Техника катания на лыжах - не особо сложная наука, поэтому освоить ее можно за сравнительно короткое время. Основная задача для начинающего - поскорее избавиться от различных комплексов, ведь на склоне ошибаться и падать могут даже профессионалы, никто не является исключением. Кроме того, в горы приезжают именно за положительными эмоциями, а также за острыми ощущениями, так стоит ли обращать свое внимание на мелкие неудачи, которые тем более могут произойти абсолютно со всеми, а не только с новичками. Именно поэтому начинать катание на лыжах стоит с удовольствием.
Итак, если у вас уже есть необходимая экипировка и лыжи, то не стоит торопиться и сразу же взбираться на трассу для новичков, испытывать собственные силы. Катание на лыжах не терпит спешки, она будет лишней. Для начала перед стартом необходима разминка, если вы хотите, чтобы ваше тело было вам послушным помощником при спуске. Важно сделать небольшую разминку для мышц рук и ног, чтобы они не казались деревянными. Также стоит слегка растянуть мышцы бедер и голеней, сделать несколько упражнений для суставов рук и ног. После этого тело начет вас слушаться намного лучше. Для начала лучше опробовать лыжи на пологой части или на равнине, затем можно попробовать съехать с пригорка и научиться удачно падать.
Да, все верно, перед тем как научиться ездить, важно научиться правильно падать, это гарантия отсутствия травм. Самое главное при падении - это своевременная остановка неконтролируемого движения вниз по склону.
Затем необходимо усвоить правильную для лыжника стойку. Плечо, коленка и стопа должны находиться на одной вертикальной линии, если же корпус будет смещен, то велика вероятность упасть или же получить травму. Чтобы не совершить ошибку, можете представить, что у вас на пятке находится кактус и на него нельзя сесть. Ноги должны быть в полусогнутом положении, но вся стойка не смещается назад, а локти слегка касаются корпуса. Это положение следует запомнить и время от времени отрабатывать даже дома, чтобы держать руки в верном положении.
Когда основы будут освоены вами в совершенстве, можно пытаться кататься на свой манер, вырабатывая собственную технику движений. Кстати, стоит отметить, что одна из красивейших и почти забытых техник - фигурное катание на лыжах. Принцип здесь тот же, что и при катании на коньках, разница только в снаряжении и местности. Прекрасные и плавные движения, пируэты в воздухе настолько завораживают, что кажется, будто под ногами не снег и лыжи, а гладкая поверхность пола в танцевальном зале. Подобный танец на снежном покрове требует долгой подготовки и оттачивания мастерства, однако, все начинается с малого.
