Синбиотики помогают бороться с дисбактериозом, улучшают пищеварение и повышают иммунитет. Но на прилавках - десятки наименований. Как не ошибиться с выбором и получить желаемый результат?
Что такое синбиотики и как они работают
По определению российского ГОСТа, синбиотик - это комбинация пробиотиков (полезных бактерий) и пребиотиков (питательных веществ для этих бактерий).
В состав синбиотиков входят:
- Пробиотики - живые бактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника. Чаще всего это лактобактерии и бифидобактерии.
- Пребиотики - питательные вещества, которые стимулируют рост полезных бактерий. Например, фруктозные олигосахариды, инулин и др.
Благодаря такому сочетанию синбиотики эффективнее воздействуют на микрофлору по сравнению с пробиотиками:
- Активнее подавляют рост патогенных бактерий, грибков и вирусов.
- Быстрее восстанавливают нормальный баланс полезных бактерий.
- Дольше поддерживают результат - полезные бактерии живут и размножаются в кишечнике.
Показания к приему синбиотиков
Синбиотики назначают при следующих состояниях и заболеваниях:
- Дисбактериоз кишечника.
- Кишечные инфекции.
- Восстановление микрофлоры после антибиотикотерапии.
- Хронические запоры.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Метеоризм.
- Пониженный иммунитет.
Подробнее рассмотрим основные случаи применения синбиотиков для кишечника.
Лечение дисбактериоза
Дисбактериоз - наиболее распространенное показание для приема синбиотиков. При этом заболевании нарушается баланс микрофлоры кишечника.
Синбиотики комплексно воздействуют на микрофлору: подавляют избыточный рост патогенных бактерий и одновременно стимулируют размножение полезных микроорганизмов.
Профилактика кишечных инфекций
Синбиотики могут применяться для профилактики и в комплексной терапии острых кишечных инфекций, вызванных вирусами, бактериями или грибками.
За счет усиления колонизационной резистентности слизистой кишечника синбиотики препятствуют проникновению и размножению патогенов.
Кроме того, при развитии диареи синбиотики помогают быстрее купировать такие неприятные симптомы, как жидкий стул и боли в животе.
Восстановление микрофлоры после антибиотиков
Антибактериальные препараты подавляют не только патогенные бактерии, но и полезные микроорганизмы кишечника.
Поэтому после курса антибиотикотерапии обязательно нужно восстанавливать нормофлору, и здесь на помощь приходят синбиотики.
Популярные синбиотики на российском рынке
Самые популярные синбиотики в России:
- Линекс.
- Бифидумбактерин.
- Бифидум Симбио.
- Пробифорт.
- Лактовит Форте.
Рассмотрим подробнее действие и особенности некоторых препаратов.
Линекс
По данным клинических исследований, синбиотик Линекс эффективно:
- Подавляет рост условно-патогенных микроорганизмов.
- Стимулирует рост собственной полезной микрофлоры.
- Ускоряет репарацию слизистой оболочки кишечника.
- Улучшает процессы пищеварения и всасывания.
- Усиливает иммуномодулирующие свойства микрофлоры.
В инструкции к препарату указано, что препарат рекомендуется принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Длительность курса - от 2 до 4 недель.
Линекс хорошо зарекомендовал себя при лечении кишечных инфекций и профилактике дисбактериоза на фоне антибиотикотерапии. У детей применяют разновидность препарата Линекс Бэби.
Бифидумбактерин
В составе Бифидумбактерина содержатся живые бифидобактерии штамма Bifidobacterium adolescentis. Этот пробиотик:
- Повышает барьерную функцию кишечника.
- Подавляет рост патогенных и условно патогенных микроорганизмов.
- Улучшает моторную функцию кишечника.
- Нормализует стул.
- Уменьшает метеоризм.
Рекомендуемая в инструкции к препарату длительность приема - 1 месяц. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов.
Бифидум Симбио
Синбиотик Бифидум Симбио содержит фруктоолигосахариды, которые стимулируют рост собственной полезной микрофлоры.
Препарат оказывает комплексное действие:
- Восстанавливает нормофлору после дисбиоза и антибиотикотерапии.
- Улучшает процессы пищеварения и усвоения питательных веществ.
- Усиливает иммунитет.
- Способствует росту и развитию ребенка.
Выпускается в капсулах для взрослых и порошке для детей. В инструкции к препарату уточняется, что его рекомендуется принимать курсами по 15-20 дней 2 раза в год для поддержания микрофлоры.
Как правильно принимать синбиотики
Для достижения максимального эффекта от синбиотиков важно правильно подобрать схему приема по рекомендации врача.
Рекомендуемые дозы и длительность курса обычно зависят от того, с какой целью назначен синбиотик:
- При острых кишечных инфекциях - 5-10 дней.
- Для профилактики дисбактериоза на фоне антибиотикотерапии - весь курс антибиотиков + 5-7 дней.
- При хронических запорах и метеоризме - 15-20 дней, при необходимости повторить курс.
- В качестве иммуномодулятора - 1 месяц 2 раза в год.
Рекомендации по дозировке для взрослых и детей
Суточная дозировка синбиотиков обычно составляет:
- Для взрослых - 1-2 капсулы 2-3 раза в день (6-12 млрд КОЕ/сут).
- Детям до 3 лет - 1 млрд КОЕ в сутки, старше 3 лет - 2-6 млрд КОЕ в сутки.
Точную дозировку подбирает лечащий врач с учетом состояния пациента.
Когда лучше всего принимать синбиотики
Оптимальное время приема препарата - во время или после еды. Пища способствует лучшему прохождению капсулы по пищеварительному тракту в неизмененном виде.
Утренний прием стимулирует моторику кишечника и нормализует стул. Вечером синбиотики способствуют лучшему ночному восстановлению организма.
Можно ли принимать синбиотики при беременности и кормлении
При беременности рекомендуют принимать синбиотики для профилактики инфекций и укрепления иммунитета будущей мамы и малыша. Однако перед приемом обязательна консультация гинеколога.
В период грудного вскармливания синбиотики для кормящих мам также показаны. Они помогают избежать развития дисбактериоза у ребенка.
Однако существуют некоторые ограничения по составу препарата. Например, кормящим мамам не рекомендуют синбиотики с лактулозой, чтобы не вызвать метеоризм у грудничка.
Противопоказания к приему синбиотиков
Синбиотики противопоказаны при:
- Индивидуальной непереносимости компонентов препарата.
- Тяжелых формах иммунодефицита.
- Выраженном синдроме мальабсорбции.
- Обострениях хронического панкреатита.
- Тяжелых формах печеночной недостаточности.
В остальных случаях синбиотики можно принимать, но только по назначению и под контролем врача.
Как усилить эффект от приема синбиотиков
Для усиления действия синбиотиков рекомендуется одновременно придерживаться следующих правил:
- Питаться дробно, небольшими порциями.
- Исключить жирные, жареные и пересоленные блюда.
- Есть больше растительной пищи с клетчаткой.
- Выпивать не менее 1,5-2 л жидкости в день.
- Регулярно заниматься спортом.
- Спать не менее 8 часов в сутки.
Симбиотики следует принимать только по назначению врача и в соответствии с рекомендованной схемой. Неправильное использование симбиотиков может привести к нежелательным последствиям и нарушить микробиом кишечника.
