Зависть - довольно распространенное, хоть и неприятное чувство. Многие из нас испытывали его, наблюдая чужие достижения или успех. При этом редко кто признается в зависти открыто.
Есть несколько причин, по которым люди предпочитают скрывать подобные эмоции. Разберем их, а также объясним, стоит ли скрывать свои чувства.
Почему люди скрывают свою зависть: 3 причины
В целом зависть - вполне естественная реакция. Главное - не давать этому чувству выхода во вред окружающим и использовать его как стимул для собственного развития.
Но почему же люди предпочитают скрывать то, что творится у них внутри, когда у кого-то другого все идет хорошо? Разберем 3 основные причины.
Причина 1. Все считают зависть плохой эмоцией, ее осуждают
Многие люди испытывают зависть, когда видят, что кто-то обладает бóльшими достижениями, талантами, возможностями или материальными благами. Это вызывает ощущение несправедливости и желание тоже иметь то, чем обладает другой.
При этом зависть часто осуждается в обществе как проявление слабости, негативизма или эгоизма. Считается, что завидовать - плохо и неэтично. Ведь вместо того, чтобы порадоваться за другого человека, мы концентрируемся на собственных недостатках.
Из-за такого осуждающего отношения люди нередко скрывают свою зависть. Признаваясь в ней, человек рискует показаться неблагодарным, жадным или злопамятным в глазах окружающих. Поэтому проще соврать, что ты очень рад за коллегу с повышением или за подругу с новой машиной.
Однако стоит ли винить себя или стыдиться обычного человеческого чувства? Ведь зависть можно рассматривать и как стимул к развитию, мотивацию добиться чего-то самому. Главное - не позволять ей превращаться в ненависть или агрессию по отношению к другим.
Причина 2. Чтобы признаться в зависти, надо проявить смелость
Признание в зависти действительно требует определенной смелости и готовности показаться уязвимым. Ведь фактически человек как бы признает, что ему недостает чего-то важного, обладание чем вызывает у него фрустрацию и неудовлетворенность собой.
К примеру, коллега получил долгожданное повышение и увеличение зарплаты. Вы тоже стремились к карьерному росту, но пока безуспешно. В такой ситуации признаться ему, что вы испытываете зависть, - значит показать свои профессиональные комплексы и нехватку уверенности в себе.
И это может быть болезненно. Ведь никому не хочется выглядеть слабым или неуспешным на фоне других. Поэтому гораздо проще соврать коллеге, что вы очень рады за него. Хотя на самом деле его успех отзывается где-то внутри неприятным чувством и желанием тоже добиться таких высот.
Скрывание зависти помогает человеку сохранить гордость и избежать насмешек со стороны окружающих. Но в то же время мешает честно признать и проработать это переживание.
Причина 3. Завистник осознает, что он хуже того, кому завидует
Когда мы завидуем, это означает, что в глубине души мы хотели бы оказаться на месте другого человека и иметь то, что есть у него. Например, красивый дом, машину, любимую работу или счастливые отношения. И это желание идет вразрез с искренним позитивом и радостью за успехи другого.
Такое противоречие внутри себя и порождает дискомфорт. Мы понимаем, что хорошему и порядочному человеку положено радоваться чужим победам. Но вместо этого ловим себя на невольном сравнении и горечи по поводу собственной жизни.
Это мучительное чувство неловкости и вины за свою зависть. Оно вызывает стыд, ведь фактически мы думаем эгоистично и неблагодарно по отношению к окружающим. Поэтому многие предпочитают держать такие мысли при себе, опасаясь показаться не в лучшем свете.
А стоит ли скрывать свои чувства
Вы не должны стыдиться своей зависти или полностью скрывать это чувство. Зависть - абсолютно естественная эмоциональная реакция человека. Она возникает, когда мы видим, что кто-то обладает тем, чего нам не хватает в жизни.
Иногда стоит честно признаться себе и близким людям, что вы испытываете зависть. Это поможет выплеснуть и отпустить это чувство, вместо того чтобы держать его в себе. Кроме того, открытое обсуждение поможет посмотреть на ситуацию под другим углом.
Возможно, причина зависти кроется в вашей неудовлетворенности собственной жизнью. И это знак, что стоит задуматься о своих истинных желаниях и целях. Иногда зависть может стать стимулом для личностного роста и развития.
Главное - не позволять этому чувству вылиться в агрессию или недоброжелательность. Используйте зависть конструктивно, для работы над собой и своими мечтами. Тогда эта эмоция перестанет быть для вас тяжким бременем.
Как не превратить зависть в агрессию
Чтобы не допустить, чтобы зависть переросла в агрессию или недоброжелательность, можно придерживаться нескольких стратегий:
- Признаться себе в зависти и попытаться разобраться в ее истинных причинах. Часто за этим чувством стоит наша неудовлетворенность какими-то сторонами жизни. Определив конкретную область, можно сконцентрироваться на ее улучшении, а не на критике объекта зависти.
- Не сравнивать себя с другими по принципу "у него есть все, а у меня ничего". Каждый человек уникален и имеет собственные достоинства. Стоит сосредоточиться на них.
- Поговорить с кем-то о своих чувствах и получить эмоциональную поддержку от близких людей.
- Порадоваться успехам другого человека искренне, как за своего друга. Это поможет посмотреть на ситуацию с другой стороны.
- Использовать зависть как мотивацию для саморазвития и достижения собственных целей. Но без агрессии и желания ущемить кого-то.
Если же негативные эмоции начинают брать верх, лучше на некоторое время ограничить общение с объектом зависти, чтобы успокоиться и не причинить ему вреда.
Как видите, существует целый ряд факторов, заставляющих людей хранить свою зависть в тайне. Это и страх осуждения со стороны общества, и нежелание демонстрировать слабости, и чувство неловкости.
И действительно, признаваясь в зависти, мы становимся очень уязвимыми - это нравится не каждому. Поэтому проще сохранять подобные переживания при себе. Главное - не позволять этому чувству превращаться во враждебность по отношению к другим.
