Хриплый и глубокий женский голос всегда притягивал внимание мужчин. Обладательницы такого голоса кажутся загадочными и чувственными. Но, к сожалению, не каждая девушка может им похвастаться от природы. Как же сделать голос ниже и придать ему нужные нотки, не навредив здоровью?
1. Как устроен голосовой аппарат
В основе нашего голосообразования лежит работа голосовых связок. Это две мышечные складки, которые находятся в гортани. При их смыкании и колебаниях образуется звуковая волна определенной частоты. Чем короче и тоньше связки, тем выше частота колебаний и, соответственно, тембр голоса.
У женщин голосовые связки короче, чем у мужчин. В среднем их длина составляет 12-16 мм, тогда как у мужчин - 17-25 мм. Именно поэтому женские голоса звучат выше.
На высоту голоса также влияют такие факторы:
- Гормональный фон
- Возраст
- Состояние голосового аппарата
- Эмоциональное состояние
Чаще всего высокий тон женского голоса обусловлен именно анатомическим строением. Но иногда на него влияют и другие причины:
- Повышенная тревожность
- Зажатость мышц шеи и челюсти
- Неправильное дыхание
- Отсутствие голосовых тренировок
2. Мифы о низком женском голосе
Существует мнение, что низкий голос делает женщину более привлекательной в глазах мужчин. Это правда или нет? Давайте разберемся.
Согласно исследованию , бо́льшая часть мужчин выбирает женский голос со средней частотой звучания. Крайности в обе стороны - очень высокий или очень низкий - им не нравятся.
Также было выявлено, что голос влияет на восприятие возраста. Чем выше тон девушки, тем моложе она кажется.
Исследователи объясняют это ассоциацией высокого голоса с детским.
Многие считают, что у знаменитостей обязательно должен быть низкий, чувственный тембр. Но это не всегда так. Известно, что у многих популярных певиц довольно высокие голоса. Это не мешает им быть популярными исполнительницами.
Таким образом, можно сделать вывод, что красота голоса не зависит от его высоты. Главное, чтобы он был сильным, гибким и выразительным. А низкие ноты в нем могут присутствовать как дополнительный нюанс.
3. Упражнения для развития нижнего регистра
Итак, мы разобрались, что низкий голос не является обязательным атрибутом привлекательности. Но если вы все-таки интересуетесь, как сделать голос ниже, есть несколько эффективных способов. Давайте рассмотрим упражнения, которые помогут расширить диапазон голоса в нижнем регистре.
Настройка резонаторов
Резонаторы - это полости в теле, усиливающие звук голоса. Используя их по максимуму, можно добиться объемного и низкого тембра. Основные резонаторы:
- Головной
- Грудной
- Носоглоточный
Для создания низких нот нужно задействовать грудной и носоглоточный резонаторы. А головной наоборот ослабить, чтобы избежать звонкости.
Тренировка диапазона
Большинство людей используют только 2-4 ноты своего диапазона. На самом деле он гораздо шире! Раскрыть весь потенциал помогут следующие упражнения:
- Пение низких нот
- Декламация стихов внизу диапазона
- Имитация голосов известных певиц
Тренируйте нижний регистр ежедневно по 10-15 минут. Уже через месяц вы заметите, что диапазон звучания стал шире, а голос - богаче.
Комплекс упражнений
Вот примерный комплекс, который можно выполнять дома:
- Расслабить мышцы лица, шеи, плеч
- Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов
- На выдохе тянуть гласные звуки в нижнем регистре
- Пропевать свое имя на низких нотах
- Декламировать любимые стихи, постепенно понижая голос
Занятия с профессиональным преподавателем вокала также очень эффективны. Обязательно запишитесь на консультацию перед началом тренировок.
4. Лайфхаки для создания эффекта низкого голоса
Добиться стойкого эффекта низкого голоса помогут регулярные тренировки и работа над техникой. Но существуют и быстрые лайфхаки, которые позволяют симулировать нужный эффект. Давайте рассмотрим самые простые и эффективные из них.
Игра с речевой интонацией
Один из способов, как сделать голос ниже девушке, - это контролировать свою речь. Попробуйте менять интонацию, делая ударение на более низких нотах. Также эффектно выделение отдельных слов хрипловатым, грудным тембром.
Значение правильной осанки
Выпрямленная спина и расправленные плечи не только придают уверенности. Такая поза открывает грудную клетку и позволяет голосу звучать ниже и насыщеннее. Для усиления эффекта можно слегка отвести лопатки назад.
Миф о голосе
Многие замечали, что сразу после сна голос звучит ниже и хрипловато. Это происходит из-за скопления слизи на голосовых связках ночью. Но поверьте, сознательно ограничивать употребление жидкости и меньше разговаривать ради такого эффекта - плохая идея. Лучше позаботьтесь о здоровье своего голосового аппарата.
Хитрости от эстрадных звезд
Многие певицы и актрисы используют актерские приемы, чтобы придать голосу объема и хрипотцы. Один из них - произнесение нескольких фраз в пределах каждой песни или монолога в низком регистре. Но не стоит переусердствовать, чтобы не навредить голосовым связкам.
Предупреждение вреда
Помните, что любые эксперименты с голосом требуют осторожности. Не кричите, не пойте на пределе возможностей, берегите горло. Иначе вместо чувственной хрипотцы вы можете остаться вообще без голоса.
А этого никому не хочется.
5. Кардинальные способы изменения голоса
Если вы все же решили сделать голос ниже раз и навсегда, есть несколько радикальных способов. Давайте рассмотрим, что предлагает современная медицина в этом плане.
Гормональная терапия: за и против
Заместительная гормональная терапия действительно изменяет тембр голоса в сторону понижения. Но есть и побочные эффекты вплоть до роста бороды. Поэтому стоит тщательно все взвесить перед началом такого лечения.
Хирургическое вмешательство на связках
Еще один кардинальный способ, как сделать голос грубее, - это операция на голосовых связках. Она помогает уменьшить их напряжение и добиться необходимого эффекта. Но требует длительной реабилитации после.
Введение жира в голосовые связки
Еще один способ хирургического воздействия на голос - это введение собственного жира пациентки в область голосовых связок. Эта процедура выполняется под местной анестезией и не требует длительного восстановления.
Суть метода заключается в том, что введенный жир утолщает и удлиняет голосовые складки, что приводит к понижению тона. Эффект становится заметен уже через 1-2 недели и сохраняется длительное время.
Как подготовиться к процедуре
Перед введением жира в связки необходима консультация лор-врача и полное обследование голосового аппарата. Также рекомендуется пройти курс голосовых тренировок для укрепления мышц.
Реабилитация после введения жира
После процедуры в течение 2 недель нужно соблюдать голосовой режим - не разговаривать громко, не петь, не кричать. Пить больше жидкости, чтобы не пересыхали связки. Также рекомендуются ингаляции и полоскания для снятия отека.
Возможные осложнения
К сожалению, иногда после введения жира в связки возникают осложнения. Это может быть длительный отек, уплотнения, сужение просвета гортани. Поэтому важен тщательный выбор опытного хирурга и строгое соблюдение всех рекомендаций после.
Отзывы пациенток об эффективности метода
Большинство девушек, решившихся на эту процедуру, отмечают хороший эффект понижения голоса. При этом вводилось от 2 до 4 мл жира собственного организма. Кому-то эффекта хватило на полгода, кому-то - на 2-3 года.
Но есть и негативные отзывы о появлении дискомфорта и осиплости голоса на долгое время после вмешательства. Поэтому, принимая решение, нужно быть готовой к разным результатам.
