Старший подростковый возраст - непростое время как для самого ребенка, так и для его родителей. Подросток сталкивается с целым каскадом физиологических и психологических изменений. Родители в свою очередь переживают, что их малыш вырос, и не всегда понимают, как помочь ему войти во взрослую жизнь. Давайте разберемся в основных трудностях этого периода.
Физиологические изменения у старших подростков возраст
В возрасте 14-16 лет происходит бурный рост и развитие организма. Ускоряется формирование костно-мышечной системы, половая система начинает активно вырабатывать гормоны. Эти гормональные бури не могут не сказаться на поведении и эмоциональном состоянии подростка.
Гормональные изменения
У девочек усиливается выработка эстрогенов, у мальчиков - тестостерона. Эти половые гормоны не только запускают формирование репродуктивной системы, но и влияют на весь организм:
- Ускоренный рост костей, мышц и внутренних органов;
- Появление вторичных половых признаков;
- Увеличенная потребность во сне (до 9-10 часов в сутки);
- Повышенный аппетит.
Также из-за гормонов у подростков часто наблюдаются:
- Перепады настроения и вспыльчивость;
- Повышенная утомляемость;
- Снижение работоспособности.
Все эти особенности нужно учитывать родителям при взаимодействии со своими детьми-подростками.
Развитие костно-мышечной системы
В старшем подростковом возрасте интенсивно растет скелет, увеличивается масса мышц. При этом позвоночник все еще неокрепший, а тазовые кости и конечности находятся в процессе окостенения.
В этот период особенно вредна неправильная поза за партой - это может привести к искривлению позвоночника и нарушениям осанки. Также важно следить за физическими нагрузками - избегать перетренировок и травм.
Но и недостаток активности плохо скажется на развитии мускулатуры и ловкости. Родителям лучше проконсультироваться с врачом, как правильно распределить физические нагрузки для их подростка.
Особенности нервной системы
Нервная система подростков также еще не завершила свое формирование и довольно уязвима. У многих детей в этом возрасте наблюдается:
- Повышенная раздражительность;
- Быстрая смена настроений;
- Скачки артериального давления;
- Головные боли напряжения.
Чтобы уберечь их нервную систему, важно:
- Следить за режимом сна и бодрствования;
- Ограничивать время за компьютером и гаджетами;
- Избегать стрессов и информационных перегрузок;
- Больше гулять на свежем воздухе.
Эти простые рекомендации помогут старшекласснику чувствовать себя более спокойным и уравновешенным.
Психологические особенности старших подростков
Наряду с внешними физиологическими изменениями, в старшем подростковом возрасте происходит становление личности ребенка. Формируется его ценностная шкала и мировоззрение, вырабатывается уникальное "Я". Эти внутренние процессы тоже не проходят гладко.
Формирование идентичности
Ключевой вопрос подростка "Кто я?" Поиск собственной идентичности, или "Я-концепции" - одна из главных задач этого периода. Подросток может менять имидж, хобби, круг друзей, пытаясь найти то, что соответствует его "настоящему Я". Экспериментируя, он формирует ценностную шкалу и жизненные ориентиры.
Поиск места в социуме
Еще один важный вопрос, который волнует старших подростков: "Какое место я занимаю в обществе?" Они пытаются определить свой статус среди сверстников и стремятся обрести уважение друзей.
Одновременно подросток ощущает себя уже не ребенком, но еще и не полноценным взрослым. Это противоречие часто приводит к конфликтам с родителями.
Борьба за независимость
Хотя физиологически и психологически подросток еще очень зависим от старших, у него появляется острое желание автономии и самостоятельности. Он сопротивляется контролю со стороны взрослых, отстаивает право на личное пространство и собственное мнение.
Для родителей очень важно научиться уважать растущую независимость ребенка, не превращая ее при этом во вседозволенность. Искусство компромисса как никогда необходимо в старшем подростковом возрасте.
Обостренное чувство справедливости
В подростковом возрасте резко обостряется чувство справедливости. Старшие школьники очень болезненно реагируют на любые проявления лицемерия, нечестности, несправедливого отношения к себе и другим людям.
Они горячо отстаивают свои убеждения, порой вступая в конфликты с окружающими. В их понимании мир делится на "черное" и "белое". К сожалению, такой максимализм со временем может смениться разочарованием.
Влияние сверстников
Если в младшем подростковом возрасте авторитет родителей еще высок, то к 14-15 годам самое важное мнение о себе для ребенка - мнение ровесников. Их оценки, одобрение или порицание становятся определяющими.
Подросток вынужден соответствовать нормам и правилам группы, чтобы чувствовать себя частью "своей" тусовки. Это может затруднить общение со "стариками"- родителями, если их взгляды расходятся.
Увлечение модой
Еще один механизм воздействия группы сверстников - мода. Стремление идти в ногу со временем, не отставать от трендов, порой доходит до крайностей.
Эпатажные стрижки и одежда, пирсинг, татуировки - с помощью внешних атрибутов подростки пытаются выразить свою индивидуальность или слиться с выбранной тусовкой.
Задача родителей - с уважением относиться к экспериментам и не допускать крайностей, которые могут навредить их детям.
Первые отношения
Еще один аспект взросления подростков - появление романтического интереса к противоположному полу. Многие старшеклассники начинают активно интересоваться отношениями, влюбляться, ходить на свидания.
К сожалению, из-за нехватки опыта и знаний первая любовь далеко не всегда бывает удачной. Родителям важно поддержать ребенка в этой ситуации, поговорить с ним по душам о чувствах и отношениях.
Учебная мотивация
С приближением выпускных экзаменов и окончания школы у многих старших подростков пропадает мотивация к учебе. Они разочаровываются в выбранных предметах, теряют интерес к будущей профессии.
Задача родителей - помочь ребенку определиться с индивидуальными интересами и склонностями, направить его энергию в позитивное русло с учетом его мечты и таланта.
Психологические проблемы
К сожалению, в старшем подростковом возрасте могут проявиться и более серьезные психологические проблемы. Резкие физиологические и социальные изменения оказывают огромную нагрузку на психику ребенка, которая не всегда этому соответствует.
Распространенными расстройствами в этот период являются депрессия, тревожные состояния, суицидальное поведение. При малейших подозрениях родителям следует обращаться к детскому психологу или психиатру.
Вредные привычки
Еще одна опасность, подстерегающая старшеклассников - приобщение к вредным привычкам. Из-за любопытства, желания казаться взрослым или втереться в компанию сверстников подростки могут попробовать алкоголь, сигареты или даже наркотики.
Чтобы уберечь ребенка от этих увлечений, нужно как можно раньше поговорить с ним об их последствиях. Но не запугиванием, а доверительным разговором о ценности здоровья и полноценной жизни.
Правонарушения
Еще одно негативное проявление "взрослости" у подростков - совершение правонарушений. Ради авторитета в глазах друзей они могут участвовать в драках, воровстве, вымогательстве, хулиганстве.
Чтобы избежать этого, нужно не только следить за досугом ребенка, но и формировать в нем устойчивую систему ценностей. Объяснять, что такие поступки недопустимы в цивилизованном обществе.
Конфликты с родителями
Как уже говорилось выше, одной из главных психологических задач подростков является обретение автономии от взрослых. Это часто приводит к конфликтам родителей и детей.
Взрослым важно научиться уступать в мелочах, предоставляя подростку все большую самостоятельность. Но при этом нужно оставаться твердыми в принципиальных вопросах, не допуская вседозволенности.
Половое воспитание
Немаловажный аспект для старших подростков - половое воспитание. В этот период они активно интересуются всем, что связано с интимной сферой, но получают об эти далеко не всегда достоверную информацию.
Родители должны найти в себе силы поговорить с ребенком по душам о сексуальных отношениях, о методах контрацепции, о сохранении репродуктивного здоровья. Это поможет уберечь его от многих ошибок в будущем.
Гендерные различия
Несмотря на общие возрастные особенности, между мальчиками и девочками-подростками есть ряд различий, обусловленных как биологическими, так и социальными факторами.
У девочек половое созревание наступает на 1-2 года раньше. Из-за более раннего пика гормонов они быстрее выглядят взрослыми, но эмоционально и психологически отстают от сверстников-мальчиков.
Мальчики в подростковом возрасте более агрессивны и склонны к риску. Зато девочки умеют лучше контролировать эмоции и раньше достигают эмоциональной зрелости.
Особенности девочек
Для девочек-подростков более характерны:
- Перепады настроения и слезливость;
- Стремление соответствовать стандартам красоты;
- Большая уязвимость к критике;
- Склонность к депрессиям и тревожным состояниям.
Особенности мальчиков
У мальчиков в большей степени проявляются:
- Агрессия и гиперактивность;
- Склонность к дракам и правонарушениям;
- Увлеченность компьютерными играми;
- Трудности с выражением чувств.
Эти гендерные различия нужно учитывать родителям, чтобы найти подход к своим детям-подросткам.
Подготовка к самостоятельности
К концу старшего подросткового возраста (16-17 лет) молодые люди подходят к рубежу самостоятельной взрослой жизни. Им предстоит получить образование, выбрать профессию, начать зарабатывать деньги и жить отдельно от родителей.
Чтобы подготовить к этому ребенка, родителям уже сейчас следует постепенно расширять его автономию. Позволять зарабатывать карманные деньги, учить обращаться с финансами, давать больше бытовых обязанностей по дому.
Так постепенное "взросление" поможет подростку безболезненно стать полноценным самостоятельным человеком.
Роль отца
В воспитании подростка важна роль обоих родителей - как матери, так и отца. Иногда папы отошдят на второй план, когда дети взрослеют, но это неправильно.
Мужское влияние особенно необходимо мальчикам в этом возрасте. Отец помогает им сформироваться как личности, найти свое место в мире.
Он может стать для сына примером настоящего мужчины. При этом важно избегать авторитарности, строить отношения на основе доверия и взаимопонимания.
Роль матери
Мать также играет ключевую роль для подростка обоего пола. Она источник любви, заботы и поддержки, к которой можно обратиться в любой момент.
Особенно важно ее влияние для девочки-подростка, которая ищет женский образец для подражания. Мать помогает ей разобраться в себе, принять свою женственность.
Но и для взрослеющего мальчика теплые отношения с мамой - залог формирования его эмоциональной сферы и коммуникативных навыков.
Кризис отцовства
К сожалению, многие папы "теряют" сыновей в подростковом возрасте. Не понимая их увлечения, друзей, ценности - они отдаляются.
Чтобы этого не произошло, отцу стоит сохранять контакт с сыном. Интересоваться его жизнью, увлечениями, проблемами - даже если они кажутся пустяковыми.
Так можно не допустить отчуждения и "потери" подростка, сохранить теплые отношения между отцом и сыном.
Новая роль бабушек и дедушек
Во взрослении подростка важна и роль прародителей - бабушек и дедушек. В этом возрасте их отношения с внуками тоже меняются.
Если раньше они были скорее в роли любящих нянь, то теперь могут стать мудрыми наставниками и доверенными собеседниками.
Роль друзей и одноклассников
Огромное влияние на формирование личности подростка оказывают его друзья и одноклассники. В этом возрасте авторитет сверстников порой даже больше, чем авторитет взрослых.
С одной стороны, общение со своим кругом помогает подростку учиться выстраивать отношения, отстаивать позицию, договариваться. Это важные навыки для взрослой жизни.
Но с другой стороны, давление группы может спровоцировать опасное поведение - правонарушения, вредные привычки, агрессию. Задача родителей - объяснить это ребенку.
Переходные обряды
В некоторых культурах существуют специальные переходные обряды, знаменующие взросление подростка. Это может быть посвящение во взрослую жизнь, испытания на выносливость, обретение нового имени.
Такие ритуалы позволяют подростку лучше осознать происходящие с ним изменения, ощутить свою новую роль. В нашей культуре, к сожалению, таких обрядов нет, но стоит об этом задуматься.
Творческое самовыражение
Важно предоставить подростку возможности для творческой самореализации в этот переломный момент жизни. Это может быть музыка, живопись, танцы - любые занятия по душе.
Творчество помогает выплеснуть эмоции, ощутить себя индивидуальностью. А похвала близких за результаты даст ощущение собственной ценности и талантливости.
Психологическая поддержка
Если подросток испытывает серьезные психологические трудности - депрессию, тревожность, агрессию - ему может потребоваться помощь специалиста. Не стоит этого бояться!
В сложный момент перехода детского психолога или психотерапевта поможет наладить эмоциональное состояние ребенка и его отношения со сверстниками и родителями.
