Импринтинг или запечатление — это форма обучения у людей и животных, при которой фиксируются стойкие формы поведения. С помощью механизма импринтинга в памяти закрепляются реакции на определенные раздражители.
Импринтинг часто заставляет человека верить в то, что не соответствует реальности, и действовать по неадекватным шаблонам поведения. Это может мешать личностному росту.
Рассмотрим подробнее, как формируется импринтинг, его разновидности и влияние на психику человека.
Что такое импринтинг
Импринтинг (от англ. imprinting - запечатление) - это специфическая форма обучения у животных и людей, при которой в памяти формируются устойчивые реакции на определенные объекты. Этот процесс происходит, как правило, в раннем возрасте и связан с врожденными механизмами поведения, а также с социализацией. «импринты» играют важную роль в становлении личности, формировании системы ценностей и моделей поведения.
- Импринтинг характерен в первую очередь для новорожденных детей и животных.
- Он происходит на подсознательном уровне и трудно поддается коррекции.
- Благодаря импринтингу формируются устойчивые реакции на определенные объекты.
Так, например, если птенцам сразу после вылупления показать какой-либо неодушевленный предмет, они будут считать его матерью и следовать за ним. У людей импринтинг также во многом определяет модели поведения, особенности личности, реакции на различные ситуации. Образ матери, заботы и любви, полученный в раннем детстве, становится импринтом, который влияет на дальнейшее развитие ребенка.
Как происходит импринтинг у людей
У людей, в отличие от животных, импринт в психологии связан не только с врожденными механизмами, но и с социализацией. Он происходит в основном в раннем детстве, когда формируются базовые черты личности и восприятие мира.
Ключевую роль в этом процессе играют родители. Их поведение, эмоциональные реакции, уровень заботы - все это становится импринтами для ребенка. Например, если мать проявляет тревожность и опасения по отношению к окружающему миру, скорее всего ребенок тоже будет воспринимать мир как опасное место.
Помимо родителей, влияют и другие значимые взрослые, а также сверстники. Социальные импринты закладывают нормы, правила поведения, ценности. Если в раннем возрасте человек получил много позитивных импринтов, он с большей вероятностью вырастет уверенным в себе оптимистом.
Особенно сильное влияние на формирование импринтов оказывают яркие или травмирующие события. Например, ситуации насилия могут спровоцировать агрессивные реакции, которые закрепятся как модель поведения при стрессе.
Виды и примеры импринтинга
Существует несколько основных видов импринта. Рассмотрим их подробнее.
- Детский импринтинг формирует реакции на образ матери, ее голос, прикосновения, особенности ухода за ребенком.
- Социальный импринтинг закладывает ценности, нормы поведения, принятые в обществе или отдельных социальных группах.
- Половой импринтинг влияет на формирование гендерной идентичности и моделей романтических отношений в будущем.
Рассмотрим несколько конкретных примеров того, как может проявляться импринтинг:
- Синдром «утенка» - человек привязывается к определенным объектам и не может от них отказаться даже при наличии лучшей альтернативы.
- Феномен Вестермарка - дети, растущие вместе, не испытывают романтического влечения друг к другу в будущем.
- Эффект ореола - первое впечатление об объекте или человеке влияет на последующие оценки их качеств.
Как видно из примеров, импринтинг может иметь как позитивные, так и негативные последствия для человека. Главное - понимать механизмы его действия, чтобы нивелировать нежелательные эффекты.
Плюсы и минусы импринтинга
Импринт, с одной стороны, играет важную роль в развитии и становлении личности человека. Но с другой стороны, может приводить и к негативным последствиям.
К позитивным эффектам импринтинга можно отнести:
- Формирование прочной эмоциональной связи матери и ребенка;
- Усвоение социальных норм и ценностей;
- Развитие гендерной идентичности.
Однако импринтинг может обуславливать и такие негативные черты или поведение, как:
- Тревожность и страхи;
- Низкая самооценка;
- Паттерны агрессивного или аутоагрессивного реагирования.
Поэтому важно понимать механизмы импринтинга и при необходимости корректировать его негативное влияние с помощью психологической помощи.
Как исправить негативный импринтинг
К сожалению, импринт не всегда оказывает позитивное влияние. Иногда в результате травмирующих ситуаций или неправильных моделей поведения родителей формируются устойчивые негативные реакции, мешающие нормальной жизни.
Можно ли как-то исправить такой импринтинг? Да, возможно, но для этого нужно:
- Осознать наличие проблемы. Понять, что определенное поведение или особенности личности обусловлены негативными импринтами.
- Выявить первопричину. Вспомнить или реконструировать с помощью психолога ту ситуацию, которая изначально сформировала этот импринт.
- Пережить ситуацию заново, но уже с позитивным исходом. Этот метод называется перезапись импринта.
Основным методом коррекции негативного импринтинга является когнитивно-поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, чтобы вместе с психологом "перепрожить" травмирующую ситуацию, но уже с конструктивным исходом.
Это позволяет сформировать новую, позитивную реакцию на стимул. Со временем она вытеснит старый негативный импринт. Главное в этом процессе - регулярные занятия с психологом и терпение. Быстрых результатов ждать не стоит.
Кроме того, в ходе терапии могут использоваться дополнительные методы воздействия на подсознание - визуализация, арт-терапия, Эриксоновский гипноз и др. Это помогает "достучаться" до глубинных импринтов и изменить их.
Можно ли использовать импринтинг себе на пользу
Многие люди хотят повысить свою эффективность - быстрее и лучше обучаться, развивать таланты, достигать поставленных целей. И здесь «импринт в психологии» может стать хорошим подспорьем, если правильно его использовать.
Конечно, механизм импринтинга работает на подсознательном уровне, и сознательно контролировать его очень сложно. Однако есть ряд косвенных способов благоприятно повлиять на него:
- Выбрать правильную ролевую модель для подражания, чтобы перенимать только полезные качества.
- Использовать якоря и визуализацию желаемого результата для его подсознательной фиксации.
- Погружаться в интересующую область знаний или деятельности, чтобы импринтинг закрепил нужные навыки.
Кроме того, для формирования нового положительного импринта можно задействовать метод создания сильных позитивных переживаний. Это поможет глубоко и надолго закрепить нужные ощущения или реакции.
Но стоит помнить, что любое вмешательство в столь тонкий психологический процесс всегда несет риски непредсказуемых последствий. Поэтому лучше всего использовать импринтинг с осторожностью и, желательно, под контролем опытного психолога.
