Психология - наука о внутреннем мире человека. А что, если этот мир гораздо глубже, чем мы думаем? Анима и анимус - понятия аналитической психологии Юнга, раскрывающие тайны нашего подсознания. Давайте разберемся вместе.
Основные определения
Термины "анима" и "анимус" происходят от латинских слов anima (душа) и animus (дух, разум) в женском и мужском роде соответственно. Их ввел в психологию швейцарский психиатр Карл Густав Юнг для обозначения бессознательных женской и мужской частей психики.
Анима — это женская часть психики мужчины, а Анимус — мужская часть психики женщины
По Юнгу, анима и анимус являются архетипами - врожденными психическими структурами коллективного бессознательного. Они формируют наше восприятие противоположного пола.
Функции анимы и анимуса
Анима в психике мужчины выполняет функцию "души". Она является источником настроений, чувств, интуиции. Анима связывает сознание мужчины с его бессознательным и оказывает сильное влияние на его эмоциональную сферу.
- Резкие перепады настроения
- Иррациональные поступки под влиянием эмоций
- Тяга к прекрасному, творчеству
Все это может быть проявлением активности анимы. Если анима развита гармонично, она позитивно влияет на мужчину. Если нет - уводит в крайности.
Анимус в психике женщины отвечает за "дух" и "разум". Он проявляется через суждения, оценки, мнения, иногда весьма категоричные и необоснованные. Анимус формирует интеллектуальную позицию женщины, ее взгляд на мир.
Рассмотрим на конкретных примерах.
Анима, анимус и гендер
С точки зрения аналитической психологии, любой человек обладает и мужскими (маскулинными), и женскими (феминными) чертами. Юнг называл это "комплементарностью" психики. Внешне мы можем быть более маскулинны или феминны, а внутренне - наоборот.
Например, в обществе принято считать мужчин более рациональными, а женщин - эмоциональными. Но часто все наоборот!
Мужчины внешне жесткие и агрессивные, а внутри мягкие и чувствительные. Женщины снаружи нежные, а внутри твердые и властные.
Такое взаимодополнение заложено в природе полов, оно основано на балансе энергий Инь и Ян. Гармония достигается их соединением.
| Инь (женское) | Ян (мужское) |
| - эмоциональность | - рациональность |
| - интуиция | - логика |
Так вот, анима и анимус и есть воплощение этих внутренних энергий Инь и Ян в нашей психике. От их гармонии зависят наше восприятие и поведение.
Давайте рассмотрим два примера.
- Мужчина с сильно развитым анимусом и слабой анимой склонен к категоричности суждений, пренебрежению чувствами. Он может быть успешен в бизнесе, но испытывать проблемы в личной жизни.
- Женщина с развитой анимой, но со слабым анимусом эмоциональна, ранима и зависима в отношениях. Ей сложно логически мыслить и отстаивать свою позицию.
Как видим, дисбаланс анимы и анимуса накладывает отпечаток на личность и поступки человека. Давайте разберемся, как же развиваются эти важные структуры нашей психики.
Развитие и трансформация
По Юнгу, анима и анимус начинают формироваться еще в детстве под влияниемобраза матери, отца и других значимых людей. Позже на их становление влияют литературные герои, кинообразы.
В подростковом возрасте анима и анимус "просыпаются" и начинают активно проявляться. Это период первых влюбленностей, бурных эмоций, поиска себя. Гармоничное развитие анимы/анимуса в это время крайне важно.
Активация анимы и анимуса
Особенно ярко анима и анимус проявляют себя в состоянии влюбленности или творческого подъема. Происходит мощный выброс энергии бессознательного, который захватывает всю личность.
Влюбленность трансформирует! Это сильнейшее состояние, способное изменить человека
Однако важно, чтобы сознание не "захлестывалось" этим потоком, а умело им управляло. Иначе возможны необдуманные поступки и разочарования.
Практики для гармонизации
Для гармоничного развития анимы и анимуса полезны:
- Занятия творчеством
- Осознанные отношения
- Анализ сновидений
- Медитации
Важно научиться осознавать проявления своей анимы/анимуса и конструктивно управлять этой энергией бессознательного.
Проекции и тени
Большую роль в нашем восприятии противоположного пола играет механизм психологической проекции. Мы как бы "проецируем" свой внутренний образ анимы/анимуса на реального человека.
Проекции в отношениях
Отсюда и возникает ощущение, что "он/она идеально мне подходит"! На самом деле, мы влюбляемся в отражение собственной анимы/анимуса, а не реального человека с его недостатками.
В отношениях всегда присутствуют "трое" - он, она и проекция анимы/анимуса партнера друг на друга
Работа с "тенями"
Со временем взаимные проекции могут рассеиваться, обнажая "теневые" стороны личности партнера. Часто это приводит к конфликтам и разрывам.
Однако если поработать над собой и "интегрировать тень", можно достичь более зрелых отношений, основанных на любви к реальному человеку, а не идеализированному образу.
Анима, анимус и аналитическая психология
Концепция анимы и анимуса тесно связана с другими аспектами глубинной психологии по Юнгу.
Анима/анимус и функции психики
Так, анима тесно взаимодействует с функцией чувств (интуиции), а анимус - с функцией мышления. Их гармония влияет на психологическую целостность личности.
Без соединения с анимой мысль мужчины не имеет корней, без анимуса чувства женщины бесплодны.
Анима/анимус и архетип Тени
"Тень" в аналитической психологии - это совокупность скрытых, "неприемлемых" качеств личности. Часто именно анима и анимус вызывают проекцию этих частей наших партнеров.
Отражение в снах
Ярким проявлением анимы/анимуса также служат сновидения. Мужчины часто видят во снах прекрасных женщин, олицетворяющих их аниму, а женщины - сильных мужчин как отражение анимуса.
Как может помочь психолог
Если вы ощущаете сильный дисбаланс внутреннего мира, стоит обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту, владеющему методами аналитической психологии.
В процессе индивидуальной терапии или групповых занятий можно:
- Лучше узнать и принять свою аниму/аниму
- Научиться осознавать проекции
- Разобраться в причинах внутренних конфликтов
- Гармонизировать отношения с собой и партнером
Главная цель - обрести целостность и внутреннее равновесие при любых жизненных перипетиях.
Интеграция анимы/анимуса
Конечная цель внутренней работы, связанной с анимой и анимусом - их интеграция, гармоничное включение в структуру личности.
Интегрированная анима помогает мужчине лучше понимать и выражать свои чувства, быть более эмпатичным. Интегрированный анимус делает мышление женщины более структурированным и прагматичным.
Анда и андрогинность
Высшей точкой развития является состояние анды или андрогинности. В этом случае маскулинные и феминные энергии, анима и анимус гармонично уравновешены.
Андрогин обладает психологической гибкостью, способен проявлять как мужские, так и женские качества в зависимости от ситуации.
Трансформация отношений
Развитие и интеграция анимы/анимуса приводит к трансформации отношений с близкими людьми, прежде всего с противоположным полом.
Исчезает острота взаимных проекций, растет понимание и принятие партнера. Снижается количество конфликтов, повышается качество коммуникации в паре.
Трансформация жизни
В результате проработки анимы/анимуса и достижения внутренней гармонии происходит переоценка жизненных целей и приоритетов человека.
Повышается самооценка, уверенность в себе. Отношения с людьми становятся более искренними и глубокими. Жизнь обретает новый смысл.
Анима/анимус и самореализация
Глубокая внутренняя работа, связанная с анимой и анимусом, раскрывает скрытый потенциал личности, позволяет человеку полнее реализовать себя.
Раскрытие талантов
У большинства из нас есть невостребованные таланты - творческие, интеллектуальные, коммуникативные. Подавляя проявления анимы или анимуса, мы подсознательно блокируем и эти способности.
Интеграция бессознательного и следование его импульсам помогает обнаружить и реализовать потенциал.
Открытие призвания
Подобным образом работа с анимой/анимусом может помочь найти свое истинное призвание, выбрать оптимальный жизненный и карьерный путь в соответствии со своей индивидуальностью.
Кем ты мечтал стать в детстве? Твой ответ - подсказка твоей анимы или анимуса
Духовный рост
Согласно К.Г. Юнгу, анима и анимус также выполняют функцию моста между сознанием и духовным измерением психики, которое он называл Самостью.
Поэтому их гармонизация часто пробуждает интерес к эзотерике, поиску высшего смысла, личностному и духовному росту.
