Есть категория людей, которых можно назвать мастерами-манипуляторами. Они плетут паутину обмана, и как только поймают вас в ловушку, вы испытаете заметные эмоциональные американские горки. Искусные манипуляторы очень расчетливы. Они будут использовать вас для удовлетворения своих потребностей, а поскольку их тактика не всегда очевидна, будет полезным узнать, какие модели поведения они используют. Об этом и пойдет речь в статье.
Они эмпатичны и харизматичны.
Возможно, это не те черты, которые вы ассоциируете с опытным манипулятором, и именно поэтому их так трудно обнаружить. Манипулятор может быть обаятельным и заслуживающим доверия, поэтому в его компании вы чувствуете себя в безопасности. Они хорошо умеют читать эмоции других и, кажется, понимают, через что вы проходите. Когда вы видите в них чувствительных и сострадательных людей, вы становитесь уязвимыми и рассказываете о себе такие вещи, которые они позже используют в своих интересах. Как только вы им поверите, они будут использовать ваши эмоции в своих целях. Это не очевидное поведение. Кажется, что мастер-манипулятор искренне заботится о вас, а затем делает такие вещи, которые заставляют вас ужасаться.
Используют ваши уязвимости против вас
Помните, что вами руководит умелые манипуляторы. Они так хорошо умеют выявлять ваши уязвимые места и будут использовать это, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и неуверенным в себе. Например, если вы пытаетесь рассказать им о своих чувствах, они найдут способ исказить ваши слова так, что вы подумаете, что не правы. Вместо своих чувств вы начнете принимать и даже пропагандировать чувства, навязанные манипулятором. В отношениях с опытным манипулятором вы рассказываете ему, в чем проблема (которая его затрагивает), и он манипулирует всей ситуацией. Вместо того, чтобы признать, что вы чувствуете, или попытаться понять вашу точку зрения, они искажают и поворачивают разговор. Через минуту вы уже чувствуете вину за то, что вообще подняли этот вопрос. В конечном итоге вы извиняетесь, хотя ни в чем не виноваты.
Избегают ответственности
Манипуляторы никогда не берут на себя ответственность за свои действия. Когда что-то идет не так, они обвиняют вас или других людей, но не себя. Допустим, вы ссоритесь, и вас оскорбляет манипулятор. Вы говорите, как сильно он причинил вам боль. Он меняет ситуацию, сказав: «Ты слишком чувствителен, я просто пошутил». Если вы чувствуете растерянность после ссоры или думаете, что вас всегда обвиняют, когда что-то идет не так, то, вероятно, вами манипулируют.
Они вас унижают
Манипуляторы очень критично относятся к другим, поэтому вам придется постоянно слышать требования: «У тебя есть доказательства, подтверждающие это?» или «Покажи мне факты». Они будут перебивать вас в разговоре или станут кричать, чтобы презентовать себя в роли экспертов. В отношениях они нацелены на ваш образ мышления, заставляя вас сомневаться в себе. Если у вас есть мнение, они нанесут укол, сказав, что вы слишком эмоциональны, чтобы говорить об этом. Другая стратегия — засыпать вас фактами, чтобы выглядело так, будто вам не хватает знаний по теме, а они выглядят авторитетными. Их поведение направлено на то, чтобы сломить вас и создать неуверенность в себе, чтобы они могли вас контролировать.
Притворяются жертвами
Вам когда-нибудь приходило в голову, что ваш друг, партнер или член семьи всегда оказывается жертвой, когда описывает свою версию событий? Они всегда правы, виноваты все остальные, а они никогда не играют никакой роли, когда что-то идет не так. Допустим, они получили предупреждение на работе. Опытный манипулятор будет винить своих коллег или говорить, что это потому, что они не нравятся начальнику. В отношениях на вас будут указывать пальцем за то, что что-то пошло не так. Если они предали вас, солгав или обманув, вы сами подтолкнете их к этому. Вы разозлили их, оказали на них слишком сильное давление или вам было все равно. Искажая ситуацию и выглядя жертвой, им не придется отчитываться ни за что, что они сделали неправильно. Вы чувствуете себя виноватым в каждом споре и извиняетесь за свои чувства, постоянно пытаясь собрать кусочки воедино. Это эмоциональная манипуляция.
Используют газлайтинг
Типичное поведение мастера-манипулятора — создание замешательства. Когда вы сомневаетесь в своей памяти о событиях или подвергаете сомнению то, что вы сказали, это дает им прекрасную возможность напасть и контролировать вас. Очень бессердечного и расчетливого человека можно охарактеризовать как пассивно-агрессивного. Сегодня они кажутся крутыми, спокойными и собранными, а на следующий день они саркастичны, игнорируют или не уважают вас. Вместо того, чтобы выразить то, что они на самом деле думают или чувствуют, они ведут себя так, что это сбивает вас с толку. Это работает в их пользу, поскольку вместо того, чтобы выражать свою точку зрения или озвучивать претензии, они используют тонкие методы поведения, чтобы заставить вас изменить свое поведение по отношению к ним. В конечном итоге вы спрашиваете их, что случилось, задаетесь вопросом, не расстроили ли вы их, и извиняетесь за то, чего не сделали.
Некоторые из наиболее распространенных способов поведения, которые они используют, чтобы сбить вас с толку, включают искажение правды или поведение так, как будто они не понимают, что вы говорите. Такое поведение невероятно трудно доказать. Их способность создавать замешательство настолько закулисна, что вы просто не можете ее обнаружить.
Их проблемы всегда важнее ваших
Уменьшая ваши проблемы, манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали себя незначительными. Если у вас проблемы на работе, они могут ответить: «Мне бы твои проблемы!», или : «Это вообще пустяки, вот у меня была ситуация...». Вы сразу же думаете, что, вероятно, делаете из мухи слона или что ваши заботы не так уж важны. В конечном итоге вы тратите свое время и энергию на решение их проблем, оставляя себя эмоционально истощенным.
Используют молчание
Очень неприятно, когда кто-то тебя игнорирует, пытаясь таким неприятным способом донести свою точку зрения. Это ничего не дает, но одновременно служит явным признаком манипуляции. Что вам нужно знать об опытных манипуляторах, так это то, что они склонны использовать молчание, чтобы вас наказать. Лишение вас их внимания и поддержки — это тактика, позволяющая добиться своего. В отношениях молчание выходит за рамки отсутствия разговора, это часто включает отказ от физической привязанности, поэтому это жестокая стратегия. Однако это работает, давая им то, что они хотят. Опять же, лишаясь ласки и внимания, вы чувствуете растерянность, как будто сделали что-то не так.
Вместо заключения
Если вы имеете дело с мастером-манипулятором, первый шаг — защитить себя, создав личное пространство. Дистанцирование от них может помочь вам собраться с мыслями и эмоциями и перестать себя винить. Невероятно сложно определить в своей жизни опытного манипулятора, потому что он так хорошо умеет вас ослепить. Их обаяние заставляет вас поверить, что человек действительно является близким, а затем он меняется. Обвинение вас, когда вы вступаете в спор или ощущение, что вами пользуются, являются признаками их негативного поведения. Осознав это, вырвитесь из порочного круга эмоционального насилия. Делайте то, что в ваших интересах, и не позволяйте никому вас контролировать. Можете попытаться поговорить с человеком, однако опытного мастера-манипулятора переубедить или что-то ему доказать всегда крайне проблематично. Поэтому лучше не тратьте свое время и без сожаления уходите.
