Создание плана по личностному развитию – отличное подспорье для тех, кто считает, что их цели достигнуть невозможно. Видение даже первых нескольких шагов полностью меняет отношение к конечному результату. Человек обретает уверенность в том, куда он идет, и точно знает, что рано или поздно он достигнет своей мечты. Однако как правильно составить план, который поможет преуспеть на пути к цели? Об этом поговорим в нашей статье.
Что такое план личностного роста
«Сейчас я SMM-специалист, который живет в однокомнатной квартире, но через год я хочу открыть собственный бизнес и купить большой дом в элитном поселке» – можно ли это назвать планом личностного роста? Нет, поскольку в его основе лежит не цель, а простая мечта. Кроме того, в таком «плане» не хватает деталей. Недостаточно поставить себе временные рамки – нужно еще точно знать, как в них уложиться.
План личностного развития подразумевает контроль многих переменных. Кроме того, человек предусматривает сразу несколько вариантов развития событий, поэтому даже если что-то начнет идти не так, как он задумал, паники не будет. План также обязательно включает в себя основные шаги, которые необходимо выполнить, чтобы достигнуть поставленной цели.
Правильная постановка цели
Первый шаг в составлении плана для личного развития – определиться со своими жизненными ценностями. Не поленитесь выписать на листок бумаги все, о чем вы мечтаете. Вот вопросы, ответив на которые, вы сможете быстрее справиться с задачей:
- "Доволен ли я своей жизнью?"
- "Что может сделать меня еще счастливее?"
- "Что должно произойти, чтобы моя жизнь изменилась к лучшему?"
- "Какими навыками я хотел бы обладать?"
- "Устраивает ли меня моя текущая работа?"
- "В какой сфере я бы хотел зарабатывать деньги?"
- "Доволен ли я тем, как выгляжу?"
- "Есть ли люди, которым я завидую?"
- "Каким я должен быть, чтобы перестать завидовать?"
Выделите несколько часов или даже дней, чтобы определиться с целями. Не бойтесь записать на листке бумаги старые мечты, небольшие «хотелки» и самые сокровенные желания.
Определяемся с приоритетами
После того как все цели будут выписаны, следует определиться с приоритетами. Для удобства используйте классификацию на основе квадрата Декарта:
- Важные и срочные цели.
- Срочные, но не важные цели.
- Важные, но не срочные цели.
- Не срочные и не важные цели.
Как только все 4 категории будут заполнены, переходите к первому пункту и выделяйте ту цель, которая является для вас самой срочной и важной. Если он остался пустым, то проделайте то же самое со вторым пунктом.
Установите дедлайны
Если цель не имеет четко установленного срока, то это плохая цель. Однако это не значит, что вы должны устанавливать дедлайны, руководствуясь своими прихотями, а не здравым рассудком. Если вы не сможете достигнуть поставленной цели к намеченному сроку, то это нанесет огромный удар по вашей мотивации. Скорее всего, вы перестанете стремиться к своей мечте вовсе.
Поэтому не бойтесь ставить дедлайны, которые наступят через несколько месяцев или даже лет. Конечно, везде нужно знать меру. Не стоит ставить перед собой цель сроком на пять лет, достигнуть которой можно уже через неделю. Руководствуйтесь здравым смыслам и исследованиями экспертов. К примеру, чтобы изучить английский язык до уровня C2, требуется от 300 до 400 часов обучения с репетитором, то есть примерно год вы достигните цели, если будете заниматься по часу в день.
Знайте свои слабые стороны
Чтобы знать, какие трудности у вас могут возникнуть на пути к поставленной цели, вы должны знать свои слабые стороны. К примеру, если у вас есть нехорошая привычка бросать цель на полпути, то вы должны увеличить дедлайн, поскольку есть вероятность, что вы выдохнетесь.
Как только вы выпишете свои слабые стороны на листок бумаги, как следует подумайте, как вы можете с ними бороться. К примеру, если у вас отсутствует самодисциплина, вы можете заручиться поддержкой близких людей. Расскажите своей семье о том, чего вы хотите добиться и выскажите свои идеи по поводу того, как именно они могут вас поддержать. В будущем, прежде чем сдаться, вы несколько раз подумаете о том, хотите ли упасть в грязь лицом перед родственниками. А если даже дадите слабину, то семья вновь придаст вам мотивации.
Ограничьте общение с токсичными людьми
Разговор с неприятным человеком сильно демотивирует и забирает огромную часть внутреннего ресурса, которую можно потратить на полезную деятельность. К таким людям в первую очередь относятся личности, которое говорят что-то вроде: «Ты зря теряешь время» или «У тебя ничего не получится». Конечно, для кого-то подобные слова могут звучать, как вызов, однако в большинстве случаев человек думает: «А ведь он прав, что я попросту трачу время и силы».
Также к категории токсичных людей относятся персонажи, которые постоянно жалуются на жизнь. Они могут говорить, что Вселенная к ним несправедлива или что госпожа Фортуна их покинула. Как бы то ни было, своим негативом они лишь выкачивают из вас позитивную энергию. Поэтому постарайтесь хотя бы ограничить общение с ними, если прервать все контакты является для вас невозможным.
Используйте инструменты для саморазвития
Как только вы проложите маршрут, настанет пора начать движение вперед. Чтобы облегчить себе жизнь, научитесь грамотно использовать инструменты, предназначенные для саморазвития. К примеру, запишитесь за развивающие курсы, наймите репетитора или купите оборудование, которое вам поможет. Разбейте ваш маршрут на несколько точек, в которых вам понадобится тот или иной инструмент развития. Это поможет вам заранее подготовиться.
Разумеется, не все инструменты требуют материальных вложений. К примеру, если вы хотите стать умнее, то можете просто выделить час-два вечером, чтобы посетить библиотеку. Кроме того, в Интернете есть множество бесплатных обучающих курсов, которые помогут вам достигнуть цели.
Отслеживайте свой прогресс
Крайне важно оценивать результаты своих трудов, чтобы вовремя скорректировать направление движения или выбрать новые инструменты для саморазвития. Также осознание того, что вы достигаете прогресса, поможет вам ускориться и получить вдохновение.
В один прекрасный момент вы захотите отслеживать результат каждый день. Настоятельно рекомендуется от этого воздержаться, иначе вы рискуете довести себя до состояния эмоционального выгорания. Ведь отсутствие видимых результатов сегодня будет говорить вам о том, что вы напрасно старались в течение всего дня. Эта иллюзия может сильно демотивировать. Именно поэтому важно отслеживать прогресс на определенных точках вашего маршрута.
Несколько полезных советов
Если вы вдруг почувствуете утром, что испытываете усталость и не хотите сегодня двигаться к намеченной цели, не бойтесь взять выходной. Однако старайтесь все равно провести этот день с пользой. К примеру, морально подготовьтесь к шагам, которые вам придется совершить в будущем или выполните ту работу, которая является для вас очень легкой. Старайтесь не позволять отдыхать себе больше одного дня, иначе вы рискует поддаться лени.
Постарайтесь не делать из вашей цели рутину. К примеру, если вы хотите изучить иностранный язык, то не нужно загонять себя в рамки по типу: «Изучить 10 новых слов сегодня». Есть желание поучиться – открыли словарь и приступили, пусть даже вдохновение появится у вас перед сном. Нет возможности позаниматься в привычное время – перенесли занятие. Позвольте себе выходить за рамки привычной рутины, чтобы движение к цели не превратилось для вас во вторую работу.
