Холодное время года - испытание для кожи. Мороз, ветер, резкие перепады температур делают ее сухой и шелушащейся. Почему зимой кожа теряет влагу и эластичность? Какие ошибки ухода распространены в этот период? Узнайте несколько действенных советов, как сохранить красоту и здоровье кожи зимой.
Причины сухости кожи зимой
Почему сохнет кожа зимой? В первую очередь, из-за воздействия внешних факторов.
- Холодный воздух
- Резкие перепады температур
- Сильный ветер
- Пониженная влажность воздуха в помещениях
- Ультрафиолетовое излучение от снега
В результате этого роговой слой кожи утолщается, нарушается липидный барьер, кожа теряет влагу и питательные вещества. Почему зимой кожа сухая? Из-за дисбаланса между потерями и поступлением увлажняющих компонентов.
4 основные потребности кожи зимой
Чтобы противостоять неблагоприятным факторам, коже зимой нужно:
- Надежная защита от холода и ветра
- Интенсивное увлажнение
- Обогащенное питание
- Смягчение и успокаивающий уход
Щадящее очищение
Любые агрессивные процедуры зимой противопоказаны. Чтобы не травмировать кожу, нужно:
- Использовать безспиртовые очищающие средства
- Умываться водой комнатной температуры
- Избегать жестких скрабов и отшелушивающих средств
Усиленное увлажнение
Почему сохнет кожа зимой? Потому что ей не хватает влаги! Чтобы это исправить, в состав средств по уходу должны входить:
- Гиалуроновая кислота
- Глицерин
- Натуральные масла
Они привлекают и удерживают влагу в роговом слое кожи. Также полезны увлажняющие маски и салонные процедуры.
Обогащенное питание
Зимой коже не хватает полезных веществ
Чтобы восполнить дефицит, в состав средств по уходу должны входить:
- Витамины А, Е, D
- Натуральные масла
- Пептиды
Они питают кожу изнутри и замедляют процессы старения. Также важно правильное питание и витамины внутрь.
Надежная защита
Чтобы уберечь кожу от вредных воздействий зимой, необходимо:
- Защитный крем от холода и ветра с SPF
- Теплая одежда из натуральных тканей
- Перчатки и шапка на улице
| Средняя температура зимой | -5оС |
| Количество слоев одежды | Не менее 2-3 |
Плотная одежда создает дополнительную защиту для кожи и сохраняет тепло.
Правильный рацион и режим
Уход за кожей зимой включает:
- Фрукты, овощи - источник витаминов
- Рыба, крупы - для здоровья в целом
- 2 литра жидкости в день - чтобы не обезвоживать организм
Также важен здоровый сон, физическая активность, свежий воздух и хорошее настроение!
Уход за другими зонами
Помимо лица, заботы требуют и другие участки кожи.
Уход за кожей рук
Кожа рук зимой страдает от мороза, ветра, частых контактов с химическими веществами. Чтобы ее защитить, нужно:
- Носить перчатки на улице
- Использовать питательные и увлажняющие крема
- Делать масляные ванночки перед сном
Уход за губами
Губы зимой быстро пересыхают и трескаются. Чтобы этого избежать:
- Постоянно пользоваться бальзамом или помадой
- Наносить перед выходом на улицу
- Дополнительно смазывать маслом или вазелином на ночь
Уход за телом
Почему сохнет кожа зимой? В том числе и кожа тела. Чтобы этого избежать:
- Принимать контрастный душ
- Использовать после ванны увлажняющие средства
- Регулярно увлажнять кожу кремом для тела
Косметические процедуры
Дополнительно стимулировать кожу можно с помощью процедур в салоне красоты:
- Увлажняющие маски с кислотами или гиалуроновой кислотой
- Массаж лица
- Мезотерапия с витаминным коктейлем
Это значительно улучшит состояние кожи compared с домашним уходом.
Профилактика преждевременного старения
Чтобы замедлить процессы старения кожи, используют средства с:
- Антиоксидантами
- Ретинолом
- Пептидами
Эти компоненты разглаживают морщины, выравнивают тон и текстуру кожи, стимулируют регенерацию.
Почему сохнет и стареет кожа: основные ошибки ухода
Часто состояние кожи ухудшается из-за неправильного ухода. Распространенные ошибки:
- Горячие ванны
- Агрессивное очищение
- Пренебрежение защитными средствами
Этого следует избегать, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи.
Уход за проблемной и чувствительной кожей
У людей с проблемной и чувствительной кожей зимой могут обостряться такие недостатки, как:
- Покраснения
- Шелушение
- Зуд
- Жжение
- Угревая сыпь
Чтобы этого избежать, нужно придерживаться следующих правил:
Деликатное очищение
Использовать очищающие средства без спирта, отшелушивание проводить не чаще 1 раза в неделю.
Увлажняющий уход
Применять легкие кремы и эмульсии, избегать жирных текстур.
Щадящие процедуры
Ограничить частоту пилингов и масок, проводить тест на чувствительность.
Защита от холода
Использовать защитный крем от ветра и мороза, носить шапку и шарф.
Уход за кожей вокруг глаз
Кожа в этой зоне особенно нежная и нуждается в бережном отношении. Рекомендации по уходу:
Очищение
Применять специальные средства для век, не растягивая кожу.
Увлажнение
Использовать легкие гели или эмульсии с пептидами.
Питание
Вечерние кремы обогатить витамином А, Е и маслами.
Защита губ от обветривания
Чтобы уберечь нежную кожу губ, важно:
- Постоянно пользоваться бальзамом
- Накануне выхода нанести питательную маску
- Перед сном смазывать маслом или воском
Такой комплексный подход поможет избежать сухости и трещинок.
Уход за кожей при морозе
В морозные дни риск пересушивания и повреждения кожи возрастает. Чтобы этого избежать, нужно:
Тщательная защита от холода
При температуре ниже -10 градусов применять специальный защитный крем для лица на основе масел и восков.
Теплая одежда без зазоров
Одеваться многослойно, запахивая воротники, надевать термобелье.
Укрывание открытых участков
Шею укрывать шарфом, на руки надевать перчатки без зазоров у запястий.
Увлажнение после прогулки
После возвращения с улицы нанести питательный крем и средство для интенсивного увлажнения.
Дополнительный уход
Использовать маски с маслами, проводить питательные ванночки для рук.
Уход во время оттепели
Несмотря на потепление, кожа все равно нуждается в защите и уходе:
Очищение от загрязнений
Удалить соль и реагенты после прогулки по улицам и дорогам.
Увлажнение после мороза
Восполнить недостаток влаги с помощью кремов и масок.
Защита от солнца и ветра
Продолжать использовать солнцезащитные средства, несмотря на потепление.
Уход на курорте зимой
В условиях горного климата кожа нуждается в особом уходе:
Защита от солнца
Использовать крем с SPF не менее 30 из-за яркого солнца на снегу.
Увлажнение после катания
После активного отдыха на склонах применять увлажняющий крем.
Питание и смягчение
Вечером использовать питательные маски и кремы для интенсивного восстановления кожи.
Уход за кожей при поездках зимой
Во время путешествий зимой кожа испытывает повышенные нагрузки. Чтобы свести негативное воздействие к минимуму, рекомендуется:
Герметичная одежда
При дальних поездах в поезде или самолете одеваться тепло и многослойно, не допуская сквозняков.
Увлажнение в сухом воздухе
В транспорте и отапливаемых помещениях регулярно увлажнять кожу лица и рук кремом.
Защита от ветра на улице
При прогулках использовать защитный крем, шарф и перчатки.
Гигиена и очищение
Тщательно смывать макияж и загрязнения после длительного нахождения в пути.
Успокаивающий уход
После стрессов и переутомления применять смягчающие маски и кремы.
Уход при возвращении с зимнего отдыха
После отпуска важно поддержать достигнутый эффект правильным уходом:
Постепенная адаптация
Плавно приучать кожу к городским условиям, не допуская резких перепадов температуры и влажности.
Продолжение оздоровительных процедур
Использовать маски и кремы с компонентами, полезными после активного зимнего отдыха.
Профилактика старения
Применять средства с антиоксидантами, пептидами, ретинолом.
Уход за кожей мужчин зимой
Мужская кожа зимой требует не меньшего внимания, чем женская. Рекомендации:
Очищение после бритья
После бритья применять увлажняющий бальзам, избегать спиртосодержащих лосьонов.
Защита кожи головы
При коротких стрижках надевать шапку, чтобы избежать переохлаждения кожи.
Уход за кожей вокруг глаз
Утром и вечером использовать крем для защиты нежной кожи век.
Увлажнение кожи рук
Регулярно пользоваться питательным кремом после мытья рук.
Еженедельный скраб
Один раз в 7 дней проводить очищающую процедуру скрабом.
Уход при возникновении раздражений
При появлении покраснений, зуда и шелушений на коже нужно:
Идентифицировать причину
Понять, что послужило триггером - мороз, аллергия, средства по уходу.
Применить успокаивающие средства
Использовать кремы и гели на основе ромашки, пантенола или центеллы азиатской.
Обратиться к дерматологу
Если симптомы сохраняются более 3 дней - записаться на консультацию.
