Эритрофобия, или краснота лица перед людьми, - распространенное психическое расстройство. Оно проявляется внезапным интенсивным покраснением лица при общении с другими людьми. Эритрофобия серьезно ограничивает социальную жизнь, мешает учебе и работе. Неконтролируемое покраснение лица вызывает смущение и стыд. Люди с эритрофобией часто становятся замкнутыми и депрессивными.
Причина эритрофобии - повышенная активность симпатической нервной системы. При волнении симпатическая система заставляет сердце биться чаще и расширяет кровеносные сосуды лица. У людей с эритрофобией это происходит даже от малейшего волнения. Статья подробно рассматривает симптомы, диагностику, лечение и профилактику этого заболевания.
Лечение эритрофобии комплексное: психотерапия, лекарства и в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Современная медицина предлагает эффективные методы, позволяющие контролировать симптомы и возвращать людям полноценную жизнь.
Симптомы эритрофобии
Эритрофобия проявляется в виде постоянного или периодического покраснения лица. У одних пациентов наблюдается равномерное покраснение всего лица, у других - возникновение отдельных красных пятен. Покраснение может сопровождаться ощущением жара. Как правило, гиперемия появляется в присутствии других людей, особенно при общении, публичных выступлениях. Многие больные эритрофобией стараются избегать ситуаций, вызывающих покраснение лица.
Страх покраснеть на людях приводит к снижению самооценки, неуверенности в себе, ограничению социальных контактов. Эритрофобия мешает реализовать себя в профессии, затрудняет отношения с противоположным полом. У некоторых пациентов развивается депрессия и социофобия.
«Эритрофобия» в переводе с греческого языка означает «страх покраснения». Это психическое расстройство характеризуется навязчивым беспокойством по поводу возможного покраснения лица в общественных местах.
Причины заболевания
Эритрофобия возникает из-за повышенной активности симпатического отдела вегетативной нервной системы. У таких людей лицо краснеет даже при малейшем волнении или в спокойном состоянии. Со временем эта особенность усугубляется из-за постоянных негативных ожиданий - человек боится покраснеть, это вызывает волнение, которое, в свою очередь, провоцирует выброс адреналина и еще большее покраснение.
Эритрофобия возникает также по психологическим причинам - из-за низкой самооценки, страха публичных выступлений, социофобии. Когда человек волнуется о том, как о нем подумают окружающие, это тоже может спровоцировать покраснение лица.
- наследственная предрасположенность
- эмоциональная нестабильность
- высокая тревожность
Эритрофобия - это комплексное расстройство, которое затрагивает как физиологические, так и психологические аспекты. Для полноценного лечения нужен комплексный подход с привлечением психотерапевтов, неврологов и других специалистов.
Как ставят диагноз эритрофобия
Диагноз «эритрофобия» ставит психолог или психотерапевт на основании жалоб пациента и данных осмотра. Важно исключить другие заболевания, которые тоже могут вызывать покраснение лица - менопаузу, розацеа, карциноидный синдром.
Для дифференциальной диагностики назначают консультации гинеколога, эндокринолога, онколога, дерматолога. Также могут понадобиться анализы крови, УЗИ и другие исследования - в зависимости от симптомов пациента.
При подтверждении диагноза «эритрофобия» важно оценить выраженность симптомов и степень их влияния на качество жизни пациента. Это необходимо для выбора методов лечения и оценки их эффективности.
Психотерапия при эритрофобии
Психотерапия - важнейший метод лечения эритрофобии. Хотя она не устраняет физиологическую реакцию покраснения лица, но помогает справиться с тревогой и страхами, улучшить самооценку пациента.
Наиболее эффективны для лечения эритрофобии:
- Когнитивно-поведенческая терапия - для коррекции негативных автоматических мыслей, выработки новых стратегий поведения в стрессовых ситуациях.
- Гипнотерапия и аутогенная тренировка - для снижения тревоги, нормализации вегетативных реакций.
- Групповые тренинги личностного роста - для повышения самооценки и уверенности в социальных ситуациях.
Кроме того, пациентов учат приемам саморегуляции - дыхательной гимнастике, мышечному расслаблению и др. Это помогает контролировать вегетативные проявления эритрофобии в острых ситуациях.
Медикаментозное лечение
Медикаментозная терапия часто применяется в комплексе с психотерапией при лечении эритрофобии. Основные группы препаратов:
- Бета-блокаторы (пропранолол, атенолол) - для уменьшения частоты сердечных сокращений, прерывания цепочки «волнение - тахикардия - покраснение лица».
- Антидепрессанты (пароксетин, флуоксетин) - для снижения уровня тревоги и стабилизации эмоционального фона.
- Транквилизаторы короткого действия (феназепам, грандаксин) - для купирования острых приступов эритрофобии.
Однако медикаментозные методы имеют ограниченную эффективность из-за побочных эффектов. К тому же они не решают глубинных психологических причин расстройства. Поэтому лекарства чаще применяют на начальных этапах терапии или для купирования острых приступов.
Альтернативой могут стать методы народной медицины - фитотерапия, гомеопатия. Однако их эффективность при эритрофобии недостаточно изучена.
Хирургические методы
Хирургические методы (симпатэктомия и клипирование) считаются наиболее эффективными в лечении эритрофобии при классическом покраснении всего лица. Они позволяют блокировать нервные импульсы в симпатических стволах, в результате чего кожа лица не реагирует покраснением на эмоциональные и физические стимулы.
Операции по поводу эритрофобии обычно выполняют эндоскопически с использованием специальных клипс или коагуляции нервных стволов. Вмешательства короткие и малотравматичные. Эффект сохраняется в 92-98% случаев.
Однако метод не лишен побочных эффектов. Из-за нарушения иннервации у части пациентов отмечается потливость тела, головокружения, брадикардия. К тому же операция не устраняет психологические причины расстройства. Поэтому хирургические методы стоит рассматривать только при тяжелых формах заболевания и неэффективности других видов терапии.
Прогноз и профилактика
При своевременной диагностике и адекватной терапии прогноз при эритрофобии, как правило, благоприятный. Полное излечение наступает примерно у 75% пациентов. У остальных наблюдается значительное улучшение и редкие непродолжительные рецидивы заболевания.
Для профилактики эритрофобии важно соблюдать следующие рекомендации:
- Избегать переутомления и хронического стресса
- Заниматься регулярными физическими упражнениями
- Придерживаться здорового рациона питания
- Освоить методы релаксации и саморегуляции
- Повышать самооценку с помощью психотерапии
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет укрепить нервную систему и сделать ее более устойчивой к стрессовым воздействиям. А значит, риск возникновения и обострения эритрофобии будет минимальным.
Как жить с эритрофобией
Даже при успешном лечении эритрофобии у некоторых пациентов сохраняются остаточные симптомы. Чтобы научиться жить полноценной жизнью с таким диагнозом, им рекомендуется:
- Продолжать психотерапию для улучшения эмоционального состояния
- Освоить методы релаксации и дыхательной гимнастики для экстренного купирования симптомов
- Избегать излишне эмоциональных и стрессовых ситуаций, планировать свой день
- Заниматься любимым хобби и поддерживать активный образ жизни - это отвлекает от негативных переживаний
- Не замыкаться в себе, а продолжать общение с близкими людьми
Также важно регулярно наблюдаться у психотерапевта и при необходимости принимать поддерживающую медикаментозную терапию. Своевременное лечение обострений поможет уменьшить проявления эритрофобии и избежать серьезных осложнений. При комплексном подходе и соблюдении рекомендаций большинство пациентов возвращаются к нормальной полноценной жизни, несмотря на наличие данного расстройства.
