В каждой паре отношения развиваются по-разному. Иногда наступают кризисные периоды, когда присутствие рядом второй половинки лишь усугубляет и без того шаткое положение. В подобных ситуациях помочь может небольшая пауза в отношениях. О том, как не превратить спасение любви в начало конца, расскажем в нашей статье.
Когда нужно расстаться на время
Причины, которые могут побудить людей к временному расставанию, могут быть самими разнообразными: от банальной «перенасыщенности» друг другом до измены со стороны одного из партнеров. Срок давности отношений также не имеет особого значения, ведь все зависит от того, сколько времени партнеры проводят рядом друг с другом. Пара, которая живет вместе, обычно гораздо быстрее приходит к тому, что их любовь постепенно угасает.
Какая бы причина ни побудила вас взять паузу, важно понимать, что подобный «инструмент» спасения отношений стоит отложить на крайний случай. Если вы заметили, что каждый день у вас возникают ссоры на пустом месте, а мысли о расставании посещают все чаще и чаще, то это значит, что время пришло.
Как поможет пауза пережить кризис
Многим людям кажется, что партнеры берут паузу для того, чтобы отдохнуть друг от друга. В действительности это не совсем так. Каждому из нас требуется время от времени побыть в одиночестве, чтобы привести мысли и чувства в порядок, абстрагироваться от привычных проблем, а также взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны.
Во время ссор обычно каждый из партнеров настаивает на своем, а затем кто-то обижается и делает из себя жертву. Подобное поведение не помогает решить проблему. А вот во время паузы у людей есть возможность обдумать свое собственное поведение. Очень часто в конфликтах виноваты сразу оба влюбленных человека, и небольшой перерыв помогает им это осознать.
Когда пауза в отношениях противопоказана
В том случае, если это предложил партнер, который склонен манипулировать своей второй половинкой. Дело в том, что попытки напугать спутника жизни пусть и временным, но все же расставанием могут привести к непредсказуемым последствиям.
Также паузу в отношениях не стоит делать тогда, когда вы точно хотите расстаться, но не можете сказать партнеру о том, что хотите полноценного разрыва. Помните о том, что оттягивание неизбежного лишь увеличивает ваши страдания и уменьшает шансы найти нового партнера.
Также пауза в отношениях не станет панацеей для тех, кто начал встречаться лишь недавно, но уже хочет расстаться. Как правило, это происходит потому, что в начале общения серотонин, дофамин, эндорфины и другие гормоны человек ошибочно воспринимает за настоящие чувства.
Как выразить партнеру свое желание взять паузу
Донести до партнера, что вы хотите на время расстаться, довольно сложно. Ваша вторая половинка может банально неправильно вас понять. Чтобы этого не случилось, нужно прежде всего убедить человека, что вы хотите сохранить ваши отношения. После этого начинайте приводить аргументы, почему это вам поможет.
Также обязательно скажите партнеру о том, что он получит выгоду от такого отдыха. К примеру, у него будет больше времени, чтобы видеться с друзьями или заниматься любимым хобби. Если и этого недостаточно, чтобы убедить партнера, то лучше не настаивайте, иначе это лишь усугубит вашу ситуацию.
Договоритесь о длительности перерыва
Пауза в отношениях не может длиться слишком долго, иначе люди попросту разлюбят друг друга. Поэтому заранее договоритесь со спутником жизни о том, сколько будет длится ваш перерыв. Как правило, хватает нескольких недель, чтобы оба партнера осознали свои ошибки. Однако в особенно запущенных случаях этот срок можно увеличить до тех месяцев. На более длительный период специалисты расставаться не рекомендуют.
Что делать, если кто-то из вас начнет чувствовать себя плохо без второй половинки? В этом случае следует обсудить с человеком возможность окончить перерыв раньше положенного срока. Однако имейте в виду, что такими действиями вы нарушаете комфорт и планы спутника жизни, поэтому постарайтесь держаться до последнего.
Как часто следует общаться во время перерыва
Поддерживать связь нужно обязательно, ведь вы расстались не навсегда, следовательно, будете переживать друг за друга. Однако разговаривать по телефону или переписываться круглые сутки напролет будет тоже неправильно, иначе смысла от временного расставания будет немного. Вы не должны чувствовать присутствие партнера рядом, чтобы взглянуть на ваши отношения со стороны.
Заранее договоритесь о том, сколько раз в день вы будете созваниваться или списываться. Обычно людям хватает услышать голос любимого человека один раз утром и один раз перед сном. Главное –, во время общения со второй половинкой не обсуждайте вопросы, которые могут спровоцировать конфликт. Просто говорите о том, как прошел день, или общайтесь на отстраненные темы (например, обсудите любимое увлечение).
Можно ли ходить на свидание с другими во время перерыва в отношениях
Однозначно ответить на этот вопрос не сможет ни один семейных психотерапевт. Вы должны прийти к общему мнению самостоятельно. Конечно, в большинстве случаев «поход налево» в моногамных отношениях воспринимается как нечто непростительное. Однако если оба партнера считают, что в подобных экспериментах нет ничего плохого, то почему бы и нет?
Если же один человек хочет свободы, а другой – нет, то проблема ваших отношений может быть глубже, чем вам кажется. Возможно, вашей второй половинке не хватает внимания, поэтому в отношениях и происходят постоянные скандалы. А может быть, человек просто не способен проявлять верность, поэтому строить с ним долгие отношения будет бессмысленно.
Как использовать перерыв с пользой
Будет весьма наивно полагать, что пауза в отношениях создается для того, чтобы люди просто отдохнули. Ваша задача – извлечь из перерыва максимальную пользу:
- определите вектор для дальнейшего развития отношений – чувства и эмоции ослепляют, а одиночество помогает понять, чего вы хотите от будущего;
- разберитесь в себе – избавьтесь от комплексов, выйдите за границы зоны комфорта и устраните все, что тянет вас на дно;
- возьмите на себя ответственность – если вы будете постоянно перекладывать вину на партнера, то так и будете выяснять отношения;
- разберитесь со своими страхами – как правило, именно они являются источниками негативных чувств.
Если вы сможете достигнуть хотя бы этого, то ваша связь с партнером начнет постепенно укрепляться.
Что делать после окончания паузы
Прежде всего начните чаще разговаривать друг с другом. Делитесь своими мыслями и переживаниями или обсуждайте совместное будущее. Большинство недопониманий возникают на фоне того, что партнеры не умеют вовремя высказаться, но ждут, что их партнер проявит телепатические способности.
Исключите из отношений все, что вам мешает. К примеру, если вы часто ссоритесь на почве ревности, то прекратите на время общение с представителями противоположного пола. Подобные ограничения могут выглядеть довольно сложными, но они необходимы хотя бы на первое время.
Проводите больше времени вместе. Когда вы в последний раз ходили на свидание или занимались совместной трудовой деятельностью? Чем чаще вы будете контактировать друг с другом, тем сильнее укрепится ваша связь. Исключение можно сделать лишь в том случае, если партнер хочет побыть в одиночестве.
