Можно с уверенностью сказать, что «баланс между работой и личной жизнью» стал модной фразой в нашей повседневной жизни, особенно на фоне последствий пандемии и того, что все больше людей пересматривают свои приоритеты в работе.
Независимо от того, что происходит в нашей личной жизни и на работе, мы всегда возвращаемся к этой фразе - позитивной цели, которую мы пытаемся достичь. Мы постоянно стремимся быть на высоте как в профессиональной, так и в личной жизни, чтобы найти идеальный баланс между работой и отдыхом.
Однако тренер по личностному развитию Тэмми Уэлен Блейк считает, что термин «баланс между работой и личной жизнью» на самом деле невероятно проблематичен и может принести нам больше вреда, чем пользы.
Установка общества: успех с точки зрения того, чего мы достигли в сфере труда
Вот что она говорит: «Когда мы думаем об успехе, во многом он зависит от нашей работы - вот почему мы спрашиваем: "Чем вы занимаетесь?" - как первый вопрос в светской беседе. Это как если бы мы говорили: "Как ты видишь себя в структуре общества, чтобы я мог сравнивать себя с тобой?". Мы говорим это, а не что-то вроде: "Какова твоя цель?"»
Более того, проблема с термином «баланс работы и личной жизни» заключается в том, что он также подразумевает, что работа каким-то образом отделена от жизни, но не менее важна.
Однако на самом деле у нас есть несколько вещей, которые способствуют счастливой и полноценной жизни.
Термин «баланс между работой и личной жизнью» наносит вред
«Мы по-прежнему уделяем внимание работе как ключевой основе жизни, но личная жизнь столь же важна, как работа», - добавляет Тэмми.
Итак, если вы думаете о том, чтобы вложить одинаковое количество времени, энергии и внимания в каждую из этих категорий, это не будет сбалансировано. Потому что жизнь - это ваше здоровье, духовность, развлечения, семья, личностный рост, богатство - в этом есть много чего.
В дополнение к этому Тэмми добавляет, что эта фраза не очень понятна для тех, кто не работает. «Некоторыми людьми движет не работа - они могут просто быть замечательными родителями», - продолжает она.
Таким образом, этот термин переводится как «о, тебя не ценят в обществе, потому что ты не работаешь». Это тоже несправедливо по отношению к ним, поэтому они считают себя никчемными. Но вы также чувствуете себя ужасно, когда задаете вопрос: «Чем занимаетесь?» - и кто-то отвечает: «Я домохозяйка».
Вместо этого Тэмми предполагает, что «жизненный баланс» на самом деле гораздо лучшая модель, поскольку она более репрезентативна для нашей разносторонней жизни. С «жизненным балансом» у нас есть наша работа, социальная жизнь, здоровье, семья, хобби и многое другое.
«Таким образом, вы можете выбрать то, что вы хотите и что наиболее важно, - добавляет она. - На разных этапах жизни вы большее значение придаете разным вещам. Для меня сейчас моя работа важнее всего, но через пять лет я хочу сократить объем своей работы, чтобы быть рядом со своими детьми».
"Когда моим детям исполнится 18 лет, я снова буду прилагать больше усилий на работе"
Это означает, что вы можете менять модель в зависимости от своих приоритетов. Тогда вы не гонитесь за чужими стандартами успеха. Это ваш стандарт.
Тэмми говорит, что эту модель стоит попробовать по мере приближения нового года, поскольку она помогает нам определить, что мы хотим улучшить, чтобы найти правильный баланс, прежде чем сосредоточиться на другой области.
«Если работа действительно важна для вас, это абсолютно нормально. Сосредоточьтесь на работе и установите свои цели и приоритеты, - добавляет она. - Но если дело не в работе, это тоже хорошо - может быть, вы просто хотите сохранить свой статус и не хотите повышать квалификацию, потому что вы собираетесь вложить больше энергии в свое здоровье».
Если вы попытаетесь сделать все, вы просто перегрузитесь и потеряете связь с собой. «Если мы изменим наше мышление на менталитет "жизненного баланса", - говорит Тэмми, - это на самом деле принесет нам гораздо больше пользы в целом.
Поймите для себя, чего вы хотите от жизни, а не чего от вас ожидает общество
Приняв этот образ мышления, мы самосовершенствуемся. Мы собираемся оценить, чего мы на самом деле хотим, чего на самом деле не делает большинство людей. «Когда я тренирую своих клиентов, я задаю много личных вопросов, и им на это очень сложно отвечать. Мне приходится повторять вопросы по несколько раз в разные моменты, потому что очень сложно вспомнить, что на самом деле зажигает нас, потому что мы привыкли зажигать других людей своим поведением».
Это не только сделает нас счастливее, но и повысит нашу продуктивность
«Знание своего "жизненного баланса" позволит вам работать более продуктивно, поскольку вы расставляете приоритеты в том, что сейчас является самым важным, - добавляет она. - Мы все хотим делать все, и это здорово, но не все прямо сейчас.
Просто будьте очень конкретны. Поэтому, когда дело доходит до таких вещей, как Новый год, вместо постановки целей, возможно, вы могли бы задать тему. Например, 2022 год может быть посвящен психическому здоровью - действительно сосредоточьтесь на этом как на категории.
Это делается для того, чтобы вы понимали, на что вы тратите свое время, и видите, что поставленные цели реально достичь».
