% случаев одностороннего насилия в парах
При этом из всех мужчин, пострадавших от насилия в отношениях, 40% пострадали именно от женского абьюза.
Причины возникновения женского абьюза
Среди основных причин, провоцирующих абьюзивное поведение у женщин, можно выделить:
- Личностные особенности: Низкая самооценка Склонность к ревности Заниженная стрессоустойчивость
- Негативный опыт в детстве: Наблюдение абьюза в родительской семье Собственное переживание насилия
- Гендерные стереотипы о роли женщины как хранительницы семейного очага
- Алкоголь, наркотики и другие психоактивные вещества
Например, Татьяна выросла в семье, где мать постоянно унижала и оскорбляла отца, а порой даже бросалась в него тарелками. Все это Татьяна в детстве воспринимала как норму. И когда вышла замуж, то стала копировать модель поведения своей матери. Ее муж терпел ее выходки несколько лет, пока не решился на развод...
Признаки женского абьюза в отношениях: 20 основных проявлений
Как распознать, что вы столкнулись с женским абьюзом в отношениях? Вот 20 характерных проявлений абьюзивного поведения:
- Постоянные оскорбления и унижения
- Шантаж разрывом отношений
- Угрозы навредить себе или партнеру
- Контроль и ограничение общения с друзьями
- Проверка переписок и звонков без спроса
- Запрет выходить из дома без разрешения
- Требование отчитываться за каждый шаг
- Порча или повреждение личных вещей
- Негативные сравнения с другими мужчинами
- Эмоциональный шантаж слезами
- Принижение достижений и талантов
- Навязчивый контроль финансов и трат
- Манипуляция интимной близостью
- Обвинения в собственной неверности
- Угрозы подать на развод и отобрать детей
- Физическая агрессия: толчки, щипки, пощечины
- Принуждение к опасному и унизительному поведению
- Двойные стандарты в отношениях
- Постоянные придирки и недовольство
- Обесценивание эмоций и проблем
Если вы замечаете 5 и более из этих признаков у своей партнерши - стоит насторожиться и более пристально изучить ситуацию. Возможно, вам необходимо обратиться к специалисту или предпринять другие меры для защиты своих границ в отношениях.
Если вы подвергаетесь насилию, важно как можно быстрее это осознать и начать действовать. Не ждите, что ситуация разрешится сама собой. Дерзайте просить о помощи - вы не одиноки.
Кто такая абьюзерша: портрет и поведенческие особенности
Типичный психологический портрет женщины-абьюзерши включает такие черты, как:
- Завышенная самооценка
- Склонность к манипуляциям
- Низкая стрессоустойчивость
- Выраженное чувство собственности по отношению к партнеру
В поведении абьюзерша проявляет склонность:
- Контролировать партнера
- Унижать и оскорблять
- Шантажировать угрозой ухода или самоповреждений
- Обвинять партнера в собственных проблемах
Сравнение женского и мужского абьюза
Хотя есть много общего между мужчинами и женщинами-абьюзерами, можно выделить несколько гендерных различий:
| Мужчины | Женщины |
| Чаще применяют физическое насилие | Чаще прибегают к психологическому давлению |
| Стремятся установить контроль силой | Стремятся манипулировать чувством вины |
Последствия женского абьюза для мужчины
Насилие со стороны женщины ничем не лучше мужского. Оно также:
- Разрушает психику
- Подрывает самооценку
- Отнимает жизненную энергию
- Провоцирует болезни и зависимости
Психическое здоровье под угрозой
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мужчины, пережившие женский абьюз, в 2-3 раза чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств. А в 5-8 раз выше риск суицидальных мыслей и попыток.
Физические последствия
Из-за постоянного стресса и напряжения отношения с абьюзершей грозят партнеру гипертонией, сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными проблемами. Также под ударом иммунитет и качество сна.
Поэтому эксперты в один голос рекомендуют мужчинам как можно раньше распознать женский абьюз признаки в отношениях и принять меры для защиты своего здоровья и благополучия.
Как правильно распознать насилие в отношениях
Чтобы вовремя заметить женский абьюз отношениях признаки , обращайте внимание на:
1. Эмоциональное состояние
Отслеживайте, не появились ли у вас:
- Постоянная тревога или напряжение
- Ощущение собственной беспомощности
- Чувство вины без видимых причин
2. Изменения в поведении
Фиксируйте, если вы стали:
- Избегать определенных тем в разговорах
- Отказываться от увлечений и хобби
- Перестали общаться с друзьями и родственниками
3. Контроль и ограничения
Обратите внимание, появился ли со стороны партнерши контроль вашего:
- Времяпрепровождения и передвижений
- Общения и переписок
- Трат и финансов
4. Критика и оскорбления
Стоит насторожиться, если партнерша:
- Постоянно вас критикует
- Высмеивает ваши эмоции
- Называет оскорбительными словами
5. Угрозы и шантаж
Стоит насторожиться, если ваша партнерша:
- Прибегает к эмоциональному шантажу
- Угрожает покончить с собой или покалечить себя
- Угрожает лишить вас общения с детьми или забрать их
6. Двойные стандарты
Настораживающим сигналом также является ситуация, когда в отношениях действуют «двойные стандарты»:
- Она может делать то, за что ругает или наказывает вас
- Она требует к себе одно отношение, а сама ведет себя по-другому
7. Придирки и недовольство
Стоит прислушаться к внутреннему голосу, если замечаете, что партнерша:
- Постоянно придирается по мелочам
- Ничего в вас не устраивает и всем недовольна
- Никакие ваши старания ее не радуют
Женский абьюз: 7 советов, как эффективно противостоять
- 1. Признайте наличие проблемы. Первый шаг на пути решения любой проблемы - признать ее существование. Поймите, что вы имеете дело с насилием со стороны партнерши.
- 2. Поговорите с близкими. Не скрывайте ситуацию. Поделитесь переживаниями с родственниками или друзьями, которым доверяете. Эмоциональная поддержка важна.
- 3. Зафиксируйте факты абьюза. Ведите дневник происходящего: что именно вас тревожит в поведении партнерши, какие были оскорбления или угрозы. Это поможет объективно разобраться.
- 4. Установите границы. Четко обозначьте, какое поведение для вас неприемлемо, и не идите на уступки. Требуйте уважения ваших границ.
- 5. Обратитесь к специалистам. Проконсультируйтесь с психологом, чтобы выработать верную стратегию. При необходимости обращайтесь в кризисные центры или полицию.
- 6. Рассмотрите разрыв отношений. Если ситуация не меняется, возможно, единственным выходом будет расставание. Не жертвуйте своим здоровьем и счастьем.
- 7. Заботьтесь о себе. Уделяйте внимание своим интересам, общению с друзьями, здоровью. Это поможет восстановиться после пережитого стресса.
