Неоспоримый факт: человеческие эмоции и пища, потребляемая организмом, неразрывно связаны друг с другом. Вы можете быть удивлены, но определенные продукты могут поднять нам настроение и вызвать чувство счастья, но есть также продукты, которые усугубляют негативные эмоции, такие как гнев. Эксперты готовы рассказать о шести продуктах, которые усиливают негативные эмоции и отрицательно влияют на здоровье человека!
Стимуляторы
![](/media/i/3/1/0/1/6/3/2/i/3101632.jpg)
К продуктам и напиткам, содержащим стимуляторы, относятся кофе, энергетические напитки, черный чай и некоторые газированные безалкогольные напитки.
Эти напитки могут стимулировать деятельность нервной системы, способствуя усилению чувства тревоги, беспокойства и дискомфорта. Кофеин также вызывает проблемы со сном, что влияет на здоровье и общее настроение. Когда вы злитесь, не следует употреблять стимуляторы, это еще больше вас расстроит.
Сладкие продукты
![](/media/i/3/1/0/1/6/2/8/i/3101628.jpg)
К продуктам с высоким содержанием сахара относятся конфеты, шоколад, сладкие напитки и десерты. Почему стоит ограничить их употребление или отказаться от них вообще? Специалисты говорят: дело в том, что эти продукты могут быстро повысить уровень сахара в крови, тем самым меняя настроение, усиливая чувство раздражительности и влияя на общее состояние здоровья.
Обработанные продукты и фастфуд
Фастфуд или обработанные продукты часто содержат большое количество вредных жиров, добавок и консервантов.
А как мы знаем, все эти вещества способствуют воспалению в организме и нарушают баланс нейромедиаторов. Это просто не может не влиять на настроение и эмоциональное состояние человека.
Кроме того, частое употребление фастфуда и обработанных продуктов может привести к ощущению вялости и нехватки энергии. И не забывайте об огромном количестве соли - отеки просто гарантированы!
Алкогольные напитки
![](/media/i/3/1/0/1/6/2/7/i/3101627.jpg)
Некоторые люди употребляют алкоголь, чтобы справиться с гневом или стрессом, но это, говорят эксперты, нездоровый метод.
Дело в том, что алкогольные напитки могут значительно ухудшить мыслительные процессы и затруднить принятие решений, уменьшить силу внутренних запретов и усилить негативные эмоции.
Алкоголь также может нарушить сон, вызвать повышенную раздражительность и снизить сдержанность и эмоциональную устойчивость человека.
Острая еда
![](/media/i/3/1/0/1/6/3/0/i/3101630.jpg)
Острая пища может временно повысить температуру тела и вызвать реакцию, подобную «бей или беги». Так называется реакция организма, когда он переходит в режим выживания. При этом у человека усиливается чувство гнева или стресса. Кроме того, острая пища вызывает расстройство пищеварения, что может поспособствовать появлению чувства разочарования или морального дискомфорта.
Рафинированные углеводы
![](/media/i/3/1/0/1/6/2/9/i/3101629.jpg)
Продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов, такие, к примеру, как белый хлеб и различная выпечка, могут вызывать скачки уровня сахара в крови.
Это, в свою очередь, может привести к ряду негативных последствий, в числе которых - изменения настроения, раздражительность и значительное снижение эмоциональной устойчивости, а также усиление чувства гнева.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание