Как понять, что вы - "запасной вариант" в отношениях

Каждый хотел бы, чтобы его партнер был предан и верен. Но иногда в отношениях таится неприятный сюрприз - вы можете оказаться "запасным вариантом". Узнайте сегодня, как распознать это и что делать дальше. Также в статье даются полезные и действенные советы психологов и рекомендации, как восстановиться после пережитого и начать строить новые и крепкие отношения уже на абсолютно других условиях.

Признаки того, что вы "запасной вариант" в отношениях

Вот основные признаки того, что ваш партнер рассматривает вас как запасной вариант:

• Он редко проявляет инициативу в общении. Вы первыми пишете сообщения и звоните.
• Встречи назначаются только по его желанию, а не по обоюдному согласию.
• Он флиртует с вами, но игнорирует ваши ответные заигрывания.
• Никогда не обсуждает ваши отношения и общие планы на будущее.
• Редко интересуется вашей жизнью, проблемами, мыслями.
• Не знакомит вас со своими друзьями и родными.
• Не дарит вам подарков, не помнит о важных датах в вашей жизни.
• "Не до конца" расстался с прошлым партнером.

Если наблюдаете несколько подобных моментов в поведении спутника - будьте начеку. Велика вероятность, что вы для него лишь запасной аэродром.

Причины, почему вас могут рассматривать как "запасной вариант"

Почему люди держат кого-то в качестве запасного варианта в отношениях? Вот основные мотивы.

1. Вам льстит их внимание, и они это понимают.
2. Им нужна временная "замена" прежним отношениям, пока не найдут кого-то получше.
3. Они просто боятся остаться в одиночестве.
4. Вы удобный переходный вариант "на первое время".
5. Они не уверены в вас и в отношениях с вами.

То есть вас используют ради собственных эгоистичных потребностей. Чтобы повысить самооценку, заглушить чувство одиночества или как буфер на время поиска новых отношений. Будьте бдительны!

Как понять, что вы "запасной вариант"

Как же распознать по конкретным действиям партнера, что вы запасной вариант? Вот несколько советов.

• Проанализируйте частоту и инициативу общения. Кто чаще звонит и пишет первым? Кто назначает встречи?
• Обратите внимание, кто именно назначает ваши встречи и свидания и на чьих условиях они проходят.
• Задайте партнеру прямые вопросы о ваших отношениях и его намерениях.
• Посмотрите, учитывает ли он ваше личное мнение и ваши желания при принятии совместных решений.
• Проверьте, насколько он интересуется вашей жизнью, работой, хобби, мечтами.
• Познакомьтесь с его близким окружением - друзьями, родственниками. Или он вас скрывает?
• Посчитайте, сколько подарков вы получили от него за последние месяцы. И сколько сделали вы.

Если результаты анализа вас не устраивают - пора пересмотреть такие отношения. Вы заслуживаете большего!

Что делать, если вы "запасной вариант"

Итак, вы обнаружили все признаки того, что являетесь "запасным вариантом" для своего партнера. Что же делать дальше?

Поговорите с ним открыто

В первую очередь, попробуйте поговорить с человеком открыто. Задайте ему вопросы о ваших отношениях, выскажите свои опасения по поводу того, что вы, возможно, запасной вариант. Посмотрите на его реакцию.

Сбавьте инициативу в общении

Если откровенный разговор ни к чему не привел, попробуйте сбавить свою инициативу в общении. Перестаньте сами звонить и писать первым. Посмотрите, что будет делать ваш "партнер".

Дайте больше личного пространства

Дайте человеку больше личной свободы и пространства. Меньше общайтесь, реже встречайтесь. Увлекитесь своими делами и хобби. Посмотрите, не перейдет ли он к активным действиям.

Начните встречаться с друзьями чаще

Старайтесь проводить больше времени в компании друзей и близких. Ходите на вечеринки, в кино, театры. Пусть ваш "партнер" видит, что у вас есть и другие интересы помимо него.

Займитесь своими делами и хобби

Сосредоточьтесь на карьере, учебе, любимых занятиях. Развивайте себя и свои таланты. Возможно, человек начнет больше ценить вас и ваше общение.

Как не быть запасным вариантом

Как вообще не попасть в такую ситуацию изначально? Вот несколько советов.

• Установите жесткие границы отношений и требуйте уважения ваших потребностей.
• Требуйте взаимной обратной связи и открытого общения по всем вопросам.
• Не позволяйте партнеру манипулировать вашими чувствами.
• Дорожите своим временем и эмоциональными ресурсами.
• Будьте готовы уйти от человека при первых сомнениях в искренности его чувств.

Если вы будете придерживаться этих правил, риск стать "запасным вариантом" существенно снизится.

Что делать, если вас бросили

Оказавшись в такой ситуации, очень тяжело справиться с болью, обидой, чувством собственной ненужности. Вот что поможет это пережить:

1. Примите ситуацию как данность, не вините себя.
2. Поговорите об этом с близкими людьми, поделитесь чувствами.
3. Сосредоточьтесь на своих делах, карьере, хобби, стремлениях.
4. Займитесь физическими упражнениями - это поможет выплеснуть негатив.
5. Побалуйте себя любимыми занятиями в свободное время.
6. Встретьтесь со старыми друзьями, проведите вечер в хорошей компании.

И помните: это не конец света. Вы найдете того, кто будет ценить вас по-настоящему!

Как начать новые отношения

Если вас бросили, то вполне естественно, что рано или поздно придет время двигаться дальше и открываться новым отношениям. Но как это сделать правильно?

Дайте себе время оправиться от пережитого

Не торопите события. Дайте себе передышку, чтобы прийти в норму после сложившейся ситуации. Сколько именно - решите сами, исходя из собственных ощущений.

Разберитесь в причинах случившегося

Проанализируйте ваши отношения со всех сторон. Поймите, что именно пошло не так, почему так получилось. Это поможет извлечь ценный опыт и не допустить ошибок в будущем.

Проанализируйте свои ошибки

Возможно, вы что-то упустили или сделали неправильно. Взгляните на ситуацию критически, найдите свои упущения. Это только на пользу.

Внесите корректировки в свое поведение и ожидания

Исправьте выявленные ошибки. Скорректируйте свои ожидания в отношениях. Поработайте над уязвимыми местами в характере и поведении.

Будьте осторожны и наблюдательны в новых отношениях

Не спешите открываться первому встречному. Внимательно присматривайтесь к потенциальным партнерам, анализируйте их поведение. Не повторяйте прошлых ошибок.

Советы психологов тем, кто был "запасным вариантом"

Профессиональные психологи дают такие рекомендации:

• Не торопитесь принимать решение о расставании. Дайте партнеру шанс.
• Определите для себя "красные флаги" в отношениях.
• Рассматривайте ситуацию как полезный жизненный урок.
• Помните, что вы уникальны и достойны настоящей любви.

Если и после этого ничего не меняется - значит, пришло время ставить жирную точку в таких отношениях и идти дальше с поднятой головой.