Начиная с раннего возраста, необходимо следить за физическим развитием ребенка. В младенчестве нужно делать специальные массажи и гимнастику, периодически проходить водные процедуры и закаляться. Начиная с трехлетнего возраста, можно уже начинать подбирать соответствующий спортивный снаряд. Однако при этом следует учитывать множество различных факторов и даже медицинских рекомендаций.
Прежде чем подвергать ребенка нагрузкам, следует в обязательном порядке проконсультироваться у семейного врача или педиатра. Он может порекомендовать, какие именно упражнения следует делать, и какой спортивный снаряд для этого использовать.
Следует отметить, что пока ребенок маленький, то его следует оградить от значительных нагрузок, связанных с поднятием тяжестей или перенапряжением. Однако можно активно заниматься растяжкой, реакцией или развитием связок и сухожилий. Для этих целей хорошо подойдут спортивные стенки, которые ребенок сможет использовать на всем протяжении своего развития. При этом с небольшими дополнениями их можно всегда превратить в различные устройства, которые работают со всей группой мышц.
В период взросления ребенка наступает такой момент, когда одинаковые физические нагрузки не подходят разнополым детям. Поэтому необходимо определиться, какой спортивный снаряд подобрать для мальчика, а какой - для девочки.
С момента достижения ребенком школьного возраста многие родители стремяться отдать его в спортивную секцию. При этом мальчиков обычно устраивают на те виды спорта, которые либо популярны в месте проживания, либо учат самозащите. Для девочек самыми распространенными видами спорта являются гимнастика и бальные танцы. Однако стоит учитывать, что в какую бы секцию ни ходил ребенок, ему все равно необходимо делать упражнения для общего развития. Причем от вида спорта, который был выбран, следует подбирать спортивный снаряд. Он должен способствовать развитию тех мышц и связок, которые в силу специфики конкретной дисциплины остаются незадействованными.
Выбирая спортивный инвентарь для детей, обязательно следует учитывать качество материала, из которого он изготовлен. Необходимо, чтобы он был не только качественным и экологически чистым, но и соответствовал определенным требованиям безопасности. Необходимо, чтобы все металлические острые углы были бы закрыты или защищены специальным покрытием. На инвентаре не должно быть повреждений, сколов и ржавчины. При этом выбирая спортивный снаряд, следует исходить из индивидуальных параметров ребенка или приобрести такие устройства, где возможно регулировать вес, длину или натяжение.
Главное, чтобы все занятия с ребенком проводились без принуждения. Не стоит превышать нагрузки и добиваться быстрого роста мышечной массы. На начальном этапе будет достаточно развить гибкость и пластичность, а формированием рельефа мышц можно заниматься только тогда, когда кости человека достигли оптимального состояния (примерно 16-18 лет).
