Психологическая помощь - актуальная тема для каждого. В статье рассмотрим, что это такое, кому и зачем она нужна. Узнаем, какие бывают виды помощи, когда ее лучше получить.
Понятие психологической помощи
Психологическая помощь это в психологии - профессиональная поддержка и содействие, оказываемые человеку, семье или социальной группе в решении их психологических проблем, социальной адаптации, саморазвитии, самореализации, реабилитации, преодолении сложной психологической ситуации.
Цели психологической помощи:
- Повышение психологической компетентности
- Решение личных и межличностных проблем
- Преодоление кризисных ситуаций
- Улучшение качества жизни
Задачи:
- Диагностика психологических проблем
- Консультирование и поддержка
- Коррекция и реабилитация
- Обучение навыкам и умениям
Психологическую помощь могут оказывать:
- Психологи
- Психотерапевты
- Консультанты служб поддержки
- Группы взаимопомощи
Психологическая помощь отличается от медицинской и социальной тем, что решение проблем происходит с помощью психологических, а не лекарственных или административных методов.
Виды психологической помощи
Существует несколько основных видов профессиональной психологической помощи:
Психологическое консультирование
Это индивидуальные или семейные консультации по решению различных психологических проблем, таких как:
- Семейные конфликты
- Трудности воспитания детей
- Потеря близких
- Стресс на работе
Психологическая коррекция
Целенаправленное психологическое воздействие на клиента с целью устранения отклонений в развитии и поведении, например:
- Коррекция детско-родительских отношений
- Коррекция агрессивного поведения
- Преодоление девиантного поведения у подростков
Дальше я могу продолжить описывать другие виды психологической помощи, перечисленные в плане статьи: кризисное вмешательство, психологическая реабилитация, психологические тренинги, психотерапия.
Также могу раскрыть следующие разделы статьи: когда нужна психологическая помощь, где ее получить, что происходит на приеме у психолога, привести кейсы обращений клиентов за помощью.
Если нужно продолжить статью в каком-либо определенном направлении или завершить ее - сообщите, пожалуйста. Я готов дописать любой объем текста по данной тематике с учетом сформулированных требований.
Кризисное вмешательство
Кризисное вмешательство - это экстренная психологическая помощь людям, переживающим острую психологическую травму. Например:
- Помощь пострадавшим от насилия или катастроф
- Помощь суицидальным клиентам
- Консультации для родственников погибших
Задачи кризисного вмешательства:
- Стабилизация эмоционального состояния
- Снижение остроты переживаний
- Помощь в интеграции травматического опыта
Психологическая реабилитация
Это комплекс мероприятий по восстановлению и компенсации нарушенных или утраченных психических функций и состояний. Психологическая реабилитация может проводиться:
- После тяжелых заболеваний
- После психотравмирующих событий
- В рамках реабилитации алко- и наркозависимых
Психологические тренинги
Тренинги направлены на развитие и совершенствование различных психологических качеств и навыков. Например:
- Тренинги личностного роста
- Коммуникативные тренинги
- Тренинги по профилактике стресса и выгорания
Психотерапия
Психологическая помощь это в психологии может оказываться и в форме психотерапии - метода лечения и коррекции различных психологических расстройств и заболеваний. Это могут быть как острые реактивные состояния, так и хронические заболевания:
- Депрессии
- Панические атаки
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Психотерапия может проводиться в индивидуальном порядке и в групповой форме.
Где получить психологическую помощь
Психологическую помощь можно получить:
- В государственных центрах психологической поддержки
- В коммерческих центрах и частных кабинетах
- В центрах социального обслуживания населения
- В общественных и волонтерских организациях
При выборе психолога важно учитывать его специализацию и опыт работы с проблемой клиента.
Алгоритм выбора психолога
Чтобы выбрать подходящего психолога, рекомендуется придерживаться следующего алгоритма:
- Определить свою проблему или запрос
- Выбрать специализацию психолога в соответствии с проблемой
- Изучить информацию о кандидатах (опыт, отзывы)
- Записаться на бесплатную консультацию к нескольким специалистам
- Выбрать наиболее подходящего по результатам консультаций
Подготовка к первичному приему
Перед первым визитом к психологу рекомендуется:
- Сформулировать и записать свою проблему
- Записать вопросы к психологу
- Подготовить результаты диагностик, если есть
- Взять с собой необходимые документы и анализы
Первая консультация
На первичном приеме обычно происходит:
- Знакомство и установление контакта
- Сбор жалоб и анамнеза
- Уточнение запроса клиента
- Первичное консультирование
- Назначение дополнительных методов работы
Методы работы психолога
В работе с клиентами психологи используют разные методы:
- Диагностические методики
- Психологическое консультирование
- Коррекционные и терапевтические техники
- Тренинги и упражнения
- Релаксационные и медитативные практики
Подбор методов зависит от проблематики, индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
