Бывает, что человек всю жизнь отдает другим, забывая о собственных интересах и мечтах. В этой статье мы разберем, почему люди живут с позицией жертвы, делая все для окружающих и не спеша жить своей жизнью. Давайте разберемся в причинах такого поведения.
Человек с позицией жертвы: почему плохо быть таким
Многие люди живут много лет с позицией жертвы и даже не догадываются об этом. Им кажется, что в их жизни все происходит правильно - нужно жить в угоду чужим интересам. Но на самом деле такой подход чреват чередой негативных последствий. Вот лишь некоторые из них:
- Эмоциональное выгорание. Постоянное самопожертвование приводит к хронической усталости и потере интереса к жизни.
- Проблемы со здоровьем. Из-за постоянных стрессов повышается риск депрессии, бессонницы, ослабления иммунитета.
- Трудности в отношениях. Негативные эмоции могут сказаться на общении с близкими. Раздражительность, обиды, упреки.
- Заниженная самооценка. Человек с позицией жертвы не ценит себя, считает недостойным счастья.
- Потеря собственной жизни. Живя для других, легко забыть о своих мечтах, интересах, личных целях.
- Финансовые трудности. Отдавая средства другим, человек рискует остаться без денег для себя.
- Обострение чувства вины. Стремление помогать всем только усиливает ощущение своей вины перед ними.
Но, несмотря на все эти последствия, человек продолжает жить в угоду другим. Почему? Есть тому несколько объяснений. Рассмотрим их ниже подробно.
Привычка угождать всем и каждому
Одна из причин - это привычка с детства угождать окружающим. Такой человек с малых лет приучен делать приятное не себе, а другим. Например, он всегда отказывается от собственных планов и желаний ради компании друзей или родственников.
Если такому человеку предлагают выбрать кино, он выберет то, что нравится другим, а не ему. Так происходит постоянно. В итоге он привыкает ставить чужие интересы выше своих, забывая о собственном счастье.
Страх потерять чье-то расположение
Еще одна причина - страх потерять расположение и любовь окружающих. Такой человек боится, что если перестанет делать приятное для других, то его перестанут ценить и любить. Он думает: "Если я не буду помогать, меня разлюбят". Поэтому он постоянно старается для близких, даже в ущерб себе. Например, берет дополнительные смены на работе, чтобы больше заработать для семьи. Или помогает друзьям с ремонтом по выходным вместо отдыха.
Такой человек живет в постоянном страхе потерять любовь, если перестанет быть полезным, и в этом его ключевая проблема.
Изначально проблема в низкой самооценке
Человек с низкой самооценкой считает себя недостойным счастья и полноценной жизни. Он думает: "Я не заслуживаю ничего хорошего". Поэтому считает естественным отдавать всю энергию и время другим людям, забывая о собственных нуждах.
Например, женщина с заниженной самооценкой спокойно будет убираться в доме родителей, готовить им еду, но при этом пренебрегать своим досугом и отдыхом. Просто из-за низкой самооценки человек не считает нужным жить для себя и стремиться к счастью.
В человеке живет чувство вины
Человек, в котором сидит закоренелое чувство вины, считает, что обязан помогать родным и друзьям, даже в ущерб себе. Например, он берет кредиты, чтобы оплачивать счета престарелых родителей. Или отдает значительную часть зарплаты нуждающимся друзьям. Самое интересное, что при этом он экономит на себе: на отдыхе, развлечениях, покупках. Считает это своим долгом.
Чувство вины не дает человеку пожить для себя. Он вечно в роли жертвы, которая обязана помогать другим. Только на самом деле никто не может требовать таких жертв. Нужно избавляться от чувства вины.
Потребность в одобрении, заложенная с самого детства
Человек ждет от других похвалы и благодарности, поэтому старается для всех в ущерб себе. Он помогает в надежде услышать: "Какой ты молодец!", "Как здорово, что ты для нас делаешь!"
Именно такая потребность в признании заставляет его постоянно жертвовать личным временем и деньгами ради других. Например, он бесплатно ремонтирует квартиры знакомых, лишь бы получить их благодарность. Все бы хорошо, но есть одна проблема: в итоге собственная жизнь отходит на второй план. Но хвалить себя должны вы сами!
Страх одиночества заставляет угождать всем подряд
Такой человек боится, что если перестанет делать приятное и полезное для окружающих, то они отвернутся от него. Он думает: "Если не буду им помогать, они меня разлюбят и бросят". Поэтому, несмотря на усталость и нехватку времени, он продолжает делать все возможное для других. Например, каждые выходные проводит с пожилыми родителями, хотя мечтает об отдыхе.
Страх одиночества заставляет человека жить для других. Но на самом деле настоящие друзья не бросят! Правда, он не понимает этого и пытается завоевать чье-то расположение самопожертвованием.
Человеком движет привычка к самопожертвованию
Человек считает совершенно нормальным постоянно отказывать себе в удовольствиях и отдыхе, чтобы помочь другим. Он привык жертвовать личным временем, деньгами, возможностями. Например, не ходит в кино или кафе, чтобы сэкономить для родителей. Для него стало привычкой забывать о своих желаниях и потребностях. Главное - сделать что-то полезное для близких. Такая установка на самопожертвование не дает человеку расслабиться и пожить для себя. Но это неправильно!
Человек не умеет говорить "нет", поэтому идет на поводу у всех вокруг
Проблема может состоять в том, что человек не может отказать, даже если эти просьбы вредят ему самому. Например, близкие друзья просят одолжить большую сумму, а он отдает последние сбережения, хотя сам прекрасно понимает, что в результате останется без средств к существованию. Или родственники просят приютить их на пару месяцев. А он соглашается, хотя ему это совершенно неудобно.
Из-за неумения отказывать слабохарактерные люди постоянно идут на жертвы ради других. Но важно научиться говорить "нет", иначе придется прожить всю свою жизнь, обеспечивая чужие интересы.
Друзья, не забывайте: ваша жизнь в ваших руках! Перестаньте быть жертвой обстоятельств. Начните жить для себя и своих целей. Ни на день не забывайте, что только ваше счастье должно быть в приоритете!
