Эти простые шаги гарантируют вам, что ваша сезонная алллергия будет под контролем!
Начните принимать медикаменты заранее
Не ждите, пока приступ аллергии испортит вашу жизнь. Точно так, как следует начинать принимать цинк при первых приступах простуды, следует начинать прием медикаментов против аллергии до начала сезона, связанного с соответствующими реакциями. Специалисты рекомендуют начинать прием таблеток за одну-две недели. Такая профилактика позволит вам избежать наиболее острого проявления симптомов. К примеру, если вы знаете, что у вас всегда проявляется аллергия в сентябре, начинайте думать о медикаментах еще до конца августа. Это поможет вам свести проблемы со здоровьем до минимума.
Переодевайтесь, когда возвращаетесь домой
Постарайтесь менять одежду сразу же, как зайдете домой. Таким образом вы не будете распространять по помещению аллергены, попавшие на одежду на улице. Лучше всего вообще отправиться в душ, чтобы быстро смыть пыльцу с тела и волос. Это достаточно простой способ, но он безупречно работает, поэтому многие специалисты его рекомендуют своим пациентам.
Держитесь подальше от гомеопатии
Существуют антигистаминные средства на растительной основе, но они не являются по-настоящему эффективными и вы не можете быть уверены, что получите обещанный результат, так что держитесь от них подальше. Традиционные медикаменты совершенно безопасны и работают отлично, поэтому не стоит искать им какую-то альтернативу. Подобным поведением вы можете только ухудшить свое состояние.
Сделайте прививку от гриппа
Аллергия становится серьезной проблемой для человека с астмой, так как раздражает и без того чувствительные дыхательные пути. То же касается и гриппа. И взрослые, и дети с астмой сталкиваются с большей вероятностью развития пневмонии при гриппе, чем те, у кого нет астмы. Вакцина поможет вам снизить вероятность развития болезни на сорок-шестьдесят процентов, поэтому постарайтесь посетить врача для вакцинации своевременно. Это прекрасный способ защитить свой организм.
Сушите одежду в сушилке, а не на улице
Просушивание одежды на свежем воздухе может обеспечивать ей приятный аромат, тем не менее избегайте этого, если страдаете от аллергии. На ткани может накапливаться пыльца, что вызовет у вас приступ аллергии, даже если вы будете в помещении. Если у вас есть возможность, используйте электрическую сушилку, если нет – просто сушите свою одежду в комнате.
Следите за прогнозом погоды
Прогноз погоды поможет вам следить за уровнем пыльцы. Если он высокий, вам следует быть осторожнее и ограничить свое пребывание на улице по максимуму. Будьте внимательны, и тогда вы сможете предотвратить проблему.
Закрывайте на ночь окна
Прохладный вечерний воздух может казаться крайне приятным, тем не менее не спите с открытыми окнами, если не хотите проснуться с сильной аллергической реакцией. Пыльца может попасть в помещение, пока вы будете спать. К тому же, если пойдет дождь, в воздухе может быть и плесень. Если вы забыли закрыть окно, протрите с утра раму, чтобы избавиться от всего, что могло попасть в комнату за ночь. Постарайтесь не повторять такую ошибку слишком часто.
Приобретите капли для глаз
Вопреки всем мерам предосторожности с вами все равно может случиться приступ аллергии. Если ваши глаза краснеют и раздражаются, капли будут быстрым и простым способом нейтрализовать такое состояние. Постарайтесь держать капли в холодильнике, чтобы их было комфортнее использовать. Это снизит жжение и не будет так сильно раздражать ваши глаза. Регулярное применение капель сделает сезон аллергии куда более комфортным для вас.
Промывайте пазухи
Промывание носа – это очень полезно, и специалисты рекомендуют делать это каждый вечер перед сном. Таким образом вы избавляетесь от пыльцы, которая могла остаться в носу, кроме того, вы удаляете слизь, которая блокирует пазухи. Промывать нос можно также после возвращения домой, чтобы избавиться от пыльцы сразу. Эта процедура может казаться пугающей тем, кто с ней не слишком знаком, тем не менее постарайтесь попробовать. Вас впечатлит эффективность этого процесса!
Запретите питомцам спать в вашей постели
Коты и собаки накапливают пыльцу на шерсти, когда гуляют на улице, поэтому она может попадать и на вашу кожу, когда вы будете прикасаться к своему питомцу. Протирайте шерсть и не позволяйте животному спать в вашей постели, потому что это неизбежно вызовет аллергическую реакцию. У животного должно быть специально отведенное для него место сна. 
Регулярно мойте руки
Вам нужно постараться защитить себя от простуды и гриппа, что может обострить симптомы астмы и аллергии. Тщательно мойте руки на протяжении двадцати секунд после возвращения домой или посещения туалета. Такая привычка позволит вам избежать бактерий и укрепит ваше здоровье.
Избегайте участков с высокой концентрацией пыльцы
Держитесь подальше от участков, которые могут вызвать аллергическую реакцию, к примеру от полей с цветами или куч опавших листьев. Если вы оказываетесь рядом с аллергеном, постарайтесь как можно скорее прекратить контакт, пока реакция не стала слишком интенсивной.
Придерживайтесь своего распорядка, даже если реакций нет
Продолжайте принимать лекарства до тех пор, пока сезон аллергии не закончится, даже если у вас не возникает проблем со здоровьем. Некоторые люди совершают серьезную ошибку: они слишком хорошо себя чувствуют в начале сезона и решают прекратить прием медикаментов, после чего все симптомы аллергии проявляются, и при этом достаточно сильно. Не поступайте так: никогда не прерывайте прием лекарств, защищающих вас от аллергии.
Употребляйте лекарства от астмы
Если вы страдаете от астмы и аллергии, не переставайте принимать медикаменты. Таблетки от астмы нужно использовать постоянно, чтобы состояние не ухудшалось. Важно не забывать об этом, даже если ваше состояние кажется вам стабильным.
Носите солнцезащитные очки
Это очень простая рекомендация, тем не менее это действительно эффективно. Солнцезащитные очки хорошо предотвращают попадание пыльцы прямо в глаза.
Замените фильтр вентиляции
Если у вас есть кондиционер, вентилятор или обогреватель, обязательно следите за его фильтром – его нужно чистить и регулярно менять. Это поможет вам предотвратить циркуляцию загрязненного воздуха по вашему дому и снизит вероятность проявления симптомов астмы или аллергии.
Контролируйте реакцию на внутренние аллергены
Если у вас появляется аллергическая реакция на пыль, плесень или другие загрязнения, постарайтесь контролировать ее и избавиться от раздражителей или принять меры по сокращению контакта. В таком случае сезонные аллергии тоже не будут проявляться слишком интенсивно. Просто регулярно наводите порядок в доме и боритесь с излишней сыростью, которая вызывает плесень.
Посетите аллерголога
Если ваша аллергия невероятно интенсивная и все ваши профилактические меры оказываются бесполезны, задумайтесь о том, чтобы встретиться с аллергологом. Он проведет тесты, чтобы установить точные причины аллергии и симптомов астмы, а потом назначит вам оптимальное лечение. Людям, у которых появляется серьезная проблема с аллергией, могут помочь уколы или иммунотерапия. Все эти решения обеспечивают заметное и долгосрочное улучшение. Не откладывайте визит к врачу, чтобы ваше состояние не ухудшилось.
