Подводный душ-массаж - популярная процедура, которая помогает улучшить самочувствие и здоровье. Давайте разберемся, что это такое, как он влияет на организм и когда можно пройти полезный ручной гидромассаж.
Что такое подводный душ-массаж
Подводный душ-массаж – это один из видов водолечения, при котором на тело человека, погруженного в ванну с водой, воздействуют струей воды под давлением. Важной особенностью является сочетание расслабляющего эффекта от пребывания в теплой воде и массирующего действия напора жидкости.
Воздействие водяной струи направлено на проблемные участки тела – область живота, бедра, ягодицы, спину. При этом используют специальные насадки, которые позволяют регулировать силу и угол подачи воды для достижения нужного эффекта.
От обычного душа или ванны подводный душ-массаж отличается более глубоким влиянием на организм за счет погружения в воду и воздействия струи под давлением на нужные зоны.
Полезные свойства подводного душ-массажа
Подводный душ-массаж оказывает множество благоприятных эффектов на организм:
- Улучшает кровообращение и лимфоток за счет механического воздействия струи
- Способствует расслаблению мышц и снятию спазмов
- Обладает обезболивающим действием
- Нормализует работу нервной системы, снимает стресс и раздражительность
- Повышает иммунитет
- Ускоряет обменные процессы в организме
- Улучшает состояние кожи, делает ее более упругой и увлажненной
Кроме того, подводный душ-массаж уменьшает проявления целлюлита, снижает риск тромбозов, улучшает работу пищеварительной системы. Полезное действие объясняется комплексным влиянием теплой воды, давления струи и массажных движений на организм.
Подводный душ-массаж омолаживает кожу, ускоряет метаболизм, расслабляет мышцы и обладает другими полезными свойствами, которые улучшают здоровье и самочувствие.
Важно, что в отличие от работы массажиста, струя воды оказывает равномерное глубокое воздействие на все участки тела, не пропуская ни одной проблемной зоны.
Показания к применению подводного душ-массажа
Подводный душ-массаж показан при широком спектре заболеваний и состояний:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата. При артритах, артрозах, остеохондрозе и других проблемах с суставами подводный душ-массаж разогревает и расслабляет мышцы, уменьшает болевой синдром. Процедура рекомендуется после травм для восстановления подвижности суставов.
- Профилактика и лечение целлюлита. Регулярные процедуры помогают бороться с целлюлитом за счет улучшения кровообращения в проблемных зонах и вывода излишков жидкости из тканей.
- Избыточный вес. Подводный душ-массаж способствует снижению веса благодаря усилению обменных процессов и уменьшению отечности.
- Реабилитация после травм и операций. Процедура ускоряет восстановление, уменьшает отеки, боль и спазмы мышц после травм, хирургических вмешательств.
- Подводный душ-массаж также показан при сосудистых заболеваниях, стрессах, ослабленном иммунитете, проблемах ЖКТ, гипотонии. Перед началом процедур необходима консультация врача.
Таким образом, подводный душ-массаж - эффективная процедура для профилактики и лечения широкого круга заболеваний. Правильное проведение курса позволяет достичь стойкого оздоровительного эффекта.
Противопоказания к подводному душ-массажу
Несмотря на широкий спектр положительных эффектов, подводный душ-массаж имеет ряд противопоказаний, при которых процедура может нанести вред здоровью:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Подводный душ-массаж противопоказан при ишемической болезни сердца, перенесенном инфаркте миокарда, тяжелых нарушениях ритма и проводимости. Это связано с резкими перепадами артериального давления во время процедуры, которые опасны для сердца.
- Гипертония. При артериальном давлении выше 140/90 мм рт.ст. подводный душ-массаж противопоказаниями является из-за риска гипертонического криза.
- Инфекционные заболевания. Нельзя проводить процедуру в острый период инфекционных заболеваний, при обострении хронических инфекций. Это связано с опасностью осложнений и ухудшения течения болезни.
- Онкологические заболевания. Подводный душ-массаж при раке противопоказан, так как может спровоцировать метастазирование опухоли.
- Беременность. Во время беременности процедура не рекомендуется, особенно на поздних сроках, из-за риска преждевременных родов.
- К противопоказаниям также относят тромбофлебит, острые воспалительные заболевания, камни в почках и желчном пузыре. Перед началом курса обязателен осмотр врача.
Как проходит процедура подводного душ-массажа
Для проведения подводного душ-массажа необходима специально оборудованная ванна длиной около 2 метров с гибким шлангом и набором сменных насадок. Оптимальная температура воды - 34-36°С.
Перед процедурой пациент принимает душ.
Затем погружается в ванну и проводит 5-7 минут в расслабленном состоянии для адаптации к температуре. Далее начинается непосредственно массаж.
Специалист, держа в руке шланг, прорабатывает проблемные зоны тела, меняя направление, угол наклона и расстояние струи. Обычно массируют область живота, бедра, ягодицы, спину. Процедура длится 15-20 минут.
После окончания массажа пациент еще 5 минут отдыхает в ванне. Возможно незначительное покраснение кожи, что является нормальной реакцией.
Курс процедур подводного душ-массажа
Для достижения стойкого эффекта требуется проведение курса процедур. Рекомендуемое количество – от 10 до 20 сеансов.
Оптимальная периодичность – через день или 2-3 раза в неделю. Длительность курса зависит от поставленных целей и составляет 2-4 недели.
Повторные курсы желательно проводить с интервалом в 6 месяцев. Подводный душ-массаж хорошо сочетается с другими видами водолечения, массажем, физиотерапией.
Первые положительные изменения заметны уже после 4-5 процедур. Для закрепления результата после курса рекомендуются контрастный душ, самомассаж, занятия спортом.
Где можно пройти подводный душ-массаж
Подводный душ-массаж можно пройти в санаториях, реабилитационных центрах, отделениях физиотерапии, салонах красоты при наличии соответствующего оборудования и персонала.
Процедуру должен проводить специалист, имеющий медицинское или косметологическое образование и практические навыки. Стоимость зависит от региона и типа учреждения.
Отзывы пациентов свидетельствуют об высокой эффективности подводного душ-массажа как оздоровительной и косметической процедуры при соблюдении техники проведения и отсутствии противопоказаний.
