Высокое содержание холестерина в крови создает риски развития опасных заболеваний, в том числе связанных с сердечно-сосудистой деятельностью. Одним из способов регуляции вредных жиров в организме является здоровая диета. Это же относится и к снижению холестерина.
При этом одни полезные продукты действуют эффективнее, чем другие. Специалисты даже выделяют конкретные фрукты и овощи, которые могут оказать наиболее заметный эффект. В частности, эффективно бороться с холестерином помогает хурма.
Механизм противодействия
На снижение уровня холестерина в крови работают содержащиеся в хурме фенольные соединения - танины. Данное вещество содержится в клетчатке тропического фрукта и может применяться как пищевое средство для лечения гиперхолестеринемии (состояние повышенной концентрации холестерина).
Насыщенная танинами клетчатка из молодой хурмы может обеспечивать связывание желчных кислот, что и приводит к снижению уровня холестерина.
Но не только этим полезна хурма. Ее плоды также богаты бета-каротином, натрием, магнием, кальцием, железом и другими минералами, полезными для здоровья.
В комплексной борьбе с плохим холестерином также рекомендуется поддерживать физическую активность, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
