Вам доводилось когда-нибудь сталкиваться с такой проблемой, как жирная кожа головы? Если да, то вы знаете, как это неприятно и неудобно. Волосы быстро теряют объем и блеск, прилипают друг к другу и выглядят грязными. Кожа головы чешется, шелушится и покрывается перхотью. Вы чувствуете себя неуверенно и не комфортно.
К слову, это распространенная проблема, которая может возникнуть у кого угодно в любом возрасте. По статистике, около 20% населения страдает от избыточной жирности кожи головы.
Как же бороться с ней и вернуть волосам свежесть и здоровье?
Что такое жирная кожа головы
Это не болезнь и не чья-то личная особенность, а обычный результат чрезмерной активности сальных желез, которые вырабатывают себум - жирное вещество, защищающее кожу и волосы от пересыхания и инфекций. Это полезный и необходимый компонент, вот только иногда сальные железы начинают работать слишком активно и вырабатывать его избыток. Последний скапливается на коже и локонах, создавая благоприятную среду для размножения бактерий и грибков. Это и приводит к появлению различных проблем.
Причины жирности
Что же может спровоцировать повышенную активность сальных желез и избыточную жирность дермы:
- Наследственность. Если в вашей семье есть люди с жирной кожей или волосами, то вы можете унаследовать эту особенность.
- Гормональные изменения. Гормоны - это вещества, которые регулируют многие процессы в нашем организме, в том числе и работу сальных желез.
- Неправильное питание. То, что мы едим, влияет не только на наше здоровье, но и на выработку себума.
- Стресс. Он вызывает выделение разных гормонов, таких как адреналин, кортизол и андрогены. Да, они помогают нам справиться со стрессом, но также могут и усилить работу сальных желез и выработку себума.
- Неграмотный уход за волосами. Если вы используете неподходящие шампуни, бальзамы, маски, средства для укладки или окрашивания волос, то можете нарушить естественный баланс кожи головы и спровоцировать повышенную жирность. Также важно соблюдать правильную технику мытья, сушки и расчесывания волос, чтобы не повредить их и не стимулировать выработку себума.
Последствия жирности кожи головы
Жирная дерма может привести к разным неприятным и даже опасным последствиям.
Вот некоторые из них:
- Перхоть.
- Себорейный дерматит.
- Ломкость и выпадение волос.
Ну и не будем сбрасывать со счетов чисто эстетический момент. Сколько ни мой волосы при жирной коже головы, назавтра они все равно будут напоминать грязные сосульки.
Способы решения проблемы жирности кожи головы
Как видим, это серьезная проблема, которая требует внимания и решения. К счастью, существуют разные способы борьбы с жирностью кожи головы, которые можно разделить на три группы.
Общие меры
Это то, что можно сделать для улучшения своего образа жизни и питания, которые влияют на состояние кожи и волос.
Вот несколько рекомендаций:
- Сбалансируйте свое питание. Избегайте жирной, жареной, острой, сладкой пищи, алкоголя, кофеина. Ешьте свежие фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи, молочные продукты, рыбу, мясо. Пейте достаточно воды.
- Постарайтесь избегать или уменьшать стрессовые ситуации. Научитесь расслабляться и справляться с эмоциями. Занимайтесь йогой, медитацией, дыхательными упражнениями. Найдите хобби, которое приносит вам удовольствие и отвлекает от проблем.
- Спите достаточно. Сон - это важный фактор для здоровья и красоты вашей кожи и волос. Во время него происходит регенерация и восстановление клеток кожи и волос. Поэтому старайтесь спать не менее семи, а лучше восьми часов в сутки. Соблюдайте режим сна и бодрствования. Почаще меняйте наволочку на подушке, при этом отдавая предпочтение изделиям мз хлопчатобумажной ткани.
- Проконсультируйтесь с врачом. Если вы подозреваете, что жирность кожи головы связана с каким-то заболеванием или приемом лекарств, то обязательно обратитесь к специалисту. Доктор может назначить вам анализы, диагностику и лечение, которые помогут устранить причину проблемы.
Домашние средства
Используйте для ухода за дермой головы натуральные ингредиенты, которые есть у вас дома или которые можно купить в аптеке или магазине.
Вот несколько примеров:
- Уксус. Это отличное средство для очищения и дезинфекции кожи головы от избытка себума, бактерий и грибков. Уксус также помогает восстановить естественный pH-баланс кожи головы и придать волосам блеск и мягкость. Для использования уксуса нужно развести его с водой в пропорции 1:4 и ополоснуть им волосы после мытья шампунем.
- Лимон. Еще одно эффективное средство для борьбы с жирностью кожи головы. Фрукт содержит кислоту, которая растворяет избыток себума и очищает поры, а также обладает антибактериальными и антигрибковыми свойствами, которые предотвращают инфекцию и перхоть. Для использования лимона нужно выжать его сок и развести его с водой в пропорции 1:2 и ополоснуть им волосы после мытья шампунем. После этого сполоснуть водой.
- Глина. Это натуральный абсорбент, который способен поглощать излишки жира, грязи и токсинов из кожи головы. Глина также помогает улучшить кровообращение в дерме, что способствует росту волос. Для использования глины нужно развести ее с водой до консистенции сметаны и нанести на кожу головы и волосы. Спустя 15-20 минут смыть сперва водой, затем - подходящим шампунем.
- Алоэ вера. Сок растения увлажняет и успокаивает кожу, снимает зуд, раздражение и воспаление. Алоэ вера также регулирует работу сальных желез и предотвращает перхоть. Для использования нужно выжать ее сок из листьев растения, нанести полученный гель на кожу головы и локоны, а спустя полчаса смыть водой.
Косметические средства
Существует множество разных продуктов, которые предназначены для борьбы с жирностью кожи головы, например:
- Шампуни. Составы для такой проблемной дермы должны быть мягкими, нежирными и не содержать силиконы, парабены и сульфаты. При выборе составов надо искать в них компоненты, которые регулируют работу желез, уменьшают воспаление и перхоть, укрепляют волосы и придают им объем и блеск. Такие компоненты могут быть как натуральные (например, растительные экстракты, эфирные масла, цинк), так и синтетические (например, циклопироксоламин, пиритион цинка, салициловая кислота).
- Бальзамы. Требования к ним те же, что и к шампуням. Они тоже должны содержать компоненты, которые защищают волосы от повреждений, придают им мягкость и шелковистость, облегчают расчесывание и укладку. Это также могут быть как натуральные ингредиенты (растительные масла, протеины, витамины), так и синтетические (пантенол, кератин, полимеры).
- Маски. В составе таких средств необходимо искать продукты, нормализующие выработку себума, активно устраняющие воспаление и перхоть, стимулирующие рост локонов и улучшающие их структуру.
При выборе косметических средств важно учитывать не только тип кожи, но и тип волос. Если у вас, допустим, жирные корни и сухие кончики волос, то нужно использовать разные продукты для разных зон. Например, шампунь для жирной кожи головы и бальзам для сухих волос.
Заключение
Жирная кожа головы - это проблема, которая может испортить настроение и самооценку любого человека. Однако это не повод отчаиваться или скрывать свои локоны под шапкой или платком. Существуют немало способов борьбы с проблемой, которые помогут вернуть волосам свежесть и здоровье. Главное - выбрать подходящие средства и правильно ухаживать за своей кожей головы и волосами.
