Отдых - это то, чего все мы так ждем, планируем заранее. Особенно когда речь идет об отпуске с семьей, когда можно полностью переключиться от рутины и провести время с близкими людьми.
Но почему по возвращении из такого отдыха нужен еще один отдых? Никакого расслабления - ощущаешь себя как выжатый лимон, порой еще более уставшим, чем до долгожданной поездки. Почему же так? Отчего семейный отпуск "проезжается" по людям так нещадно? Давайте разбираться в причинах.
Дома человек привык к своему режиму, а в отпуске привычные паттерны нарушаются
В обычной жизни у человека формируются определенные модели поведения, распорядок дня, он по-своему распределяет время. Дома он четко знает, когда нужно просыпаться, работать, принимать пищу, заниматься домашними делами и т.д. Режим уже устоялся, и он создает чувство комфорта и контроля над ситуацией.
Казалось бы, отправляясь в отпуск с семьей на море, человек планирует жить по своему распорядку - так, как хочется. Но нет. Семья вносит свои коррективы. Режим сна и питания меняется, появляются новые дела, которые требуют постоянного внимания. Особенно неудобно, если в семье есть дети, и они тоже едут отдыхать вместе с мамой и папой.
Никакого четкого распорядка - вместо этого только спонтанность и хаос. Психика вынуждена адаптироваться к этим изменениям, для этого нужны усилия, как умственные, так и физические. Планы рушатся один за другим, и это сильно утомляет, истощает. В итоге отпуск закончился, а человек так и не получил приятных эмоций...
Семье нужна гармония, ее надо поддерживать
Обычно каждый член семьи занят своими делами - работой, учебой, личными интересами. Это позволяет людям немного "отдохнуть" друг от друга, их взаимодействия становятся более комфортными.
Решились проводить отпуск с семьей - готовьтесь к тому, что ситуация изменится. Родители, дети, бабушки и дедушки будут в тесном контакте друг с другом - каждый со своими интересами, потребностями. Придется искать компромиссы, координировать действия как свои, так и всей семьи. Это сильно напрягает. Порой настолько, что даже самые дружные семьи начинают испытывать сложности с поддержанием гармонии, когда 24/7 люди находятся рядом друг с другом - сглаживать "острые углы" не так просто, как кажется.
Родители заботятся обо всех - на то они и мама с папой
Отправляясь в отпуск с семьей, люди берут с собой и детей. Разумеется, самым младшим все стараются угодить, чтобы те максимально хорошо провели время. Малышам организуют развлечения, планируют интересную программу, пытаются предугадать и удовлетворить любые желания и потребности своих чад. А про себя кто думать будет? Порой мамам и папам не остается время на себя - отдыхают только ради детей, которых порой даже оставить некому (бабушек и дедушек не все везут с собой на отдых, а на няню не каждая семья хочет тратиться).
Конечно, забота о каждом ребенке требует от родителей много сил и энергии. Взрослым приходится быть начеку круглосуточно, чтобы ничего не упустить и не расстроить детей.
Режим такой сосредоточенности приводит лишь к тому, что паре нужен еще один отдых после отпуска. Еще бы, ведь о комфорте и расслаблении, за которыми все ехали, даже речи быть не могло!
Люди хотят быть "на высоте" - поддерживают картинку идеальной семьи
Увы, даже в современном мире, где все давно вроде бы договорились не стремиться впечатлить кого-то, люди все равно продолжают создавать картинки, жить иллюзиями. Многие семьи на отдыхе с детьми пытаются всеми силами создать впечатление, что их отдых проходит идеально - на высоте! Мол, никаких у них накладок, никаких проблем - все безупречно, все любят друг друга.
Ничего плохого в этом нет, если не брать в расчет напряжение, из которого пара не выходит. Родители продумывают каждую деталь, чтобы все выглядело так, будто они с детьми погружены в беззаботное веселье. Но сколько сил отнимает такая "игра"! Расслабиться по-настоящему не получается, отдыха как такового тоже нет. В итоге все возвращаются опустошенными, зато с несколькими папками, забитыми до отказа яркими красивыми фотографиями. Ну, хоть какие-то воспоминания!
Дома каждый может уединиться, а в поездке с этим намного сложнее
В домашней обстановке каждый член семьи может побыть наедине с собой, если ему это нужно - восстановить душевные силы. Это важно для поддержания психологического комфорта. А во время поездки с этим возникают проблемы. Особенно если вся семья проживает в маленькой квартирке или, что еще хуже, в одном номере отеля. Чаще всего так и бывает - люди экономят.
Что в итоге? Человек постоянно находится в окружении других людей, пусть даже близких и родных. Увы, это не всегда комфортно, особенно в ситуациях, когда приходит усталость. Только представьте себе: вы весь день провели на экскурсии, а теперь, по возвращении в номер, не можете нормально отдохнуть, потому что у ребенка случилась истерика или кто-то из старших начинает храпеть...
Кроме того, постоянное ощущение, что за тобой наблюдают, не дает возможности уединиться и отдохнуть. Нужно быть со всеми, подстраиваться под каждого. Это так утомляет!
Мелкие проблемы, которые дома кажутся несущественными, на отдыхе выводят из себя
Во время отпуска с семьей все эти "мелочи" выходят на поверхность и воспринимаются максимально остро. Дома люди привыкли к тем или иным бытовым проблемам, но они научились с ними справляться. На отдыхе ситуация немного другая.
Человек находится в непривычной, пусть даже красивой и приятной обстановке. В таких условиях даже самые незначительные трудности начинают вызывать сильное раздражение и стресс. То забытая зарядка для телефона, то неудобная кровать, то шум за окном - все, что буквально вчера казалось несущественным, в поездке начинает восприниматься намного болезненнее. Это тоже усиливает ощущение усталости, из-за которого порой хочется вернуться домой как можно скорее.
Во время отпуска с семьей полностью расслабиться не получится
Дети кричат и капризничают, кто-то вечно недоволен чем-то... Давайте будем честны: отдыхом такое времяпрепровождение назвать сложно, особенно когда приходится думать о том, что еще нужно успеть, что организовать и проконтролировать.
Сложно полностью избавиться от рабочих или бытовых забот, отключиться от них и позволить себе беззаботно наслаждаться отпуском с семьей. Человек постоянно находится в состоянии внутреннего напряжения, пытается держать все под контролем. Как тут восстановить силы? Никакого умиротворения в таких условиях ждать не приходится.
Новые впечатления требуют адаптации, даже если они очень приятные
Во время семейного отпуска человек оказывается в совершенно новой обстановке: другой климат, непривычная еда, измененный распорядок дня и многое другое. Психика расходует слишком много ресурсов, чтобы приспособиться ко всему этому, особенно в первые 2-3 дня, когда все только привыкают к новому месту и его условиям.
Человек словно "зависает" в ощущении "вечной адаптации", оно буквально испытывает его. В итоге никакой передышки - люди возвращаются из отпуска с семьей выжатыми еще сильнее, чем были до этого.
Как видите, несмотря на все положительные эмоции и возможность провести время вместе, семейный отдых часто оборачивается настоящим испытанием, причем для всех. Неудивительно, что после отдыха люди чувствуют себя истощенными.
Бояться этого состояния не нужно - оно совершенно нормально. Просто старайтесь распределять свое время правильно, равно как и силы. И не забывайте о своих потребностях, особенно если едете отдыхать с детьми.
