Обесценивание себя — это распространенная проблема, с которой так или иначе сталкиваются многие люди. Это в том числе занижение своих достижений, которые на фоне успешных друзей кажутся не столь значимыми, или же желание постоянно сравнивать себя с другими людьми. Поговорим поподробнее о том, какими привычками человек обесценивает себя.
Экономичный образ жизни
Жесткая экономия и сокращение затрат в особенности бывают полезными в кризис, позволяя сэкономить и создать подушку безопасности. Однако подобное может отрицательно сказываться на жизни. Такая излишняя экономия может привести к обесцениванию себя. В подобном случае человек отказывается от качественного отдыха, не может позволить себе хорошую одежду, существенно ухудшается качество его пищи. Происходит фактически добровольное ухудшение качества жизни, причем в последующем избавиться от подобных стереотипов поведения крайне сложно.
Человек делает то, чего он не хочет
Так или иначе всем нам требуется идти на компромисс с самим собой и делать не слишком любимую работу ради хорошей зарплаты. Однако подобное хотя бы хорошо вознаграждается деньгами. Но что делать, если человеку приходится постоянно заниматься тем, что ему не приносит какого-либо удовольствия, а вызывает лишь один негатив. Например, ему нужно убираться в доме, работать по саду, встречаться с родственниками, с которыми у него натянутые отношения. Все это неизменно откладывает отпечаток на личности человека, часто приводя к обесцениванию самого себя. В подобном случае фактически отсутствует уважение к самому себе, что не позволяет испытывать радость и удовольствие от жизни.
Безразличие к своей внешности
Счастливые и успешные люди неизменно заботятся о своей внешности и здоровье. Они стараются выглядеть хорошо, прикладывая для этого определенные усилия. Это в том числе правильное здоровое питание, занятия спортом и качественный отдых. Но если по тем или иным причинам человек начинает безразлично относиться к своей внешности и здоровью, то подобное неизменно замечают другие люди, которые аналогичным образом относятся к нему. Это сильно обесценивает личность, а в последующем избавиться от такого паттерна поведения достаточно сложно. Помните о том, что все успешные и счастливые люди обязательно следят за своей внешностью.
Привычка постоянно обращать внимание на чужое мнение
Каждый человек живет в обществе, так или иначе обращая внимание на чужое мнение. У сильных личностей такие рекомендации и советы других людей являются лишь поводом задуматься о том, все ли правильно сделано и грамотное ли принято решение. Тогда как человек должен жить своим умом, принимая ответственность за все свои решения. Привычка слушать чужое мнение может привести к такой ситуации, когда человек не может жить самостоятельной жизнью, он во всем полагается на советы своих близких, родственников, родителей или партнеров. Нужно иметь любовь и уважение к себе, научиться слушать чужое мнение, но никогда слепо ему не следовать. Часто подобное приводит к обесцениванию себя, одновременно у окружающих пропадает уважение к такому человеку.
Демонстративная грусть
Одной из плохих привычек, которые приводят к обесцениванию себя, является постоянная демонстративная грусть. Таким людям хотелось бы слышать слова поддержки и получать от близких помощь. Однако они не замечают, что от них исходит лишь один негатив, жалобы и нытье. У окружающих подобное вызывает исключительно отрицательные эмоции, и с такими грустными людьми стараются поменьше иметь дело. Психологи советуют быть оптимистичными и жизнерадостными, такие люди всегда находят отличную компанию, им легко в обществе, они добиваются успеха в жизни. Если же постоянно демонстрировать грусть, то это приводит к обесцениванию самого себя.
Привычка поддерживать абьюзивные и токсичные отношения
Часто люди словно застревают в отношениях с партнерами одного типа. Их мужчины или женщины могут обесценивать достижения своего любимого, подавляя любые начинания своего партнера. Такое постоянное стремление к абьюзивным отношениям приводит к существенному ухудшению жизни человека. Как правило, его не уважает партнер или супруг, а в конечном счете все близкие, друзья и родственники начинают относиться к нему аналогичным образом. Помните: чтобы добиться успеха в жизни и реализовать все свои начинания, нужно в том числе поддерживать правильные отношения в семье, которые построены на взаимном уважении и равноправии.
Привычка сравнивать себя с другими людьми
Постоянное желание сравнивать себя с другими людьми неизменно деструктивно влияет на психику. Нужно понимать, что все люди разные, существенно отличаются их возможности. Соответственно, не нужно сравнивать себя с известными звездами кино или же успешными бизнесменами. Естественно, что жизнь у таких богатых людей будет интереснее и куда счастливее. В то же время нужно понимать, что каждый человек сам кузнец своего счастья. Он может состояться в работе, а семья и дети будут приносить ему настоящую радость. Тогда как постоянное сравнение себя с окружающими неизменно вгоняет человека в депрессию, негативно сказываясь на его жизни. Именно поэтому следует отказаться от такой плохой привычки, которая приводит к обесцениванию себя и своих достижений.
Гипертрофированная стеснительность
Стеснительность и робость человека — это крайне плохие черты характера и привычки, которые приводят к обесцениванию личности. Не нужно бояться громко заявлять о своих желаниях, нуждах и потребностях. Только в этом случае человек может добиться своих целей, реализоваться как личность и быть счастливым. Психологи утверждают, что обесценивание человека происходит в тот момент, когда он испытывает неловкость или стеснение за свои желания и потребности. В результате он принимает решение отказаться от тех или иных планов, или же появляется стыд за испытываемые чувства и эмоции. В конечном счете человек убеждает себя, что ему следует действовать именно так, как ожидает общество. Происходит отказ от себя, своих желаний, нравственных и моральных ценностей.
