Акцентуации характера — неотъемлемая часть нашей личности. Как они влияют на отношения с близкими? Давайте разберемся.
Что такое акцентуации характера и откуда они берутся
Акцентуации характера - это чрезмерно выраженные черты характера, которые могут затруднять адаптацию человека к жизни.
Термин "акцентуация" был введен в 1964 году немецким психиатром Карлом Леонгардом для обозначения усиленных черт характера, обладающих тенденцией к патологии.
В 1977 году А.Е. Личко разработал собственную классификацию акцентуаций характера для подростков.
Причины возникновения акцентуаций разнообразны - это могут быть как генетические факторы, так и особенности воспитания и жизненного опыта.
Различают явные и скрытые акцентуации. Явные постоянно проявляются в поведении, скрытые - лишь в специфических ситуациях.
В отличие от психических расстройств, при акцентуациях дезадаптация возникает лишь время от времени и не носит тотальный характер.
По классификации А.Е. Личко выделяют следующие типы акцентуаций:
- гипертимный
- дистимический
- тревожный
- циклотимный
- аффективно-экзальтированный
- педантичный
- возбудимый
- эмотивный
- демонстративный
- застревающий
Диагностика акцентуаций характера
Диагностировать акцентуации можно по характерным проявлениям в поведении:
- Гипертимы отличаются повышенной активностью и общительностью.
- Дистимики, напротив, мрачны и малоактивны.
- Тревожные люди склонны к беспокойству и сомнениям.
Для выявления акцентуаций используют специальные психологические тесты и опросники, например:
- Опросник Шмишека
- Опросник Леонгарда—Шмишека
- Мини-мульт
Обращаться к специалисту рекомендуется, если акцентуации значительно осложняют жизнь человека и его окружения.
Психолог при диагностике проводит наблюдение, опрос, тестирование. Особое внимание уделяется выявлению акцентуаций у детей и подростков, поскольку в этом возрасте они проявляются наиболее ярко.
Влияние акцентуаций на личную жизнь
Акцентуации характера оказывают заметное влияние на личную жизнь человека, в частности на отношения с противоположным полом.
Люди с разными типами акцентуаций по-разному проявляют свои чувства, ревнуют, строят планы на будущее.
Брак, в котором оба супруга имеют выраженные акцентуации, может быть успешным при их взаимной терпимости и стремлении к компромиссам.
Акцентуации родителей сказываются на детях через особенности воспитания. Например, тревожные родители могут воспитать неуверенного в себе ребенка.
Наиболее гармоничны отношения между людьми с дополняющими друг друга чертами характера, однако и сходные акцентуации тоже могут стать основой крепких отношений.
Таким образом, при взаимном уважении акцентуации не должны становиться препятствием для счастливой личной жизни. Главное - уметь строить отношения с их учетом.
Влияние акцентуаций на карьеру
Акцентуации характера могут существенно влиять на профессиональную сферу человека.
Люди с разными типами акцентуаций по-разному подходят к выбору профессии. Например, педантичные личности часто выбирают работу, связанную с вниманием к деталям и строгим правилам.
В коллективе акцентуанты ведут себя в соответствии со своими усиленными чертами. Гипертимы стремятся к лидерству, эмотивные коллеги эмоционально реагируют на критику.
Отношения акцентуантов с руководством могут осложняться из-за их повышенных требований или нежелания подчиняться. Например, возбудимые сотрудники плохо переносят замечания.
Карьерный рост для акцентуантов тоже имеет особенности. Демонстративные личности делают ставку на имидж и связи. Застревающие могут надолго "засиживаться" на одной позиции.
У акцентуантов выше риск профессионального выгорания из-за их уязвимости к стрессу и нагрузкам. Особенно это касается тревожных и эмотивных личностей.
Коррекция и сглаживание акцентуаций
Хотя акцентуации невозможно полностью устранить, их проявления можно ослабить.
В мягких случаях акцентуанты могут работать над собой самостоятельно с помощью чтения литературы по саморазвитию.
При выраженных акцентуациях проводится психотерапия. Наиболее подходят когнитивно-поведенческая терапия и тренинги личностного роста.
Иногда акцентуантам назначают медикаментозное лечение для снятия остроты симптомов. Однако лекарства не избавляют от акцентуаций как таковых.
Помогает также изменение образа жизни и окружения. Например, тревожным людям рекомендуется смена стрессовой работы на более спокойную.
При своевременной коррекции многие проявления акцентуаций можно сгладить и научиться конструктивно использовать сильные стороны своего характера.
Жизнь с акцентуациями: советы и рекомендации
Как же научиться гармонично жить и строить отношения с учетом своих акцентуаций?
Во-первых, важно принять себя со всеми особенностями характера. Понимание сильных и слабых сторон поможет выстраивать жизнь максимально комфортно.
Стоит выбирать такую профессию и хобби, где акцентуированные черты будут скорее преимуществом.
В отношениях нужно быть открытым и объяснять партнеру свои потребности. Акцентуантам полезно осваивать навыки управления эмоциями и разрешения конфликтов.
Развитие гибкости и стрессоустойчивости поможет справляться с трудностями, несмотря на уязвимые места в характере.
Таким образом, при сознательной работе над собой акцентуации не помеха, а особенность, которую можно превратить в силу.
Известные люди с акцентуациями характера
Акцентуации в той или иной степени присущи многим известным личностям. Рассмотрим примеры.
У бизнесмена Илона Маска эксперты отмечают черты демонстративного типа акцентуации - стремление привлекать к себе внимание, склонность к риску и авантюризм.
Певица Билли Айлиш, по мнению психологов, демонстрирует эмотивную акцентуацию - повышенную чувствительность, ранимость и склонность к депрессии.
У известного в прошлом теннисиста Андре Агасси эксперты отмечают педантичный тип акцентуации, проявляющийся в дотошности, приверженности распорядку и суевериях.
Акцентуации в художественных произведениях
Акцентуированные черты характера можно наблюдать и у литературных героев.
Например, Скарлетт О'Хара из романа "Унесенные ветром" демонстрирует ярко выраженную демонстративность - эгоцентризм, жажду внимания и склонность к интригам.
Герой "Преступления и наказания" Родион Раскольников обладает возбудимым типом акцентуации - раздражительностью, склонностью к аффектам и протесту.
Бабушка из романа "Отверженные" с ее дотошным соблюдением моральных норм является наглядным примером педантичного типа акцентуации.
Компенсация и гиперкомпенсация акцентуаций
Люди могут бессознательно пытаться компенсировать или гиперкомпенсировать свои акцентуации.
Компенсация - это стремление уравновесить ярко выраженную черту характера развитием других качеств. Например, тревожный человек может сознательно развивать в себе уверенность.
Гиперкомпенсация - попытка скрыть акцентуацию путем демонстративного проявления противоположных черт. Скажем, педантичная личность может вести себя напоказ небрежно.
Осознание механизмов компенсации помогает лучше понять свои акцентуации и научиться гармонично с ними жить.
Акцентуации и креативность
Иногда акцентуированные черты характера способствуют проявлению творческих способностей.
Например, люди с демонстративной акцентуацией часто обладают развитым воображением и склонностью к импровизации.
Педантичные личности отличаются способностью к концентрации внимания и кропотливой работе над деталями.
Тревожные и меланхолические натуры, в свою очередь, обладают богатым внутренним миром и эмоциональной глубиной.
Таким образом, при грамотном подходе акцентуации можно превратить из недостатка в достоинство, развив творческий потенциал.
