В первые месяцы жизни единственный продукт в рационе ребенка — материнское молоко или специальная детская смесь. Через полгода приходит время вводить первый прикорм для малыша. Именно в этот период появляется множество сомнений и ошибок, которые возникают из-за распространенных мифов о прикорме. О том, какие из утверждений мифы, а какие - нет, рассказали ведущие педиатры.
Откуда берутся мифы
Под мифами стоит понимать неправильное толкование, ошибочное представление по тому или иному вопросу. Такие неверные сведения могут основываться на устаревших практиках, древних культурных традициях и на ложной информации, которая распространяется по ненадежным каналам.
Главная опасность таких мифов состоит в том, что неправильный прикорм может нанести вред здоровью малыша. Медицинское сообщество уже давно высказывает озабоченность по этому поводу. По мнению врачей, ошибки во время прикорма могут привести к развитию диабета, лишнего веса и других неинфекционных заболеваний.
Чтобы максимально снизить риск негативных последствий и сохранить здоровье своему ребенку, следует крайне внимательно отнестись ко всем аспектам прикорма. Если у родителей возникают дополнительные вопросы о том, как делать правильно, лучше всего проконсультироваться со своим педиатром.
Первый прикорм до 4 месяцев
Это миф. Часто можно услышать высказывания о том, что чем раньше ребенок начнет пробовать другие продукты (кроме материнского молока), тем лучше. Предполагается, что такой прикорм увеличит количество полезных веществ в рационе ребенка и поможет организму лучше адаптироваться к пище.
Многочисленные исследования, проведенные учеными и ведущими докторами, доказали: оптимальный возраст ребенка для начала прикорма — 6 мес. В некоторых источниках указываются другие данные — 4 мес. Однако и те, и другие доктора сходятся во мнении, что до 4-месячного возраста ребенку не следует давать никаких продуктов, кроме молока матери или детской смеси.
На это есть несколько причин:
- Риск нарушения работы ЖКТ. В журнале JAMA Pediatrics была опубликована статья о том, что формирование здоровой микрофлоры заканчивается только после 4 месяцев. После этого пищеварительная система будет готова к принятию другой пищи.
- В младенчестве ребенок получает все необходимые полезные вещества вместе с молоком матери или специально разработанным детским питанием. Дополнительных витаминов и минералов ему не требуется.
Твердая пища продлевает сон ребенка
Это тоже миф. Некоторые родители стремятся быстрее ввести ребенку прикорм, так как полагают, что твердая пища способствует лучшему насыщению и помогает малышу спать дольше.
На самом деле продолжительность детского сна совсем не зависит от качества пищи. На это влияют другие факторы, в том числе возраст ребенка. Большинство детей, достигших 6 месяцев, уже могут проспать всю ночь, вне зависимости от того, есть ли прикорм в их рационе или они полностью на грудном вскармливании.
Важно соблюдать очередность продуктов
Это неправда. Несколько десятилетий назад активно использовалась схема введения прикорма, согласно которой продукты вводили в рацион малыша в определенной последовательности. Например, в первую очередь рекомендовали включать в питание каши, затем фрукты и лишь после этого овощи. Предполагалось, что очередность продуктов может повлиять на вкусовые предпочтения ребенка в более старшем возрасте.
Американская академия педиатрии утверждает, что продукты в качестве прикорма можно вводить в любом порядке. Главное, чтобы эта пища была здоровой и полезной.
Аллергены только после года
Это миф. Многие полагают, что продукты, способные вызывать аллергические реакции (арахис, яйца, рыбу), не следует давать детям до года. В противном случае это вызовет негативные последствия.
Однако в медицине нет никаких доказательств того факта, что отсрочка введения в пищу аллергенных продуктов сама по себе сдерживает развитие аллергии у ребенка.
Ребенок должен съедать все с тарелки
Это миф. Многие родители полагают, что при введении в рацион твердой пищи ребенок должен съедать всю порцию, которая ему полагается. Часто объем порции рассчитывается исходя из рекомендаций врачей для детей определенного возраста.
Ведущие педиатры категорически не согласны с таким утверждением. Несмотря на то что существуют общие рекомендации по объему порций для ребенка, нужно учитывать тот факт, что все дети развиваются неодинаково. Некоторым, чтобы почувствовать сытость, необходимо чуть больше еды, другим — чуть меньше.
Врачи рекомендуют не заставлять ребенка доедать, если он этого не хочет. Для этого родителям во время кормления нужно внимательно наблюдать за поведением малыша. Если ребенок стал отворачиваться, потерял интерес к пище, закрывает рот, это может быть сигналом к тому, что он уже насытился.
Использование соли и сахара
Есть мнение, что добавление соли и сахара в овощное и фруктовое пюре сделает продукт вкуснее и привлекательнее для ребенка. Педиатры категорически не рекомендуют это делать по нескольким причинам.
Во-первых, ребенок должен воспринимать естественный вкус продукта, что поможет ему формировать собственные вкусовые предпочтения.
Во-вторых, соль и сахар — довольно вредные добавки. Соль не рекомендуется включать в детский рацион до 2 лет, так как это может негативно сказаться на здоровье почек. Сахар можно давать детям в возрасте 1 года и старше, однако его количество должно быть минимальным (до 5% от общей калорийности). Избыток сладкого — это повышенный риск сахарного диабета, кариеса и избыточного веса.
Коровье молоко нельзя давать до года
Это правда. С этим утверждением большинство педиатров полностью согласны. Дело в том, что содержание минеральных веществ и белка в коровьем молоке слишком велико. Почки ребенка еще не в состоянии справиться с такой высокой нагрузкой, поэтому могут возникнуть сбои в их работе.
В год завершается формирование многих внутренних органов ребенка (в том числе и почек), поэтому включать в детский рацион коровье молоко лучше после года.
Первый прикорм — только пюре
Такое утверждение можно назвать вполне логичным. Отсутствие зубов не позволяет ребенку измельчать пищу. При этом существует большой риск удушья, если кусочек продукта застрянет в пищеводе.
Именно поэтому прикорм начинают с овощного и фруктового пюре, жидкой протертой каши. Чуть позже с пастообразной пищи переходят на пюре с мелкими комочками. Такая техника позволяет организму ребенка адаптироваться к твердой пище.
