Боязнь острых предметов, или айхмофобия, - распространенное тревожное расстройство, которое значительно ухудшает качество жизни человека. В этой статье мы разберем причины возникновения айхмофобии, ее симптомы и эффективные методы борьбы с ней. Узнаете, как распознать эту фобию у себя или близких, оказать первую помощь при приступах паники и избавиться от иррационального страха ножей и других острых предметов с помощью современных методов психотерапии.
Причины возникновения боязни острых предметов
Как правило, айхмофобия возникает в результате психологической или физической травмы, связанной с острыми предметами. Рассмотрим основные причины развития этого тревожного расстройства.
Психологические травмы в детстве
Нередко корни фобии лежат в детских воспоминаниях. Например, ребенок мог увидеть, как травмировался другой человек острым предметом, или сам получил незначительную травму, которая, тем не менее, произвела на него сильное впечатление.
В подсознании закрепляется ассоциация "острый предмет - боль - кровь", которая со временем перерастает в навязчивый страх.
Особенно часто айхмофобия развивается после случайных порезов в детстве. Например, когда ребенок разбил зеркало или оконное стекло и поранился об осколки. Или порезался канцелярским ножом в школе.
Физические травмы от острых предметов
Тяжелые травмы от ножей, осколков и других острых предметов также могут запустить развитие фобии. Особенно если человек:
- потерял много крови;
- испытал сильную боль;
- получил увечья, шрамы.
К сожалению, нередки случаи ножевых ранений в результате нападения или драки. Люди с посттравматическим синдромом после таких событий очень часто страдают от айхмофобии.
Другие причины
К дополнительным факторам риска относятся:
- стрессы, тревожные расстройства;
- генетическая предрасположенность к фобиям;
- неправильное воспитание, запугивание в детстве.
Таким образом, айхмофобия чаще всего развивается у людей с психологическими травмами или тревожными расстройствами. При этом фобию могут спровоцировать как реальные события, так и воображаемые ситуации, связанные с острыми и колюще-режущими предметами.
Основные симптомы боязни острых предметов
Люди, страдающие айхмофобией, испытывают выраженный дискомфорт и тревогу при виде или даже мысли об опасных острых предметах. Наблюдаются следующие проявления фобии.
Панические атаки
Характерны внезапно возникающие приступы сильнейшего страха - панические атаки. Они провоцируются видом или воображением ситуации, где присутствуют ножи, иглы, осколки стекла и т.п.
Во время панической атаки возникает ощущение неминуемой угрозы для жизни, нарушается дыхание, учащается пульс, повышается артериальное давление, появляется обильная потливость, головокружение.
Приступ может длиться около 10 минут и заканчивается сильным обессиливанием или даже потерей сознания.
Избегание опасных ситуаций
Люди с айхмофобией избегают мест и ситуаций, где могут встретиться с предметами своих страхов. Например, они не заходят на кухню, где лежат ножи, обходят магазины с посудой или техникой, отказываются от посещения больниц, парикмахерских.
Навязчивые мысли о травмах
Люди с айхмофобией постоянно думают о возможных травмах от острых предметов. У них возникают навязчивые картины того, как они или близкие порежутся, покалечатся или даже умрут от порезов.
Такие навязчивые мысли могут преследовать человека 24 часа в сутки, не давая покоя.
Соматические проявления
Помимо психологического дискомфорта, айхмофобия дает о себе знать и на физиологическом уровне. У людей с этой фобией часто наблюдаются:
- Повышенная потливость.
- Ощущение кома в горле.
- Тахикардия (учащенное сердцебиение).
- Головные боли.
Эти и другие симптомы могут возникать как при виде опасных предметов, так и без внешних провоцирующих факторов - например, из-за навязчивых мыслей о порезах и колющих предметах.
Страх за близких
Зачастую боязнь острых предметов распространяется не только на самого человека с фобией, но и на его близких. Люди с этой фобией боятся, что родные и друзья могут пораниться ножами, бритвами, иголками и т.д. Это вызывает у них сильнейшее беспокойство и тревогу.
Избегание медицинской помощи
Иногда боязнь острых предметов настолько сильна, что человек начинает избегать необходимой медицинской помощи - например, отказывается от уколов, операций и других медицинских процедур, связанных с иглами и скальпелями.
Это крайне опасно для здоровья и жизни, поэтому при выраженной айхмофобии обязательно нужно пройти курс психотерапии, чтобы избавиться от навязчивых страхов.
Диагностика айхмофобии
Для постановки правильного диагноза и подбора методов лечения необходима консультация квалифицированного психолога или психотерапевта. Специалист проводит следующие диагностические процедуры.
Опрос и наблюдение
На первичном приеме психолог подробно расспрашивает пациента о его страхах, тревожных мыслях, реакциях на фобические стимулы. Он также наблюдает за невербальным поведением человека во время беседы - мимикой, жестами, позой.
Эти данные помогают определить наличие и степень выраженности айхмофобии.
Психодиагностические тесты
Для объективизации диагноза используют стандартизированные психологические тесты и опросники, например:
- Шкала депрессии Бека;
- Шкала тревоги Спилбергера;
- Опросник выраженности психопатологической симптоматики SCL-90-R.
Они позволяют количественно оценить уровень тревожности и другие показатели.
Методика десенсибилизации
Еще одним важным диагностическим приемом является поэтапное приближение фобических стимулов - например, сначала показ картинок с ножами, затем нахождение в одной комнате с ними, потом прикосновение и т.д.
Реакция человека на каждом этапе позволяет определить степень выраженности айхмофобии и подобрать индивидуальную программу терапии.
Методы лечения айхмофобии
Для эффективного избавления от боязни острых предметов применяются различные методы психотерапии. Рассмотрим основные из них.
Когнитивно-поведенческая терапия
Этот метод направлен на выявление и изменение иррациональных убеждений, которые лежат в основе фобии. В процессе КПТ пациент учится:
- осознавать свои ложные мысли и страхи;
- заменять их на более рациональные;
- менять неадаптивные формы поведения.
Например, он может научиться успокаивать себя вместо того, чтобы впадать в панику при виде ножниц.
Экспозиционная терапия
Подразумевает поэтапное воздействие фобических стимулов - предъявление картинок с острыми предметами, нахождение рядом с ними, прикосновения к ним и т.д. Происходит привыкание и снижение страха.
Экспозиция может вызывать сильный дискомфорт, поэтому проводится под контролем психотерапевта.
Гипнотерапия
Используются внушения и управляемая визуализация, чтобы изменить подсознательное восприятие опасных объектов и закрепить новые формы реагирования на них.
Медикаментозная поддержка
Лекарства (чаще антидепрессанты) назначают как дополнение к психотерапии для купирования панических атак и сильного беспокойства.
