Грипп опасен своей непредсказуемостью и высокой заразностью. Как избежать заражения этой коварной инфекцией и сохранить здоровье свое и близких? В этой статье мы подробно разберем действенные способы профилактики гриппа.
Что такое грипп и почему он опасен
Грипп - это острое вирусное заболевание дыхательных путей, поражающее носоглотку и верхние дыхательные пути. Возбудителем гриппа является вирус, который отличается высокой изменчивостью. Эпидемии гриппа случаются ежегодно, поражая до 15% населения. Только в России от гриппа и осложнений умирает до 14 000 человек в год.
Симптомы гриппа: высокая температура, озноб, головная боль, слабость, сухой кашель, боли в мышцах. Болезнь протекает остро, обычно длится около 5 дней. Опасность гриппа заключается в возможных осложнениях:
- Пневмония
- Энцефалит, менингит
- Обострение хронических заболеваний
Грипп особенно опасен для маленьких детей, пожилых людей, беременных и лиц с хроническими заболеваниями. У этих групп высок риск осложнений и летальных исходов.
Пути передачи вируса гриппа
Вирус гриппа передается от больного человека здоровому двумя основными путями:
- Воздушно-капельный путь. При кашле, чихании, разговоре больного в воздух попадают мельчайшие капельки слюны, мокроты, содержащие вирус. Вдыхание воздуха приводит к заражению.
- Контактный путь. Вирус попадает на поверхности, предметы обихода. Заражение происходит при прикосновении к ним немытыми руками с последующим заносом вируса в организм через нос или рот.
Факторами распространения инфекции являются скученность населения и низкая влажность воздуха. Именно поэтому эпидемии гриппа приходятся на холодное время года.
Общие меры профилактики гриппа
Чтобы избежать заражения гриппом, необходимо предпринимать следующие меры профилактики:
- Тщательно и часто мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Использовать одноразовые платки при чихании и кашле, сразу выбрасывать их после использования.
- Избегать мест массового скопления людей и общественного транспорта.
- Носить медицинскую маску в общественных местах.
- Регулярно проветривать и увлажнять воздух, делать влажную уборку в помещениях.
Также важны здоровый образ жизни, полноценный сон, сбалансированное питание. Рекомендуется принимать витамины, особенно с высоким содержанием витамина С, а также иммуномодуляторы.
Однако наиболее надежным средством защиты от гриппа является вакцинация.
Вакцинация от гриппа
Вакцины против гриппа бывают нескольких типов:
- Живые ослабленные
- Инактивированные (убитые)
- Расщепленные (субъединичные)
В состав современных вакцин против сезонного гриппа входят штаммы вирусов гриппа, рекомендованные ВОЗ на основе мониторинга циркулирующих штаммов. Состав вакцин обновляется ежегодно.
Оптимальное время для вакцинации - сентябрь-октябрь, до начала подъема заболеваемости. Вакцинация рекомендована всем группам населения, особенно показана группам риска. Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного.
Вакцинация снижает вероятность заболевания в несколько раз, а в случае заболевания значительно уменьшает риск осложнений. Так, вакцинация беременных на 63% снижает риск госпитализации при гриппе.
Таким образом, ежегодная вакцинация - важнейшая мера профилактики гриппа для всех групп населения.
Профилактика гриппа у детей
Дети относятся к группе повышенного риска при гриппе, поэтому профилактике этой инфекции у детей следует уделять особое внимание.
Вакцинация детей против гриппа начинается с 6-месячного возраста. Детям до 6 месяцев вакцинация не показана, поэтому особенно важно привить от гриппа всех контактирующих с ребенком лиц, чтобы создать кольцевой иммунитет.
В детских организованных коллективах (детские сады, школы) должны строго соблюдаться меры профилактики гриппа: регулярное мытье рук, уборка с дезинфекцией, проветривание, отстранение от посещения при первых признаках заболевания.
Если ребенок заболел гриппом, важно соблюдать постельный режим, обильное питье, прием лекарств по назначению врача. Необходимо ограничить контакты больного ребенка со здоровыми детьми.
Профилактика гриппа у пожилых
Пожилые люди также относятся к группе высокого риска осложнений и летальных исходов при гриппе. Для них крайне важна ежегодная вакцинация против гриппа.
Кроме того, пожилым людям рекомендуется:
- Мыть руки после улицы и контактов с возможными больными
- Носить маску в местах скопления людей
- Пользоваться одноразовыми платками
- Избегать общественного транспорта в период эпидемии гриппа
При появлении первых симптомов ОРВИ или гриппа следует немедленно обратиться к врачу.
Профилактика гриппа на производстве
В период эпидемий гриппа работодатели обязаны принимать меры профилактики гриппа на рабочих местах.
Рекомендовано:
- Проводить фильтр при входе на предприятие с отстранением сотрудников с признаками ОРВИ
- Обеспечить сотрудников масками и антисептиками
- Проводить ежедневную влажную уборку и проветривание помещений
- Организовать вакцинацию сотрудников от гриппа
Соблюдение этих мер профилактики гриппа позволит снизить заболеваемость в трудовых коллективах.
Профилактика гриппа в общественных местах
Меры профилактики гриппа должны соблюдаться в местах массового скопления людей: торговых центрах, театрах, общественном транспорте.
Рекомендуется:
- Размещение информации о профилактике гриппа
- Установка дозаторов с антисептиками
- Регулярная влажная уборка
- Проветривание помещений
- Использование бактерицидных ламп
Соблюдение этих простых мер позволит снизить риск заражения гриппом в общественных местах.
Профилактика гриппа в лечебных учреждениях
Медицинские работники относятся к группе риска, поэтому профилактика гриппа в лечебных учреждениях имеет первостепенное значение.
В период эпидемии все медработники должны быть привиты от гриппа. Кроме того, необходимо:
- Соблюдать масочный режим
- Регулярно мыть и обрабатывать руки антисептиком
- Проводить фильтр пациентов при поступлении
- Размещать пациентов с признаками ОРВИ в отдельные палаты или боксы
- Усилить дезинфекцию помещений и поверхностей
Строгое соблюдение этих мер позволит предотвратить внутрибольничное распространение гриппа.
Профилактика гриппа в армии
В воинских частях существует высокий риск массового заражения гриппом из-за тесного взаимодействия личного состава.
Командованию рекомендуется:
- Проводить заблаговременную вакцинацию военнослужащих
- Усилить санитарно-гигиенический контроль
- Отстранять от службы заболевших ОРВИ
- Приостановить учения и увольнения в период эпидемии
- Обеспечить экстренную изоляцию очагов заражения
Эти меры позволят сохранить боеспособность частей.
Профилактика гриппа в дошкольных учреждениях
Детские сады являются благоприятной средой для распространения вирусных инфекций, в том числе гриппа. Необходимо:
- Ежедневный утренний фильтр детей при приеме
- Строгое соблюдение санитарных норм в группах
- Частое проветривание и влажная уборка
- Использование бактерицидных облучателей
- Вакцинация детей и персонала
Контроль над соблюдением этих мер позволит предотвратить вспышки гриппа в детских коллективах.
Профилактика гриппа в школах
В период эпидемии гриппа в школах также необходимо:
- Утренние фильтры учеников
- Регулярное проветривание кабинетов
- Влажная уборка перемен
- Запрет на проведение массовых мероприятий
- Вакцинация школьников и учителей
Соблюдение этих простых мер профилактики гриппа позволит избежать вспышек заболевания в школах.
