Подростковый возраст - один из самых удивительных и сложных периодов в жизни человека. Это время перемен, бурного развития, поиска себя. И от того, как пройдет этот этап, зависит дальнейшая судьба молодого человека.
Определение подросткового возраста
Подростковый возраст - это переход от детства к взрослой жизни. Этот период длится примерно с 12 до 18 лет и характеризуется активным физическим, психологическим и социальным развитием.
Подростковым возрастом принято называть период от 10-11 до 15-16 лет. Его называют переходным, так как в это время ребенок переходит от детской модели поведения к взрослой.
Основные черты этого периода:
- Бурный скачок физического развития
- Половое созревание
- Развитие абстрактного мышления
- Активизация социальной жизни
- Поиск идентичности и «Я-концепции»
Таким образом, подростковый возраст - это время кардинальных перемен, к которым нужно быть готовым.
Физиологические изменения
В подростковом возрасте происходит бурное физиологическое развитие.
У мальчиков и девочек появляются вторичные половые признаки - растут грудь, оволосение по мужскому типу, меняется фигура, голос, начинаются менструации. Подросток становится физиологически способным к деторождению и интимной близости. Эти изменения часто воспринимаются болезненно, мешают адаптироваться и принять себя.
Резко ускоряется рост и увеличение веса. За год подросток может вытянуться на 20 см, его вес увеличивается в 2 раза. Такие темпы роста приводят к "угловатости", складностям и перепадам настроения.
Происходят важные изменения в головном мозге - активно формируются новые нейронные связи, созревают зоны, отвечающие за эмоции, познание, социальное поведение. Но "перестройка мозга" не всегда идет гладко, что сказывается на поведении.
Также у всех подростков наблюдаются резкие перепады гормонального фона - "гормональные бури", которые влияют на перепады настроения, раздражительность, импульсивность.
Все эти процессы формируют новый образ физического "Я" подростка, часто вызывая дискомфорт, неудовлетворенность, критичное отношение к своей внешности.
Психологические особенности
Помимо внешних изменений, в подростковом возрасте формируется психика и личность.
Ведущей потребностью становится поиск идентичности - "Кто я?", "Какой я?" - подросток ищет себя в хобби, стиле, социальных ролях. Он может часто менять свои интересы, кумиров, стиль, поведение.
Также активно развивается абстрактное, гипотетическое мышление. Подростки способны рассуждать о будущем, строить разные модели реальности, фантазировать. Но критичность и способность к логическим выводам пока снижены.
Для подростка характерны эмоциональные "качели" - резкая смена настроений. Это связано как с гормональными изменениями, так и с лабильной самооценкой, неустойчивым мировосприятием.
В плане общения со сверстниками подросток испытывает повышенную потребность в коммуникации и принадлежности к группе. Значимость мнения ровесников часто преобладает над мнением взрослых, родителей.
Также важным новообразованием этого периода является развитие самосознания и рефлексии - способности анализировать свои поступки, переживания, мысли.
Поведенческие проявления
Все описанные психологические и физиологические факторы находят свое отражение в поведении подростка.
Одна из ярких черт - склонность к импульсивным, необдуманным поступкам. Порывы часто возникают под влиянием эмоций или ощущения "взрослости".
Также подросткам присущ повышенный интерес к риску, острым ощущениям - это может проявляться в опасных хобби, экспериментах, нарушении правил.
Еще одна особенность - "протестность", когда подросток отвергает мнение, ценности, правила, навязываемые старшим поколением. Это - способ утвердить свою независимость и идентичность.
Также в этом возрасте может проявляться замкнутость, обособленность, уход в виртуальный мир. Это реакция на непонимание, трудности в общении, попытка найти прибежище в другой реальности.
Многие подростки демонстрируют либо гиперактивность, неугомонность либо наоборот вялость, апатию, сонливость. Так проявляется несбалансированность нервных процессов на фоне бурного роста.
Все эти особенности поведения подростка - естественные проявления внутренних изменений. И роль взрослых - с пониманием к этому отнестись.
Проблемы и трудности подростков
Наряду с яркими, позитивными чертами подростковый возраст несет в себе немало сложностей и проблем.
Одна из распространенных - проблемы в учебе. Из-за перехода в новую школьную среду, большой учебной нагрузки, перепадов настроения и внимания снижается успеваемость, мотивация, возникает школьная тревожность.
Еще один источник стресса - конфликты с родителями. Подростку сложно смириться с опекой взрослых, а родители не всегда готовы предоставить самостоятельность. Отсюда разногласия по поводу гаджетов, друзей, увлечений, учебы.
Что такое подростковый возраст, во многом определяется трудностями социализации. Многие испытывают сложности в отношениях со сверстниками - не могут найти друзей, попадают под влияние агрессивной группы, страдают от буллинга.
В этот период резко возрастает число подростков с повышенной тревожностью и депрессией. Причин тому много - гормоны, сложности взросления, социальное давление. Депрессии часто замалчиваются и приводят к печальным последствиям.
Многие из подростковой среды увлекаются алкоголем, сигаретами и даже наркотиками. Что такое подростковый возраст? Это и поиск острых ощущений, и желание казаться взрослее, и влияние дурной компании. Последствия этих негативных привычек зачастую необратимы.
Что влияет на подростка
Как уже было сказано, подростки особенно подвержены внешнему влиянию. От того, в каком окружении они находятся, во многом зависит их развитие.
В первую очередь, конечно же, их формирует семья. Родители, близкие родственники передают систему ценностей, жизненные принципы. Но не меньшее значение имеет и эмоциональная поддержка в семье.
Огромную роль играет школа, учителя. От качества образования, методов преподавания зависит развитие способностей, интереса к учебе. Личность педагога во многом определяет микроклимат в классе.
На подростка сильно влияют его друзья, социальное окружение. Зачастую мнение группы ценится выше родительского. Поэтому от того, какая это группа, зависит очень многое.
СМИ, интернет, соцсети - еще один мощный фактор воздействия. Мир виртуальный во многом определяет кумиров, интересы, ценности современных подростков.
Со скольки помогать
Зная, со скольки начинается подростковый возраст и с какими проблемами он сопряжен, очень важно правильно выстроить поддержку подрастающего человека.
- Создать для него безопасную, доброжелательную среду в семье.
- Стараться выстраивать доверительный диалог, а не монолог-наставление.
- Поддерживать и направлять, но не лишать чрезмерной самостоятельности.
- Быть терпеливым и последовательным вместо крика и наказаний.
Только комплексный подход поможет с наименьшими "потерями" пережить подростку и родителям этот сложный период.
Кризис подростковый
Помимо повседневных стрессов подростковый возраст нередко осложняется настоящими психологическими кризисами.
Подростковый кризис проявляется в резком падении настроения, потери интереса к жизни, регулярных истериках, неадекватном, а порой опасном и суицидальном поведении. Причины могут крыться как в биологическом созревании, так и в социальных факторах.
Продолжительность таких срывов может составлять от нескольких дней до месяцев. Глубина кризиса тоже различна - от легких форм до тяжелых психозов. В любом случае, столкнувшись с такими явлениями, нужно срочно обращаться к психологам.
Иногда даже глубокие кризисы удается пережить без серьезных последствий для психики. Главное - вовремя оказать поддержку подростку и помочь ему справиться с временными трудностями.
Положительные стороны
Несмотря на все трудности, подростковый возраст имеет немало позитивных моментов.
Это период активного саморазвития и самопознания. Подросток открывает для себя новые увлечения, развивает таланты, лучше узнает собственные сильные и слабые стороны.
Также в это время расцветает творчество и воображение. Подростки создают свой особый мир фантазий, историй, творческих произведений. Это важный ресурс для будущего.
Еще одно достоинство - открытость новому жизненному опыту. Любознательность, впечатлительность позволяют подросткам ярко и эмоционально воспринимать мир, что также важно в этом возрасте.
Подросток, несмотря на все сомнения и тревоги, испытывает прилив уверенности в собственных силах. Он готов свернуть горы, добиться чего-то выдающегося, что нередко и происходит в реальности.
Ты уже взрослый
Одной из важнейших задач для родителей является подготовка подростка к взрослой жизни.
Для этого важно:
- Постепенно предоставлять все большую самостоятельность в обучении, хобби, выборе друзей.
- Учить брать на себя ответственность за свои решения и поступки.
- Поощрять социальную активность - участие в волонтерских, творческих или спортивных проектах.
- Обсуждать и помогать определить жизненные планы на будущее.
Так подростковый возраст постепенно приближает человека к моменту взросления и самостоятельности.
Как избежать ошибок
Родители подростков нередко совершают типичные ошибки.
Одна из них - чрезмерный контроль и строгость. Жесткие рамки, запреты, наказания могут вызвать лишь протест и желание их нарушить.
С другой стороны распространена и вседозволенность, попустительство. Отсутствие правил, требований со стороны взрослых тоже плохо сказывается на подростке.
Нередки случаи эмоционального невнимания к ребенку - когда родители игнорируют его интересы, проблемы, запросы о помощи.
Зачастую родители предъявляют завышенные, невыполнимые требования к подростку в плане учебы или поведения, что создает для него сильнейший стресс.
Также вредят несправедливые наказания и упреки, неадекватные провинностям ребенка. Это убивает мотивацию к хорошим поступкам у подростка.
Советы психологов
Детские психологи дают родителям подростков важные рекомендации.
Главное - терпеливо принимать изменения, происходящие с сыном или дочерью, не критиковать резко внешность, друзей, увлечения.
Необходимо устанавливать разумные правила и рамки и последовательно придерживаться договоренностей и наказаний.
Стоит избегать излишней критики и оценочных суждений. Важно поощрять даже небольшие успехи подростка.
Очень важно как можно чаще проводить время вместе - в походах, поездках, за просмотром фильмов, за откровенными разговорами.
Родители должны регулярно обсуждать с ребенком его проблемы, опасения, предоставлять советы и моральную поддержку в трудных ситуациях.
Трудные случаи
К сожалению, далеко не все подростки растут в благополучных семьях и получают должную поддержку.
Существуют программы для так называемых трудных детей и подростков. В них реализуется комплексный подход с привлечением психологов, социальных работников, иногда даже полиции.
Также есть опыт создания так называемых «наставнических» пар. К трудному подростку прикрепляют волонтера-наставника, который помогает ему адаптироваться, встать на правильный путь.
Многое делается и для профилактики девиаций через организацию позитивного досуга. Спортивные секции, кружки по интересам, летние лагеря - отличная альтернатива уличным компаниям.
Помощь в трудной ситуации
Иногда подростковый кризис выходит из-под контроля. Что делать родителям в такой ситуации?
Прежде всего, стоит обратиться к специалистам - детским и подростковым психологам, психотерапевтам. Они помогут разобраться в причинах и подобрать необходимое лечение.
Может потребоваться медикаментозная терапия или даже краткосрочная госпитализация для стабилизации и коррекции поведения.
Также в комплексной реабилитации используются методы арт-терапии, телесно-ориентированная терапия, семейное консультирование.
Главное в трудной ситуации - не опускать руки и своевременно найти профессиональную помощь своему ребенку.
