Что может быть важнее для каждой женщины, чем красивые, ухоженные, длинные волосы? Ведь густые локоны - это символ женственности, здоровья, молодости. Как добиться сказочно длинных волос? Что нужно знать о скорости их роста, фазах, факторах, влияющих на рост? Обо всем этом - в нашей подробной статье.
В этой статье вы узнаете все о том, как растут волосы - о скорости их роста, факторах, влияющих на рост, максимальной длине волос. Рассматриваются причины плохого роста волос, даются рекомендации по питанию и витаминам для стимуляции роста. Подробно описан уход за волосами, народные и медицинские средства для ускорения роста. Приведены советы для профилактики проблем с ростом волос.
Анатомия волос
Волосы - это роговые нитевидные образования, покрывающие поверхность кожи человека. Каждый волос состоит из нескольких частей:
- Корень волоса - располагается под кожей в волосяном фолликуле.
- Стержень - видимая надкожная часть волоса.
- Кутикула - внешний слой волоса, защищающий от вредных воздействий.
Волосяной фолликул представляет собой углубление в коже, в котором закреплен корень волоса. Фолликул состоит из нескольких слоев клеток, вырабатывающих волос.
Рост волос происходит в три фазы:
- Анаген - активный рост волоса.
- Катаген - переходное состояние.
- Телоген - покой, выпадение старого волоса.
На теле человека различают несколько типов волос:
- Пушковые волосы - короткие, тонкие, почти незаметные.
- Пуховые волосы - более длинные и заметные.
- Терминальные волосы - самые длинные и толстые.
Волосяной покров головы состоит из около 100-150 тысяч волос. У здорового человека ежедневно выпадает примерно 50-100 волос, которые замещаются новыми.
Физиология роста волос
Как быстро растут волосы? Средняя скорость роста составляет:
- 0,3-0,5 мм в сутки
- 1-1,5 см в месяц
- 10-15 см в год
На скорость роста волос влияют многие факторы:
- Возраст человека
- Состояние здоровья
- Время года и климат
- Генетическая предрасположенность
- Питание и прием витаминов
- Гормональный фон
Максимальная длина волос обычно ограничена 2-7 годами роста и редко превышает 150 см. Это связано с ограниченным периодом активной фазы роста.
Наиболее частые причины замедления роста волос:
- Недостаток витаминов и минералов
- Стрессы
- Гормональные нарушения
- Плохой уход за волосами
Фаза активного роста волос (анаген) может длиться от 2 до 7 лет. За это время волос вырастает на 10-70 см. Длительность фазы покоя (телоген) составляет 2-3 месяца.
В подростковом возрасте (14-18 лет) отмечаются наиболее высокие темпы роста волос. После 25 лет скорость роста постепенно снижается.
Летом скорость роста волос увеличивается на 10-15% по сравнению с зимним периодом. Это связано с более активным кровообращением и обменом веществ.
Заболевания, нарушающие рост волос
Наиболее распространенной причиной плохого роста волос является алопеция - облысение, вызванное нарушением функции волосяных фолликулов. При этом заболевании фаза роста волос (анаген) значительно укорачивается.
Другие распространенные причины, нарушающие нормальный рост волос:
- Себорейный дерматит
- Псориаз
- Грибковые заболевания
- Воспаление волосяных фолликулов (фолликулит)
Заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз, гиперандрогения) также могут стать причиной нарушения роста волос.
Питание и витамины для роста волос
Для нормального роста волос необходимо полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Особенно важны:
- Витамины группы B (В1, В2, В3, В5, В6, В12)
- Витамин A
- Витамин D
- Витамин E
- Цинк
- Железо
Полезные продукты для ускорения роста волос:
- Яйца
- Рыба и морепродукты
- Орехи
- Злаки и крупы
- Овощи и фрукты
Вредная для роста волос пища:
- Фастфуд и полуфабрикаты
- Сладости
- Копчености
- Газировка
Лучше всего поддерживать здоровое сбалансированное питание и принимать витаминные комплексы, направленные на укрепление волос и ногтей.
Уход за волосами для ускорения роста
Для стимуляции роста волос очень важен правильный ежедневный уход.
При выборе шампуня отдавайте предпочтение средствам, которые:
- Укрепляют и питают волосы
- Стимулируют кровообращение в коже головы
- Содержат витамины и микроэлементы
- Подходят именно вашему типу волос
Эфирные масла розмарина, лаванды, чайного дерева благотворно влияют на рост волос. Добавляйте их в маски.
Регулярно делайте питательные маски. Хорошо подходят рецепты с медом, яйцами, оливковым маслом.
Массаж головы улучшает кровообращение, а значит, ускоряет рост волос. Выполняйте его специальной щеткой или пальцами.
Старайтесь реже использовать фен, утюжки и другие средства интенсивного нагрева волос.
Выбирайте расчески с мягкими натуральными щетинками. Расчесывать волосы нужно аккуратно, без дергания.
Народные средства для роста волос
Существует множество рецептов народных средств, которые ускоряют рост волос:
- Мед отлично питает корни волос и стимулирует их рост. Используйте медовые маски для волос.
- Сок лука богат витаминами и микроэлементами, полезен для ускорения роста волос. Добавляйте его в маски.
- Отвар ромашки оказывает успокаивающее действие на кожу головы, улучшая рост волос.
- Йогуртовые маски для волос питают корни и ускоряют рост волос.
- Масло кокоса - отличное питание для волос, оно ускоряет их рост.
Медицинские процедуры для роста волос
Современные медицинские технологии позволяют эффективно стимулировать рост волос.
- Мезотерапия с использованием специальных коктейлей активизирует обменные процессы в коже головы.
- Лазерная стимуляция улучшает микроциркуляцию в коже и ускоряет рост волос.
- Плазмолифтинг обогащает кожу полезными веществами из собственной плазмы крови.
- Профессиональный массаж в салонах красоты усиливает рост волос.
- Криотерапия и термосауна активизируют кровообращение в коже головы.
Стимуляция роста с помощью косметических средств
Существует широкий выбор косметических средств, стимулирующих рост волос.
- Лучшие шампуни для роста волос содержат комплекс биоактивных компонентов.
- Эффективны сыворотки и лосьоны с пептидами, аминокислотами, витаминами.
- Питательные маски с маслами и экстрактами трав помогают волосам хорошо расти.
- При выборе косметических средств обращайте внимание на состав и отзывы.
Пересадка волос и стимуляция роста
Пересадка волос - эффективный метод борьбы с облысением. Но для закрепления результата нужна активная стимуляция роста пересаженных фолликулов.
Перед пересадкой проводят подготовку волосяных луковиц методами плазмотерапии, озонотерапии, мезотерапии.
Существует несколько современных техник пересадки волос - FUE, FIT, DHI, Sapphire.
После пересадки волос нужен особый щадящий уход без мытья и укладки в течение 10-14 дней.
Для ускорения приживления пересаженных фолликулов назначают витамины, микроэлементы, плазмолифтинг.
В рацион питания необходимо включить продукты, стимулирующие рост волос - яйца, рыбу, орехи, крупы.
Лечебные средства для стимуляции роста волос
Существуют эффективные лекарственные препараты для усиления роста волос. Применять их нужно по назначению врача.
- Миноксидил стимулирует рост волос, удлиняя фазу анагена. Выпускается в виде лосьона, пены, шампуня.
- Финастерид подавляет гормон дигидротестостерон, отвечающий за облысение. Принимается внутрь.
- Плацентарные препараты содержат ценные биостимуляторы, ускоряющие рост волос.
- Витаминные комплексы помогают усилить рост волос.
Профилактика проблем с ростом волос
Чтобы избежать проблем с ростом волос, важно:
- Питаться сбалансированно, принимать витамины
- Избегать стрессов
- Правильно ухаживать за волосами
- Лечить сопутствующие заболевания
- Регулярно проверять гормональный фон.
