Как вы думаете, какой вид спорта наиболее полезен для человека? Первое место заслуженно занимает плавание. Но если поблизости нет моря или бассейна, то в этом случае рекомендуем езду на велосипеде, которая занимает второе место по полезности и подходит для любого возраста и пола. Данный вид спорта развивает дыхание, тренирует суставы и мышцы ног. Кроме того, во время катания на велосипеде повышается иммунитет, сжигается лишний вес и улучшается зрение. Впрочем, все это справедливо лишь в том случае, когда двухколесный конь выбран правильно. Многие новички часто задаются вопросом: «Как выбрать размер рамы велосипеда?». И правильно делают, поскольку от этого в большой степени зависит комфорт и польза от катания.
Каким бывает и что означает размер рамы велосипеда
Сегодня купить полюбившуюся модель двухколесного коня несложно. Самое главное – выбрать правильный его размер. Ошибка или пренебрежение этим моментом может аукнуться дискомфортом при езде, проблемами со спиной и коленями. Размер рамы велосипеда по давно сложившейся традиции определяется по длине, которую имеет подседельная трубка. Обычно размеры гибридных, шоссейных и городских байков указываются в сантиметрах, а для горных типов используют дюймы. Тому есть свое объяснение. Дело в том, что горный велосипед изобрели в США, а популярность шоссейного велосипеда начала набирать обороты в Европе.
Как выбрать оптимальный размер рамы велосипеда
В принципе, есть два способа. В первом случае для приблизительного определения размера можно воспользоваться следующей таблицей соответствия.
Таблица 1.1. Размер рамы – рост велосипедиста
Размер рамы | Рост, см | Обозначение | ||
дюймы | условные единицы | сантиметры | ||
13" | XS - Xsmall | 33.0 | от 130 до 145 | Минимальный |
14" | XS - Xsmall | 35.6 | от 135 до 155 | Минимальный |
15" | S - Small | 38.1 | от 145 до 160 | Малый |
16" | S - Small | 40.6 | от 150 до 165 | Малый |
17" | M - Medium | 43.2 | от 156 до 170 | Средний |
18" | M - Medium | 45.7 | от 165 до 178 | Средний |
19" | L - Large | 48.3 | от 170 до 180 | Большой |
20" | L - Large | 50.8 | от 178 до 185 | Большой |
21" | XL - Xlarge | 53.3 | от 180 до 190 | Очень большой |
22" | XL - Xlarge | 55.9 | от 185 до 195 | Очень большой |
23" | XXL - Xlarge | 58.4 | от 190 до 200 | Максимальный |
24" | XXL - Xlarge | 61.0 | от 195 до 210 | Максимальный |
Однако полагаться на одну таблицу не стоит. Дело в том, что разные производители могут измерять раму по-разному, и поэтому один и тот же размер велосипеда у них может отличаться. Лучше перед приобретением байка его «примерить». Суть второго способа заключается в том, что человек должен поместить велосипед между ног и встать обеими ногами на землю.
Рекомендуем также обращать внимание на длину рамы, так как от этого зависит тип посадки: чем она больше, тем посадка спортивнее, и наоборот. Это влияет на то, как будет распределяться нагрузка тела. В спортивных велосипедах, предназначенных для марафонных дистанций, рама вытянутая и низкая, из-за чего вес человека по большей части приходится на руки, а у ситибайков посадка почти вертикальная и вес приходится в основном на позвоночник. В первом случае можно набирать хорошую скорость, но будут быстро уставать руки, а во втором – на длинных дистанциях будет явно чувствоваться дискомфорт, поскольку такой двухколесный конь хорош лишь для неспешного катания. Поэтому лучше всего выбирать велосипед с рамой средней длины, на котором можно проезжать десятки километров, не чувствуя при этом большой усталости.
