Если бы можно было заранее знать, что отношения закончатся чем-то неприятным, наверное, разбитых сердец не существовало бы. Но одно дело, когда двое людей просто расстаются, понимая, что между ними нет любви, и совсем другое, когда отношения превращаются в ловушку для одного из партнеров. Слишком поздно понять, что ваш любимый человек испытывает к вам что угодно, но только не любовь, может быть опасно как для психического, так и для физического здоровья. К счастью, есть несколько красных флажков, по которым можно заранее понять, что вам следует закончить отношения и уйти как можно скорее.
Ваш партнер слишком навязчивый
На ранних стадиях отношений навязчивость может вызывать симпатию. Приятно чувствовать, что ваш партнер немного одержим вами. Однако по мере того, как отношения продолжаются, чрезмерно навязчивый партнер не всегда является хорошим знаком, потому что милая одержимость может быстро превратиться в собственничество и ревность.
Всем приятно чувствовать себя желанными и любимыми, но наличие чрезмерно прилипчивого партнера определенно может быть тревожным сигналом. Если ваш партнер постоянно звонит вам или всегда хочет знать, где и с кем вы находитесь, это может быть признаком нездоровой динамики отношений.
Вас иррационально ревнуют
Ревность всегда является признаком токсичных отношений, особенно если вы никогда не изменяли и вообще не давали никаких поводов вас упрекнуть. Если ваш партнер постоянно ревнует без какой-либо реальной причины, это может быть признаком того, что он никогда не будет вам полностью доверять. И оправдания в форме того, что его часто обманывали и предавали, не должны вас подкупать - вы ни в коем случае не должны нести ответственность за действия и поступки людей, которые не имеют к вам отношения и которых вы, вероятно, даже не знаете.
Иррациональная ревность свидетельствует о том, что ваш партнер эмоционально зависит от вас и в целом неудовлетворен вашими отношениями.
Элемент небольшой ревности не редкость в отношениях, но когда он становится чрезмерным, это может привести к собственничеству и нездоровому поведению. Если ваш партнер постоянно спрашивает вас о том, с кем вы разговариваете, с кем вы гуляете или во сколько вы возвращаетесь домой, это огромный повод для беспокойства. Следующий шаг - отслеживание ваших телефонных звонков и учетных записей в социальных сетях, а затем и беспочвенные обвинения в измене, заставляющие вас оправдываться и чувствовать вину.
Вы боитесь говорить о своих чувствах
Открытое и честное общение необходимо для любых здоровых отношений, и возможность обсудить свои проблемы с партнером жизненно важна. Если ваш партнер мешает вам открыться, это может быть тревожным сигналом о том, что вам будет трудно решить проблемы в будущем. Если вам неудобно высказывать свое мнение или чувства по отношению к партнеру, это может быть признаком того, что что-то не так. Например, ваш партнер может не обеспечивать вам безопасную среду для самовыражения. В долгосрочной перспективе, если у вас нет безопасного пространства для выражения своих потребностей, вы в конечном итоге будете чувствовать себя забытым, ненужным и в целом неудовлетворенным отношениями.
Ваши заслуги всегда преуменьшаются
Если вы замечаете, что ваш партнер имеет тенденцию преуменьшать или игнорировать ваши "победы", это может быть признаком того, что он чувствует, что ваш успех несет ему какую-то угрозу. Излишне говорить, что со временем это, вероятно, не приведет к счастливым отношениям.
Это также может означать, что в глубине души ваш партнер не считает вас частью своей "команды", а, напротив, видит в вас соперника. Ваш партнер должен быть счастлив разделить ваши успехи, а не рассматривать их как соревнование или что-то, что угрожает его самолюбию. «Он также должен быть готов поддержать вас, когда настанут трудные времена, и помочь вам подняться, когда это необходимо.
На вашего партнера нельзя положиться
Возможность доверять своему партнеру имеет жизненно важное значение в любых здоровых отношениях. Если вы чувствуете, что не можете положиться на своего партнера ни в мелочах, ни в серьезных вещах, со временем вы можете обнаружить, что в вас копятся обиды и напряжение.
Доверие - основа любых отношений, не только романтических, но человеческих в целом. Если вы не можете положиться на своего партнера, вы не сможете чувствовать себя в безопасности в отношениях. Вы должны быть уверены, что ваш партнер будет рядом, когда это понадобится, иначе ничего не получится. Постоянные опоздания, ложь о местонахождении и вообще ложь, как большая, так и пустяковая, не способствуют укреплению доверия в отношениях.
"Бомбардировка любовью"
Этот термин относится к модели поведения, когда ваш партнер осыпает вас любовью и вниманием в начале отношений, а затем в один момент резко прекращает это делать без объяснения причин. Несмотря на то, что такая "бомардировка" может быть приятной, после нее вы найдете себя в зависимости от этого человека и будете испытывать что-то вроде абстинентного синдрома. Желая получить "дозу" любви и внимания, вы будете вести себя иррационально, стараясь угодить партнеру и не понимая, что вы сделали не так, что "впали в немилость". Именно этого и добивается ваш партнер, делая вас поддатливыми и восприимчивыми к любым манипуляциям.
"Бомбардировка любовью" - классическое нарциссическое или истерическое поведение. В конце концов контроль привязанности является одним из самых мощных инструментов эмоционального насилия и манипулирования. Какой бы приятной не была эта "бомбардировка", если вы ее распознаете, будьте готовы, что впоследствии за нее придется платить.
В ваших отношениях нет места компромиссам
Компромисс является ключевым фактором в любых отношениях: от решения, где поужинать, до решения заводить ли детей. Если ваш партнер не может выслушать ваши потребности и пойти на компромисс с вами, вы, вероятно, обнаружите, что соглашаетесь с его желаниями или, в конечном итоге, расстаетесь.
Компромисс необходим в любых здоровых отношениях, и он показывает, что ваш партнер заботится о ваших потребностях. Если он не желает сдвинуться с места в своих убеждениях, это может привести к отношениям, которые работают только на одну из сторон.
Вы замечаете признаки нарциссического поведения
Нарциссизм - это расстройство личности, при котором человек становится чрезмерно одержимым собой. Оно определяется потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия ко всем, кроме себя. Быть в отношениях с кем-то, кто ослеплен эгоизмом, нелегко, и это часто может привести к токсичному поведению.
Люди-нарциссы никогда не поверят, что проблема в них, поэтому они не станут принимать помощь и предпринимать попытки измениться. Все, что им нужно - контролировать ситуацию таким образом, чтобы всегда получать то, что они хотят.
Нарциссическое поведение нельзя изменить за одну ночь - на это требуются годы терапии и огромные усилия, поэтому, если ваш партнер проявляет какие-либо признаки нарцисса, ситуация вряд ли улучшится в краткосрочной перспективе. Хуже всего то, что нарциссическое поведение сложно заметить на ранних стадиях отношений, но впоследствии оно может быть очень и очень опасным.
Вы чувствуете опасность
Всегда слушайте свой внутренний голос. Конечно, в отношениях есть множество сомнений, когда интуиция может перестараться, но инстинкт самосохранения обмануть невозможно. И если вы чувствуете опасность, хотя никогда не являлись параноиком, значит просто уходите оттуда.
Чувство небезопасности в собственном доме - один из самых серьезных тревожных сигналов в любых отношениях. Если вы чувствуете угрозу со стороны своего партнера, или если у него была история насилия или агрессивного поведения, важно заранее предпринять необходимые шаги, чтобы защитить себя.
Даже если речь не идет о физической угрозе, ваша эмоциональная безопасность тоже важна. Она необходима каждому человеку, и вы, как и все, имеете на нее полное право.
Вы получаете прямые угрозы
И, наконец, даже если ваша интуиция молчит или вы решили ее игнорировать, есть кое-что, с чем невозможно ошибиться - угрозы, произнесеснные прямым текстом, это уже не красный флажок, а огромный красный флаг, развевающийся прямо перед вашим лицом и кричащий об опасности.
Конечно, далеко не все люди, предпочитающие контролировать своих партнеров, делают прямые угрозы. Принудительный контроль может осуществляться словами, сказанными как бы между делом - в психологии их называют "закулисная угроза". Например, когда вы собираетесь на прогулку с друзьями, этот человек может небрежно сказать что-то вроде: "я советую тебе этого не делать" или "ты пожалеешь, если уйдешь".
Если ваш партнер использует угрозы физической расправы, словесные оскорбления или финансовое принуждение, чтобы контролировать вас, это уже не тревожный сигнал, а знак того, что вам нужно покинуть эти отношения как можно скорее.
Такого рода поведение никогда не является приемлемым и часто исходит из глубоко укоренившегося чувства права и власти. По мере того, как вы сближаетесь, потребность контролировать вас, вероятно, будет возрастать, поэтому так важно обращать внимание даже на кажущиеся небольшие признаки контролирующего поведения на ранних стадиях отношений.
